چگونه سریعترین روشها را برای خواندن کتابها به کار ببریم
آیا میخواهید همین حالا با صرف چند دقیقه از وقتتان، تا آخر عمر هر روز یک ساعت در وقتتان صرفهجویی کنید؟
آیا میخواهید یک کتاب را با سرعتی دو برابر فعلیتان بخوانید؟
میتوانید ظرف چند دقیقه روزنامهی صبح را بخوانید، صفحات اینترنتی، ایمیلها، روزنامهها و مجلهها را با استرس کمتری مطالعه کنید.
این کار واقعاً ساده است. تنها چیزی که نیاز دارید یک تایمر است که بتواند در زمان تعیینشده زنگ بزند و همچنین اشتیاق برای پیدا کردن راه جدیدی به منظور استفاده از مغزتان.
برای آغاز، یک بخش از کتاب مورد علاقهتان را انتخاب کنید و به مدت 20 دقیقه آن را مطالعه کنید. سپس تعداد سطرهایی را که در این مدت خواندهاید بشمارید و در یک جا ثبت کنید. با این کار سرعت خواندن فعلیتان را متوجه خواهید شد.
فرآیند سه مرحلهای این تکنیک تندخوانی سریع کتاب
سه عامل، سرعت شما را در خواندن مشخص میکند:
- وضعیت فیزیکی
- وضعیت ذهنی
- تکنیکی که برای خواندن به کار میبرید
هرچند مغز فوقالعاده توانمند انسان کلمات یک متن را با سرعتی غیرقابل تصور تشخیص میدهد، در مدرسه به ما یاد دادهاند که مثل ماشین فقط با دندهی یک حرکت کنیم. به ما آموختهاند که هر کلمه را به آرامی و با دقت بخوانیم، آن را سبک و سنگین کنیم و سپس کامل درک کنیم. البته این حرکت کند، تواناییهای شما را ضعیف کرده و مقدار زیادی از وقت ارزشمندتان را هدر میدهد. بنابراین به جای اینکه همیشه با دندهی یک حرکت کنید، آماده باشید تا با دندهی پنج یعنی با سرعت بیشتر حرکت کرده و از مهارت تندخوانی سریع کتاب لذت ببرید.
مرحلهی اول: حالت فیزیکی
مطالعات نشان دادهاند که وضعیت فیزیکی زیر در تندخوانی سریع کتاب و درک مطلب به شما کمک شایانی خواهد کرد.
پاهایتان را به گونهای روی زمین بگذارید که احساس راحتی کنید، صاف بنشینید و در حالی که نفستان را بیرون میدهید، شانههایتان را شل کنید. همین حالا این کار را انجام دهید. سپس عضلههای صورتتان را شل کرده و به آرامی لبخند بزنید. تفاوتی احساس نمیکنید؟
تندخوانی: چگونه کتابها را سریعتر بخوانیم؟ 2
روشهای تندخوانی
مرحلهی دوم: انتظار موفقیت و تکنیک نارنگی
اکنون با استفاده از «تکنیک نارنگی» یک حالت ایدهآل ذهنی در خودتان ایجاد کنید. شاید تکنیک نارنگی به نظر عجیب بیاید، اما این تکنیک به مغز شما کمک میکند تا بتوانید با سرعت، هر چیزی را بخوانید. هنگام مطالعه این مطلب از این تکنیک بهره ببرید و تأثیر آن را بر زندگیتان مشاهده کنید:
- انتظار موفقیت داشته باشید.
- به خود بگویید که از خواندن چه هدفی دارید. همیشه از خواندن هر مطلب یک هدف در نظر داشته باشید.
- دستتان را جلو ببرید و در ذهنتان یک نارنگی را از درخت بچینید.
- هماکنون که مشغول خواندن این صفحه هستید، این کار را انجام دهید. رنگ، پوست و حتی شیرینی و بوی خاص آن را تصور کنید. سپس آن را بچرخانید تا حس کنید چقدر وزن دارد.
