رازهای بهره‌وری در روزهای تعطیل افراد موفق

بهره‌وری در روزهای تعطیل: چگونه افراد موفق از این زمان بهره می‌برند

برترین ها – ترجمه از پردیس بختیاری: بسیاری از ما معتقدیم که اگر هفته‌ای سختی را پشت سر گذاشتیم، می‌توانیم در روزهای تعطیل به طور کامل استراحت کنیم. اما افراد موفق همگی یک ویژگی کلیدی دارند. آنها از تمام روزها، از جمله بهره‌وری در روزهای تعطیل خود، به بهترین نحو بهره می‌برند. اگر می‌خواهید بدانید ویژگی‌هایی که آنها را از دیگران متمایز می‌کند چیست، در ادامه با ما همراه باشید.

برنامه‌ریزی می‌کنند

افراد موفق برای روزهای تعطیل خود نیز برنامه‌ریزی می‌کنند، نه فقط برای روزهای کاری. در واقع، اگر برای بهره‌وری در روزهای تعطیل پیش‌زمینه‌ای نداشته باشند، احتمال دارد در کار غرق شوند. البته این برنامه‌ریزی به دقت کمی نیاز دارد و انعطاف‌پذیری بیشتری دارد. به عنوان مثال، آنها برنامه‌ریزی می‌کنند تا با فرزندانشان به گردش بروند، اما اینکه دقیقاً به کجا بروند، آن چنان اهمیتی ندارد.

کارهایشان را قبل از تعطیلات به اتمام می‌رسانند

افراد موفق کارهای ضروری خود را قبل از شروع تعطیلات به پایان می‌رسانند، بنابراین دیگر فکری در مورد کارهای باقی‌مانده نخواهند داشت و به سادگی از روزهای تعطیل خود لذت می‌برند.

از تکنولوژی فاصله می‌گیرند

از آنجایی که ما از صبح که چشم‌های خود را باز می‌کنیم تا شب با تکنولوژی در ارتباط هستیم، تعطیلات زمان مناسبی است که خود را از آنها دور کنیم. بنابراین، تلفن همراه و لپ‌تاپ خود را حتی برای نیمی از روز یا چند ساعت از خود دور نمایید. در زمان استراحت، به صفحه‌مانیتور نگاه نکنید. هر چه بیشتر از تکنولوژی دور باشید، استرس شما کمتر، ذهنتان آزادتر و خواب راحت‌تری خواهید داشت.

با دیگران تماس نمی‌گیرند

زمانی که در سفر هستید، احتمال این که دوستان یا همکاران با شما تماس بگیرند زیاد است. اگر کار واجبی با آنها ندارید، برای دور ماندن از تکنولوژی، از آنها بخواهید که در تعطیلات شما را تنها بگذارند. شاید فکر کنید که آنها این را می‌دانند، اما گاهی لازم است که به صورت مستقیم این موضوع را به آنها بگویید.

مدیتیشن می‌کنند

برنامه‌ریزی برای بهره‌وری در روزهای تعطیل خوب است، اما این برنامه لزوماً به معنای انجام فعالیت خاصی نیست. مثلاً می‌توانید برای خود برنامه‌ریزی کنید که هیچ کاری انجام ندهید و فقط در محیطی آرام و سرسبز دراز بکشید و از آرامش لذت ببرید. افراد موفق به خوبی می‌دانند که استراحت و مدیتیشن نیز برای آنها ضروری است.

زمانشان را با خانواده می‌گذرانند

در طول هفته، به خاطر مشغله کاری، نمی‌توان زمان زیادی را به خانواده اختصاص داد، اما تعطیلات فرصتی خوب برای جبران این کمبود است. شاید دوستان زیادی داشته باشید و همیشه مشغول باشید، اما هیچ‌کس نمی‌تواند جای خانواده را بگیرد.

ورزش می‌کنند

افراد موفق به اهمیت ورزش آگاه‌اند. آنها می‌دانند برای داشتن ذهنی سالم و فعال، نیاز به بدنی سالم دارند. بنابراین، به تنبلی روی نمی‌آورند و حتی در روزهای تعطیل هم از ورزش و فعالیت بدنی غافل نمی‌شوند.

