این پرسش ها را هر روز از خود بپرسید
برای پیشرفت شخصی، باید آگاهی داشته و جهت یابی کرد. اگر فردی مسیر پیش روی خود را به درستی ارزیابی نکند، ممکن است سال ها به تلاش در جهت نادرست بپردازد و در نهایت به نتیجه مطلوب نرسد. این موضوع در اکثر حوزه‌های زندگی صادق است. بنابراین، باید مانند یک مدیر، زندگی خود را تحلیل کرده و هر لحظه برای تغییر و بهبود آن آماده باشیم. بدون اقدامات اصلاحی، انرژی‌هایمان هدر خواهد رفت و به نتایج مطلوب نخواهیم رسید.
برای ارزیابی شرایط، اهداف و نزدیکی یا دوری خود به آن‌ها، می‌توانید از پرسش‌های ساده‌ای استفاده کنید. این پرسش‌ها به شما کمک می‌کنند تا سطح پیشرفت خود را سنجیده و بهبود آن را مدیریت کنید. بهتر است هر شب قبل از خواب یا بعد از بیدار شدن، این پرسش‌ها را بپرسید. این پرسش‌ها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که به جای درگیری در مسائل جزئی، مسائل کلان زندگی شما را هدف قرار دهند. با پرسیدن این پرسش‌ها و تداوم در این اقدام روزانه، تاثیر دلنشین و مثبت ناشی از آن پس از چند ماه شگفت‌آور خواهد بود.
1- آیا امروز اندکی بهتر شده ام؟
اگر هر روز کمی پیشرفت کنید، بدون شک در مسیر پیشرفت قرار دارید. این روش سوال پرسیدن باعث می‌شود که مقایسه با دیگران متوقف شود و به جای آن، بر روی زندگی خود تمرکز کنید. باید هر روز خود را با روز قبل مقایسه کنید و تلاش کنید که بهتر شوید. این مقایسه می‌تواند در زمینه‌های مختلفی مانند درآمد، مسائل مالی، اخلاق، آرامش و لذت از زندگی صورت بگیرد.
این پرسش عام است و نیاز به پاسخ جزئی ندارد؛ به این معنا که بهبود در هر زمینه‌ای، حتی به صورت کوچک، اهمیت دارد. با این روش، در پایان هر روز، اعتماد به نفس خود را تقویت خواهید کرد و از پیشرفت‌های خود سپاسگزاری خواهید کرد.
2- آیا امروز شخصیتم را بهبود بخشیده ام؟
شخصیت شما می‌تواند به عنوان هویت شما در جامعه تعریف شود. باید ویژگی‌های عمومی و جزئی شخصیت خود را بر اساس اصول جهان شمولی مانند صداقت، شفقت، مهربانی و کمک به دیگران شکل دهید. شخصیت نیرومند و موثر، پس از یک روز ساخته نمی‌شود، بلکه فرایند طولانی مدتی است که نیازمند پشتکار زیادی است. باید هر روز تلاش کنید که اندکی از روز قبل بهتر شوید و ویژگی‌های مثبت شخصیتی خود را تقویت کنید. در عین حال، نقاط ضعف خود را نیز شناسایی کرده و آن‌ها را تقویت و بهبود بخشید.
در اینجا، نکته دیگری که باید به آن توجه کنید، پیشرفت یکپارچه شخصیتی شما است. باید به عنوان یک مدیر هوشمند، تمام وجود خود را تحت کنترل قرار داده و بر روی نقاط ضعف خود سرمایه گذاری کنید. با این کار، می‌توانید به یک انسان درخشان تبدیل شوید که شخصیتی نیرومند و مؤثر دارد.
3- آیا با نهایت توان کار کرده ام؟
هر روز باید از خود بپرسید که چه میزان برای کار انرژی گذاشته اید. اغلب ما بخش بسیار کوچکی از زمان و توان خود را صرف کار می کنیم و در مقابل، انتظار بازدهی شگفت آور داریم. اما واقعیت آن است که منفعت و پیشرفت نیازمند کار با تمام توان است. اگر پاسخ امروز شما به این پرسش منفی بوده است، سعی کنید فردا پاسخ را مثبت سازید! با تمام توان کار کنید و نتیجه آن را ببینید.
4- چه چیز تازه ای یاد گرفته ام؟
یاد بگیرید که در کنار کارهای روزمره‌تان، همیشه به دنبال آموختن نکات جدید باشید. روش و منبع یادگیری این نکات مهم نیست؛ ممکن است با صبر و حوصله در برابر فردی بی‌تحمل، مهارت کنترل خشم را یاد بگیرید یا با خواندن یک مقاله‌ی تخصصی، به دانش تازه‌ای دست پیدا کنید. هر چه این نکات جدید کوچکتر باشند، به لحاظ اهمیت کمتر نیستند و ممکن است به شما در زندگی کمک کنند. سعی کنید با مطالعه، تفکر درونی و تمرین‌های مشابه هر روز، بیشتر یاد بگیرید. یادگیری یک زبان جدید یا حتی یک واژه تازه می‌تواند به زندگی شما معنایی تازه ببخشد. خوشبختانه، دامنه‌ی آموزش بسیار گسترده است و شما با کمترین تلاش هر روز می‌توانید به دانش تازه دست یابید.