- با دستی که معمولاً با آن کار میکنید، نارنگی خیالی را در بالای پشت سرتان قرار دهید.
- آن بخش را ملایم با دستتان لمس کنید و تصور کنید که نارنگی چند سانتیمتر بالای سرتان در هوا شناور است. دستتان را پایین بیاورید و شانههایتان را کاملاً شل کنید. وانمود کنید که هر طور سرتان را حرکت دهید، این نارنگی خیالی همیشه در همان جا باقی میماند.
- چشمهایتان را ببندید و بگذارید نارنگی چند سانتیمتر بالای سرتان شناور بماند.
- توجه کنید که تا چه اندازه احساس آرامش و هوشیاری به شما دست میدهد. تصور کنید که قدرت بصیرت پیدا کردهاید.
- با حفظ این حس، چشمهایتان را آرام باز کنید.
- کتاب را رو بهروی خود صاف نگه دارید و 20 ثانیهی دیگر آن را بخوانید.
- یک بار دیگر تعداد خطهایی را که در این 20 ثانیه خواندید، یادداشت کنید.
چطور بود؟ آیا خواندن برای شما راحتتر شده است؟ آیا کلمات راحتتر در ذهنتان جریان پیدا میکنند؟ در بسیاری از موارد، سرعت افراد در خواندن با استفاده از این تکنیک 50 درصد افزایش مییابد.
مرحلهی سوم: توجه به بخش بالای کلمهها
اکنون به بالای کلمات که میخوانید توجه کنید. به عبارت دیگر، باید فقط به قسمت بالایی کلمات نگاه کنید و سریعاً از کنارشان عبور کنید. همین پاراگراف را با این تکنیک مطالعه کنید. تحقیقات علمی کارایی این روش جدید را تأیید کردهاند.
نکتهی بعدی این است که وقتی به پایان هر خط میرسید، بلافاصله به ابتدای خط بعدی نگاه کنید. در این حالت با کنار گذاشتن عادتهای بد مثل دوبارهخوانی و تمرکز بر روی کلمات، میتوانید با سرعت بیشتری کلمات و جملهها را درک کنید.
اکنون بیایید 20 ثانیهی دیگر تندخوانی سریع کتاب را تمرین کنیم. حالت فیزیکیتان را تنظیم کنید، آرامش داشته باشید، لبخند بزنید، سرتان را خم کنید و کتاب را صاف نگه دارید. چشمهایتان را ببندید و انتظار موفقیت داشته باشید. نارنگی خیالیتان را در جای خود قرار دهید. در این زمان تصور کنید که بصیرت پیدا کردهاید و سپس چشمهایتان را بر روی بخش بالای هر کلمه حرکت دهید و بعد از رسیدن به انتهای هر خط بلافاصله به ابتدای خط بعدی بروید.
تعداد خطهایی را که در این 20 ثانیه خواندید، بشمارید.
چه تفاوتی ایجاد شد؟ چند خط بیشتر خواندید؟ آیا نمیخواهید در ظرف ده دقیقه تا این حد مهارت شما در خواندن پیشرفت کرده باشد؟
ذهن شما منبع فوقالعادهای دارد و با استفاده از این سه مرحله توانستهاید سرعت خواندنتان را دو برابر کنید. از مزایای افزایش خواندن و درک مطلب بهرهمند شوید. به عنوان یک خوانندهی کارآمد، با تقویت مهارتهایتان، خواندن برایتان آسانتر خواهد شد.
واقعاً عالی بود! من همیشه سعی میکنم کتابها را سریعتر بخوانم ولی هنوز روش مناسبی پیدا نکردم. این روش رو حتماً امتحان میکنم. ممنون بابت این مقاله عالی!
واقعا عالی بود! این روش برای تندخوانی کتابها خیلی خوبه، حتما امتحان میکنم.