افسردگی را با گیاهان دارویی درمان کنید

دوشنبه، ۲۳ تیر ۱۳۹۹ سلامت

داروهای گیاهی مختلف در سرتاسر جهان وجود دارد که برای درمان انواع بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد مشکلات افسردگی و اضطراب را هم می توان از راه های سنتی و با استفاده از گیاهان درمان کرد .

برخی متخصصین باور دارند که سبک زندگی مدرن، ما را افسرده کرده است، در حالی که برخی دیگر فکر می کنند که شرکت های داروسازی و پزشکانی که داروهای غیرضروری را تجویز می کنند، مقصر هستند. به هرحال با توجه به افراد زیادی که در حال مصرف داروهای ضد افسردگی هستند، درمان افسردگی با گیاهان دارویی، بیشتر از هر زمان دیگری مورد نیاز است.

درمان افسردگی با گیاهان دارویی

روغن اسطوخدوس

گیاه اسطوخودوس از جمله گیاهان عالی و مفید جهت درمان افسردگی با داروهای گیاهی محسوب می‌شود. قرن ها است که روغن اسطوخدوس، به صورت استنشاقی – به اشکال اسپری، بالشتک های مخصوص عطرها، روغن ها و لوسیون ها – مورد استفاده قرار می گیرد. بوییدن آن، آرامش و خواب را القا می کند. ا اسطوخدوس یک درمان کننده ی اضطراب است که شما را خسته (کسل) نمی کند ومی تواند در صورت نیاز، هر زمان که اضطراب افزایش پیدا می کند، یا به صورت منظم مصرف شود که بستگی به نیازهای شما دارد.

خواص جادویی روغن اسطوخودوس (لاوندر) برای سلامتی و پوست و مو

بابونه

بابونه برای افرادی که مبتلا به اضطراب و افسردگی هستند بسیار سودمند است و از گیاهان خوب برای فرآیند درمان افسردگی با گیاهان دارویی به شمار می‌رود. دو گونه ی اصلی از بابونه به صورت پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد، بابونه ی آلمانی یا بابونه ی وحشی ( Matricaria recutita ) و بابونه ی رومی یا انگلیسی (Chamaemelum nobile). بابونه ی آلمانی، معمولا بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد اما هر دو مزایای سلامتی خیلی مشابهی را ارائه می کنند.

خواص بابونه باورنکردنی و فوق العاده است + نسخه و روش مصرف

گل راعی

 برای درمان افسردگی با گیاهان دارویی، گل راعی بهترین گزینه می باشد  است. این گیاه ابتدا در آلمان برای افسردگی ملایم تا متوسط مورد استفاده قرار گرفته بود و به عنوان یک ضدافسردگی موثر، به خوبی تایید شده است و اثربخشی آن به خوبی داروهای تجویز شده برای ضدافسردگی می باشد و در عین حال عوارض جانبی کمتری دارد.توجه داشته باشید : هنگام استفاده از گل راعی، قدرت قرص های پیش گیری از بارداری را کاهش می یابد. همچنین می تواند قدرت هورمون‌درمانی را نیز کاهش دهد. مهم است یادآور شویم که گل راعی، با داروهای زیادی تداخل دارد. این امر به ویژه برای رقیق کننده های خون، قرص های پیش گیری از بارداری، و داروهای شیمی درمانی صادق است. همیشه قبل از آغاز مصرف این داروی گیاهی با پزشک خود مشورت کنید.

 ریشه ی سنبل الطیب

سنبل الطیب، به عنوان یک داروی ضدافسردگی ملایم و ضد اضطراب عمل می کند و از طریق آزمایش ها مشخص شده است که هیچ اثر مسکنی ندارد، سنبل الطیب یک گزینه دارویی گیاهی برای درمان افسردگی با گیاهان دارویی محسوب می‌شود. مشخص شده است که عصاره ی سنبل الطیب، موجب بهبود خواب می-شود. مطابق با آخرین تحقیقات، ریشه ی سنبل الطیب، موثرترین داروی گیاهی برای خواب است.سنبل‌الطیب یک گزینه ی خوب برای افسردگی های شدید است و بهتر است که اوایل شب مصرف شود یعنی زمانی که شما در حال رانندگی یا کار نیستید.

 کاوا (نوعی درخت فلفل جزایر پلینزی)

قرن هاست که ریشه ی گیاه کاوا به عنوان یک نوع چای در جزایر پلینزی مورد استفاده قرار می گیرد و مردم این جزایر از آن به عنوان یک گزینه دارویی برای درمان افسردگی با داروهای گیاهی استفاده می‌کنند. این گیاه اعتیاد آور نیست و مشخص شده است که در درمان اختلال اضطراب عمومی موثر است. کاوا، احساسی مشابه الکل دارد – آرام بخش و کاهش دهنده ی اضطراب – اما هیچ عارضه ی اعتیادآوری ندارد.

در چندین تحقیق مشخص شده است که کاوا در درمان اضطراب، اثر مشابهی با والیوم دارد. ۳۰۰ میلی گرم یک بار در روز موجب کاهش اضطراب می شود و عملکرد شناختی را نیز بهبود می دهد. این گیاه بهتر از داروهایی مانند والیوم است که به اضطراب کمک می کنند، اما عملکرد شناختی را کاهش می دهند. کاوا نباید به مدت بیشتر از ۴ هفته مصرف شود و اگر مبتلا به هپاتیت یا سایر مشکلات کبدی هستید نیز باید از مصرف آن اجتناب کنید.

The Kava Society | Learn About Kava | Kava Basics | Kava Science ...

رزماری

رزماری از دیگر گیاهانی است که برای درمان افسردگی با گیاهان دارویی، بسیار مفید است. رزماری یک گیاه چوبی است و برگ های آن برای طعم دادن به گوشت، سیب زمینی، روغن های پخت و پز و غیره مورد استفاده قرار می گیرند. این چاشنی، اثرات خوبی به عنوان یک ضد افسردگی و آنکسیولیتیک دارد. ترکیبات فعال آن شامل رزمانول، سیرکیمارتین و سالویژنین هستند. رزماری، در بسیاری از سینی های غذای مردم خاورمیانه دیده می شود و همچنین می تواند در پخت غذاهایی مانند نخود فرنگی، گوشت بره، گوشت گوساله و ماهی مورد استفاده قرار بگیرد.

تمام خواص ، فواید گیاه رزماری برای درمان و زیبایی + عوارض رزماری

آویشن

گیاه آویشن از گزینه‌های عالی برای درمان افسردگی با گیاهان دارویی است. گیاه آویشن یک منبع عالی از لیتیوم و تریپتوفان است. هر دوی این ها، در دزهای کم (یعنی همان مقداری که به عنوان چاشنی در غذاها مورد استفاده قرار می گیرند)، می توانند به عنوان تثبیت‌کننده خلق و خو و بهبود دهنده ی خواب و آرام بخش، کمک کننده باشند. از آویشن و سیر برای طعم دادن به کباب ها استفاده کنید. مصرف آویشن همراه با بادمجان نیز خوب است و طعمی شبیه فلفل را ایجاد می کند که بسیار مطبوع است.

خواص آویشن برای سلامت و درمان انواع بیماری ها + دمنوش

فواید ماساژ ژاپنی شیاتسو برای صورت

فواید ماساژ ژاپنی شیاتسو برای صورت

ویروس بیماری کرونا کووید ۱۹

علائم جدید موج دوم ویروس بیماری کرونا کووید ۱۹

انتخاب استان برای وضعیت آب‌و‌هوا