اسموتی/ طرز تهیه اسموتی موز و بادام خوشمزه

فهرست مطالب:

1-مواد لازم برای تهیه اسموتی موز و بادام

2-طرز تهیه اسموتی موز و بادام با شیر بادام

اسموتی موز و بادام

اسموتی موز و بادام یکی از اسموتی های بسیار  خوشمره و مقوی می باشد .اسموتی یک  نوشیدنی غلیظ است که از ترکیب چند میوه با مغزها و اسانس ها تهیه می شود . اسموتی برای افرادی که معده ضعیف دارند بیسار مفید است و بدن را تقویت می کند. در بخش اشپزی دایان طرز تهیه اسموتی موز و انبهو میلک شیک پسته خوشمزه و هات چاکلت  وشیر کاکائو خانگی خوشمزه و غلیظ  را ببینید.

اسموتی موز و بادام

مواد لازم برای تهیه اسموتی موز و بادام

1. شیر بادام  یا شیر خنک :۱ لیوان
2. موز رسیده :۱ عدد
3. بادام: ۱۰ عدد
4. عسل ۱ قاشق غذا خوری
5. کره بادام زمینی :۱ قاشق غذا خوری
6. ماست خامه ای ۲ قاشق غذا خوری
7. وانیل ۱ قاشق چای خوری

طرز تهیه اسموتی موز و بادام با شیر بادام

•  برای تهیه اسموتی ها از شیر استفاده می کنند برای اینکه این اسموتی مقوی باشد از شیر بادام استفاده می کنیم
• برای تهیه شیر بادام  ۲۰۰ گرم بادام را به مدت ۸ ساعت یا  یک شب در آب خیس می کنیم سپس پوستش را جدا کرده و مغز بادام ها را با 4 لیوان آب در مخلوط کن می ریزیم و دستگاه را روشن کنید تا مواد با هم مخلوط شوند سپس با پارچه تنظیف مخلوط را صاف می کنیم . باقی مانده بادام داخل پارچه را می توانید بگذارید خشک شود و به عنوان آرد بادام استفاد کنید.
• شیر بادام و بقیه مواد را داخل میکسر ریخته و دستگاه را روشن کنید و اجازه دهید خوب میکس شود( می توانید از موز یخ زده استفاده کنید).اسموتی شما آماده است.داخل یک لیوان را با سس شکلات تزیین کنید و اسموتی بادام و موز را  داخل لیوان ریخته و به دلخواه آن را با موز و پودر دارچین تزئین کنید و خنک بنوشید.