طبیعت‌گردی می‌کنند

تعطیلات زمان مناسبی است تا از خانه بیرون بروید و هوای تازه را نفس بکشید، به ویژه پس از یک هفته شلوغ کاری. مهم نیست در چه فصلی از سال هستید، لباس‌های مناسب را بپوشید و از انرژی طبیعت اطراف خود بهره‌مند شوید. بر روی چمن‌ها پا برهنه راه بروید، کفش‌هایتان را درآورید و به آب بزنید یا برگ‌های درختان را لمس کنید. خواهید دید که چگونه انرژی‌تان افزایش خواهد یافت.

سفر کوتاهی می‌روند

سفر یکی از کارهایی است که تأثیر زیادی بر روحیه افراد دارد. افراد موفق از هر فرصتی برای لذت بردن استفاده می‌کنند. به عنوان مثال، آنها برای تعطیلات خود سفرهای کوتاه و ساده را انتخاب می‌کنند. برخی سفرها می‌تواند خستگی بیشتری را به همراه داشته باشد، اما اگر مکانی را انتخاب کنید که تنها یک یا دو ساعت با شما فاصله دارد، نه تنها خسته نمی‌شوید بلکه انرژی زیادی به دست خواهید آورد.

به علایق خود می‌پردازند

فعالیت مورد علاقه شما چیست؟ ورزش، کتاب خواندن، خرید، نقاشی یا عکاسی؟ در روزهای تعطیل که زمان کافی دارید، سعی کنید کارهایی را که علاقه‌مندید انجام دهید، کارهایی که در هفته‌های شلوغ نمی‌توانید انجام دهید. با این کار، خستگی‌تان به کلی برطرف خواهد شد.

فکر کار را از سرشان بیرون می‌کنند

ذهن ما همیشه در حال فکر کردن است و به سختی می‌توان افکار آشفته را از آن خارج کرد، اما افراد موفق در این کار مهارت دارند. آنها نگران آینده نیستند و به اشتباهات گذشته نمی‌بالند. به جای آن، تمرکز خود را بر کارهایی که باید هم‌اکنون انجام دهند، معطوف می‌کنند و از هر لحظه زندگی خود لذت می‌برند.

آنها به میزان کافی می‌خوابند

بدن ما به استراحت نیاز دارد و این کار در طول هفته برای ما به اندازه کافی میسر نیست. افراد موفق از بهره‌وری در روزهای تعطیل خود برای استراحت استفاده می‌کنند. اگر چه آنها برنامه‌های خود را دارند، اما از خواب خود نمی‌زنند زیرا تا زمانی که بدن انرژی از دست رفته خود را بازیابی نکند، نمی‌تواند سایر فعالیت‌ها را انجام دهد.

با تمرکز بالا کار می‌کنند

برخی از افراد موفق برای تعطیلات خود به شکل دیگری برنامه‌ریزی می‌کنند. آنها از این فرصت استفاده کرده و اگر امکانش باشد به محل کار می‌روند تا در سکوت و آرامش، تمرکز بیشتری بر کارهای خود داشته باشند. در این شرایط، بازدهی کاری آنها دو برابر خواهد شد.

برای زمانشان ارزش قائلند

زمان به سرعت در حال گذر است و باید قدر آن را بدانیم. افراد موفق نیز برای هر لحظه از زمان خود ارزش قائلند. برای مثال، اگر برنامه‌ای را دوست نداشته باشند، صریح و شفاف به آن “نه” می‌گویند. آنها به دنبال فعالیت‌هایی هستند که باعث شادی آنها می‌شود تا در آینده از گذشته خود پشیمان نشوند.

از تنهایی خود لذت می‌برند

موفق‌ترین افراد، آنهایی هستند که ارزش خود را می‌دانند و برای خوشبختی خود تلاش می‌کنند. آنها به خوبی می‌دانند که هیچ کس جز خودشان مسئول شادی آن‌ها نیست و از تنهایی خود نیز نهایت لذت را می‌برند.

منبع : برترینها