5- آیا به سلامتی خود اهمیت داده ام؟
در پایان هر روز از خود بپرسید: «چقدر به سلامتی خود اهمیت دادم؟» برای مثال، بررسی کنید که در طول روز چه خورده اید و کدام یک از آن ها نامطلوب بوده اند. این بررسی باعث می شود بتوانید در روزهای بعد از این خوراکی ها بپرهیزید. به علاوه حتما تحرک و روزش روزانه را مورد بررسی قرار دهید و کمبودها را جبران کنید.
6- آیا از زمین محافظت کرده ام؟
زندگی ما در سیاره‌ی زیبایی که به آن خانه می‌گوییم، این شگفتی را به خود می‌بالاند که همه‌ی ما در آن مشترکیم. هرگونه آسیبی که به این خانه وارد شود، در کوتاه‌ترین زمان ممکن می‌تواند زندگی خودمان و فرزندانمان را تهدید کند. به همین دلیل، آسیب زدن به هر بخشی از زمین، در نهایت آسیبی به خودمان و جامعه‌ی بشری ما خواهد بود. در پایان هر روز، باید از خودمان بپرسیم که چقدر تلاش کردیم تا این خانه را حفظ کنیم. آیا کمتر کاغذ مصرف کردیم، از مصرف مواد نفتی کاستیم، از خودروی شخصی کمتر استفاده کردیم و یا نه؟ پاسخ‌های منفی به این سؤالات، تنها به معنای وارد کردن آسیب به زمین نیست بلکه به معنای وارد کردن آسیب به خودمان و جامعه‌ی اطرافمان است. بنابراین، باید رویه خود را اصلاح کنیم و سعی کنیم تا حفظ و محافظت از زمین را به یکی از اولویت‌های اصلی خود تبدیل کنیم.
7- آیا به عزیزان و دوستانم ابراز محبت کرده ام؟
بسیاری از ما خود را در فعالیت های روزانه غرق و هدف اصلی از زندگی را فراموش می کنیم. از خود درباره ابراز عشق و محبت به خانواده و دوستان بپرسید. اگر پاسخ شما به این پرسش منفی است، نه فردا که همین الان برای اصلاح آن اقدام کنید! به عزیزان خود بگویید که دوستشان دارید و چقدر از وجودشان به خود می بالید.
8- آیا زمانی را با همسرم به شادی گذرانده ام؟
زندگی مشترک تنها کنار هم بودن نیست. همسران باید زمینه خوشبختی و شادمانی یکدیگر را نیز فراهم کنند. شاید نتوان روزانه زمانی را صرف تفریح و گردش کرد؛ اما چند دقیقه صحبت دوستانه میان زن و مرد کاملا امکان پذیر است. فرصتی که باعث تحکیم روابط و احساس خوشبختی هر دوی آن ها خواهدشد.
9- آیا از کسی کینه به دل گرفته ام؟
قبل از خوابیدن، بهتر است تجربیات روزانه‌ی خود را مرور کنید. آیا تجربه‌ی نامطلوبی داشتید؟ آیا کسی شما را ناراحت کرده است؟ اگر این اتفاق افتاده است، بهتر است فوراً به آن فرد ببخشید. شاید در ابتدا انجام این کار برای شما سخت باشد، اما اگر مدتی تمرین کنید، قطعاً مهارت شما افزایش خواهد یافت و به سرعت بتوانید افراد را ببخشید. همچنین، اگر شما باعث ناراحتی کسی شده‌اید، با او تماس بگیرید و عذرخواهی کنید. احساس خشم و کینه، جسم و روح شما را تضعیف می‌کند و باید با تمام توان از آن‌ها پرهیز کنید.
10- آیا از زندگی راضی و خشنودم؟
از آنچه دارید راضی و خشنود باشید. هرگز سعی نکنید موقعیت یا دارایی خاصی را هدف اصلی قرار دهید. برای شادمانی و خوشبختی درونی کوشش کنید. هر چند رسیدن به اهداف برای ما اهمیت دارد، اما احساس رضایت امری درونی است و ارتباط مستقیمی با میزان موفقیت مادی و خارجی ما ندارد. همیشه مواهب الهی و داشته های خود را بشمارید و سپاسگزار باشید.
ارسال دیدگاه