دستور تهیه اسموتی هلو به ۵ روش

دوشنبه 14 خرداد 1397 دسته‌بندی نشده
دستور تهیه اسموتی هلو به ۵ روش

اسموتی هلو یک نوشیدنی خوشمزه و البته یک پیشنهاد ویژه‌ برای حفط سلامت بدن و زیبایی پوست است. اسموتی هلو ساده، هلو با موز، هلو با ماست و شربت افرا، هلو با عسل و وانیل و اسموتی هلو با توت فرنگی پنج پیشنهاد ویژه‌ و خوشمزه برای شماست. با ما همراه باشید.

۱. اسموتی هلو ساده

مواد لازم:
  • ۲ فنجان شیر
  • ۲ فنجان هلوی قاچ شده
  • ۱/۴ فنجان آب پرتقال
  • ۲ قاشق غذاخوری شکر
  • ۵ تکه یخ

طرز تهیه: تمام مواد را در مخلوط کن ریخته و خوب با هم مخلوط کنید. اسموتی شما حاضر است.

 اسموتی هلو


۲. اسموتی هلو با موز

مواد لازم:

  • ۱ عدد موز متوسط و خرد شده
  • ۱ عدد هلوی رسیده و قاچ شده
  • ۱/۴ فنجان آب پرتقال
  • ۲۸ گرم ماست میوه‌ای هلو یا ماست ساده
  • ۱ قاشق چای خوری عسل
  • چند تکه یخ

طرز تهیه: تمام مواد را در مخلوط کن ریخته و آن‌ها را ۱ تا ۲ دقیقه، خوب با هم مخلوط کنید. اسموتی شما حاضر است.

طرز تهیه اسموتی هلو با موز


۳. اسموتی هلو با ماست و شربت افرا

مواد لازم:

  • ۳ تا ۴ عدد هلوی پوست کنده و خرد شده
  • ۲ قاشق غذاخوری شربت افرا یا عسل
  • ۱ فنجان ماست
  • ۱ تکه یخ

طرز تهیه: هلو، شربت افرا و ماست را درون مخلوط کن ریخته و به مدت ۳۰ ثانیه مخلوط کنید. سپس درب مخلوط کن را باز کرده و یخ را به آن‌ها اضافه کنید. دوباره به مدت ۳۰ ثانیه، مواد را با هم مخلوط کنید. اسموتی شما حاضر است.

 اسموتی هلو با ماست


۴. اسموتی هلو با عسل و وانیل

مواد لازم:

  • ۱ عدد هلوی قاچ شده
  • ۱ قاشق غذاخوری عسل
  • ۱/۴ قاشق چای خوری عصاره وانیل
  • ۱/۸ قاشق چای خوری دارچین آسیاب شده
  • کمی جوز آسیاب شده
  • کمی زنجبیل آسیاب شده
  • ۱/۲ فنجان شیر کم چرب
  • ۱/۲ فنجان ماست ساده و کم چرب

طرز تهیه: تمام مواد را در مخلوط کن ریخته و آن‌ها را خوب با هم مخلوط کنید. اسموتی شما حاضر است.

 اسموتی هلو با عسل و وانیل


۵. اسموتی هلو با توت فرنگی

مواد لازم:

  • ۲ عدد موز رسیده و یخ زده
  • ۲ عدد هلو
  • ۱۲ عدد توت فرنگی
  • ۱ فنجان شیر بادام
  • چند تکه یخ

طرز تهیه: تمام مواد را در مخلوط کن ریخته و آن‌ها را خوب با هم مخلوط کنید. اسموتی شما حاضر است.

اسموتی هلو با توت فرنگی


دستور پخت کیک گلابی برگردان

دستور پخت کیک گلابی برگردان

دستور پخت شیرینی کشمشی

دستور پخت شیرینی کشمشی

×

ارسال دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

انتخاب استان برای وضعیت آب‌و‌هوا
logo-samandehi