ترک ۱۵ عادت که باید قبل از 30 سالگی کنار بگذارید

1- زندگی کردن برای آخر هفته

برای ترک این عادت، برای غروب های روزهای هفته برنامه های سازنده بریزید. هر روز بیرون از محل کار و با دوستانتان یک سرگرمی داشته باشید. اگر بعد از کار برای خودتان برنامه داشته باشید زندگی لذت بخش تر می شود.

2- پیروی از مدهای زودگذر

لباس هایی که زود از مد می افتند نخرید چون بعد از چند بار مصرف مجبور می شوید آن ها را دور بریزید. بنابراین لباس هایی بخرید که بتوانید از آن ها زیاد استفاده کنید حتی اگر قیمت بالایی داشته باشند.

3- سیگار کشیدن

کسانی که سیگار می کشند بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان هستند. علاوه بر این عوارض که در طولانی مدت ظاهر میشوند، سیگار کشیدن موجب بوی بد دهان، پیری زودرس پوست و هدر دادن پول نیز میشود.

4- چسبیدن به دوستی های تمام شده

با رسیدن به 30 سالگی دایره دوستان تان کوچک و کوچکتر می شود. چون وقت آزاد کمتری دارند و به کار و زندگی مشغول می شوند. دیگر در این سن نگران دوستانی که زندگی خودشان را می کنند و شما را نادیده می گیرند نباشید و وقت تان را برای دوستی های ارزشمند صرف کنید.

5- کم خوابی

این عادت بد را کنار بگذارید و زود به رختخواب بروید.

6- ورزش نکردن

همانطور که ورزشکاران می گویند برای رسیدن به اندام خوب باید حداقل هفته ای ۳ بار ورزش کرد.

7- نادیده گرفتن حق خود در رابطه

در رابطه از حقوق اولیه خود نگذرید. به دنبال کسی نروید که واضح است به اندازه کافی به شما علاقه ندارد.

8- انجام کارها فقط به خاطر این که فکر می کنید باید انجام شود

هیچوقت در جشن ها و میهمانی هایی که فکر می کنید باید بروید شرکت نکنید. زندگی کوتاه تر از آن است که بخواهید کارهایی را که دوست ندارید انجام دهید.

9- در اولویت قرار دادن سلامت جسم بر سلامت ذهن

ورزش و رژیم باید به شما حس خوب بدهد نه حس گناه. وقتی فعالیت های جسمی روی ذهن تاثیر منفی بگذارد پس تعادل در زندگی برقرار نیست.

10- رژیم ناسالم

باید سالم و درست غذا خوردن دائمی باشد. اما زیاد هم نگران دو کیلو اضافه وزن در تعطیلات نباشید چون خیلی راحت با ورزش آن را کم می کنید. آن چه که مهم است این است که روزانه حداقل ۵ وعده میوه و سبزیجات بخورید.

11- کم خوردن آب

خیلی ها عادت بدی که دارند روزانه یک لیوان آب می خورند به علاوه چند لیوان چای به خصوص در محل کار. با وجود این که می دانند بدن شان به آب نیاز دارد ولی زحمت خوردن یک لیوان به خودشان نمی دهند. این کار برای پوست، کلیه ها و سلامت کلی بدن مضر است پس راه حل این است که هر روز یک بطری آب سر میز کار داشته باشید.