فهرست مطالب:
1-مواد لازم برای تهیه اسموتی موز و بادام
2-طرز تهیه اسموتی موز و بادام با شیر بادام
اسموتی موز و بادام
اسموتی موز و بادام یکی از اسموتی های بسیار خوشمره و مقوی می باشد .اسموتی یک نوشیدنی غلیظ است که از ترکیب چند میوه با مغزها و اسانس ها تهیه می شود . اسموتی برای افرادی که معده ضعیف دارند بیسار مفید است و بدن را تقویت می کند. در بخش اشپزی دایان طرز تهیه اسموتی موز و انبهو میلک شیک پسته خوشمزه و هات چاکلت وشیر کاکائو خانگی خوشمزه و غلیظ را ببینید.
اسموتی موز و بادام
مواد لازم برای تهیه اسموتی موز و بادام
- شیر بادام یا شیر خنک :۱ لیوان
- موز رسیده :۱ عدد
- بادام: ۱۰ عدد
- عسل ۱ قاشق غذا خوری
- کره بادام زمینی :۱ قاشق غذا خوری
- ماست خامه ای ۲ قاشق غذا خوری
- وانیل ۱ قاشق چای خوری
طرز تهیه اسموتی موز و بادام با شیر بادام
- برای تهیه اسموتی ها از شیر استفاده می کنند برای اینکه این اسموتی مقوی باشد از شیر بادام استفاده می کنیم
- برای تهیه شیر بادام ۲۰۰ گرم بادام را به مدت ۸ ساعت یا یک شب در آب خیس می کنیم سپس پوستش را جدا کرده و مغز بادام ها را با 4 لیوان آب در مخلوط کن می ریزیم و دستگاه را روشن کنید تا مواد با هم مخلوط شوند سپس با پارچه تنظیف مخلوط را صاف می کنیم . باقی مانده بادام داخل پارچه را می توانید بگذارید خشک شود و به عنوان آرد بادام استفاد کنید.
- شیر بادام و بقیه مواد را داخل میکسر ریخته و دستگاه را روشن کنید و اجازه دهید خوب میکس شود( می توانید از موز یخ زده استفاده کنید).اسموتی شما آماده است.داخل یک لیوان را با سس شکلات تزیین کنید و اسموتی بادام و موز را داخل لیوان ریخته و به دلخواه آن را با موز و پودر دارچین تزئین کنید و خنک بنوشید.
ارسال دیدگاه