میگرن قائدگی / علت سردرد های شدید دروان پریودی چیست؟

فهرست مطالب:

1-تفاوت  سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی

2-عوامل تشدید کننده میگرن قائدگی

3-درمان میگرن قائدگی

میگرن قائدگی:

سردرد های قاعدگی یا پریودی، که در اثر نوسانات هورمون ها در بدن اتفاق می افتد. به  سردرد های شدید که در زمان پریودی اتفاق می افتتد. میگرن قاعدگی می‌‌گویند. وقتی نوساناتی  در سطح  هورمونهای استروژن و پروژسترون است در بدن رخ می دهد سردرد شروع می شود سردرد قبل از پریودی به علت کاهش استروژن است  و سر درد های بعد ار پریودی به علت خونریزی و کاهش آهن خون است. یکی دیگر از انواع سردردهای قاعدگی، سردرد تنشی است که دلیل آن استرس است . در این نوع سردرد  فرد احساس می‌کند که بندی محکم به دور پیشانی بسته شده است.

در بخش سلامت مجله دایان درباره    علت پادرد و کمر  در پریودی و سندرم پیش از قائدگی  بیشتر بدانید

هورمون استروژن و پروژسترون

• هورمون استروژن یک هورمون جنسی زنانه است . سطح استروژن در اواسط سیکل ماهانه افزایش می یابد که منجر به آزاد شدن تخمک می شود.
• هورمون پروژسترون، هورمون جنسی دیگری است که افزایش آن به لانه گزینی تخم در رحم کمک می‌کند.
• بعد از تخمک گذاری، سطح این دو هورمون کاهش پیدا می کند و این باعث ایجاد سردرد های قاعدگی در قبل از شروع پریود می شود.

تفاوت  سردردهای هورمونی و میگرن قاعدگی

اگرچه منشأ سردرد‌های هورمونی و میگرن قاعدگی هر دو، نوسان سطح هورمون هاست،

•  تفاوت  این دو  سردرد ، در شدت درد است. شدت سردردهای هورمونی معمولا خفیف یا متوسط است و موجب ناراحتی  فرد می‌شود. اما  در روند انجام فعالیت های روزمره فرد تداخل ایجاد نمی‌کند.
• اما شدت درد در میگرن قاعدگی  بسیار بیشتر‌ است، این درد تضعیف کننده و فرسایشی است. میگرن قاعدگی با میگرن معمولی تفاوت دارد و با پیش آگهی همراه نیست.
• پیش آگهی میگرن معمولی  شامل تغییرات بینایی، افزایش حساسیت به نور،  افزایش حساسیت به صدا است.

عوامل تشدید کننده میگرن قائدگی

• حذف وعده های غذایی
• فقر آهن
• کمبود ویتامین D
• خواب زیاد یا خیلی کم
• نور، صدا یا بوی شدید
• تغییر شدید آب و هوا
• مصرف زیاد کافئین
• فراورده های سویا
• شیرین کننده های مصنوعی

میگرن قائدگی

درمان میگرن قائدگی

• درمان سردردهای پریودی و میگرن قاعدگی براساس شدت درد صورت می گیرد. اولین داروها برای سردرد میگرنی مسکن ها و  داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی نظیر نوافن , بروفن، کتوپروفن و استامینوفن . این داروها سردردهای تنشی و ناشی از کمبود آهن را نیز درمان می کنند.

• مصرف کافئین نیز در کاهش شدت سردرد موثر است. مصرف شکلات یا نوشیدنی های کافئینه می تواند به کاهش درد و ناراحتی کمک کند.اما مصرف زیاد کافئین اعتیاد اور است.

• طب سوزنی نیز ممکن است در کاهش سردرد های میگرنی موثر باشد

•  استفاده از کمپرس سرد در ناحیه پیشانی به مدت 10 دقیقه می تواند به کاهش التهاب و احساس درد مبهم کمک کند.

•  یوگا و مدیتیشن و تنفس عمیق باعث شل شدن عضلات و کاهش درد می شوند

• استفاده مولتی ویتامین ها و مینرال ها

• ورزش منظم

• آب کافی و تغذیه مناسب

• ماساژ  به کاهش سردرد کمک می‌کند.