یادگیری سریع مغز
جهانی که در آن زندگی می‌کنیم با سرعتی فوق‌العاده در حال حرکت است. برای اینکه در رقابت‌هایی مانند تجارت پیشرو باقی بمانیم، ضروری است که مهارت‌ها و اطلاعات جدیدی را کسب کنیم. به همین دلیل است که ابر انسان‌هایی چون «بیل گیتس» و «اُپرا وینفری» به یادگیری سریع مغز به‌عنوان یکی از مهم‌ترین عناصر موفقیت اشاره می‌کنند. خوشبختانه راهکارهای ساده‌ای وجود دارد که می‌تواند به آسانی در دسترس مغز قرار گیرد و مهارت‌ها را سریع‌تر به این عضو کلیدی بدن منتقل کند. به‌عنوان یک کارآفرین، بهتر است در طول ساعات کاری یا در روزهای پیاپی کاری، چیزهای جدیدی یاد بگیرید. قبل از اینکه به سمت یک «رِد بول» بروید، ابتدا نکات مطرح شده در این نوشته را مدنظر قرار دهید. تحقیقات نشان می‌دهند که مغز ما برای یادگیری سریع آماده است و این کار را با سرعت زیادی انجام می‌دهد. پس از راهکارهای این نوشته بهره‌برداری کنید و توانایی و سرعت یادگیری سریع مغز خود را تا حدی افزایش دهید.
۱- ۵۰ دقیقه یا کمتر
«اِلِن دان» از دانشگاه ایالتی لوئیزیانا می‌گوید: “برای یادگیری هر چیزی مدت کمتر از نیم ساعت کافی نیست و اگر این کار بیش از ۵۰ دقیقه ادامه یابد، کارایی لازم را نخواهد داشت.” سعی کنید فواصل یادگیری خود را با ده دقیقه استراحت برای مغز پس از ۵۰ دقیقه ادامه دهید.
۲- تکنیک ۸۰/۲۰
این تکنیک که نخستین بار توسط «ویلفردو پارِتو» معرفی شده و به قانون ۸۰/۲۰ شهرت پیدا کرده است، نشان می‌دهد که ۸۰ درصد از محصولاتی که در ایتالیا تولید می‌شوند، مربوط به ۲۰ درصد از کشت‌ها هستند. امروزه «تیم فریس» این قانون را توسعه داده و به آن رویکردی مدرن بخشیده‌است. او بر این باور است که ابتدا باید آن ۲۰ درصد از چیزهای مهمی را یاد بگیریم که ۸۰ درصد آنچه که به آن نیاز داریم را تأمین می‌کند. به‌عنوان مثال در یادگیری سریع مغز یک زبان جدید، ۲۰ درصد از لغات آن زبان ۸۰ درصد استفاده روزانه دارد، بنابراین به سراغ آن‌ها بروید.
۳- از انجام همزمان چند کار پرهیز کنید
مغز شما مانند یک کامپیوتر عمل می‌کند. درست مانند کامپیوتری که هرچه صفحات بیشتری را باز نگه‌دارد، سرعتش پایین می‌آید، در مورد مغز نیز همین‌طور است. تحقیقات نشان می‌دهند که هرچه کارهای همزمان بیشتری را در دست داشته باشید، کیفیت انجام هر کدام کاهش می‌یابد زیرا حواس شما از انجام آن کار منحرف شده و به سمت کار دیگری جلب می‌شود. به‌طور متوسط ۲۵ دقیقه طول می‌کشد تا پس از پرت شدن حواس، مغز بتواند دوباره به آن موضوع بازگردد که این زمان می‌تواند قابل توجه باشد.
۴- روش یادگیری خود را تغییر دهید
یکی دیگر از روش‌های تقویت حافظه، به یاد آوردن خاطرات و تغییر آن‌ها به اطلاعات جدید است که می‌تواند نقش مهمی در افزایش کارایی مغز ایفا کند. در پژوهشی که در دانشگاه «جان هاپکینز» انجام شد، به این نتیجه رسیدند: “اگر شیوه‌ای کمی متفاوت‌تر را در یادگیری به کار بگیرید، نسبت به تکرار همان روش‌های قبلی، آن مورد را بیشتر و با سرعت بالاتری خواهید آموخت.” بنابراین به دنبال روش‌ها و تکنیک‌های جدیدتر در یادگیری سریع مغز باشید. به‌عنوان مثال اگر یک بار از روش فلش کارت برای یادگیری یک زبان جدید استفاده کرده‌اید، در دفعه بعد از روش‌های شنیداری بهره‌مند شوید. این کار به مغز کمک می‌کند تا اطلاعات را بهتر و سریع‌تر به خاطر آورد.
۵- از افراد با تجربه بیاموزید
«رابرت گرین» نویسنده کتاب «تسلط» بر لزوم به کارگیری روش‌هایی که افراد موفق در آن کار انجام داده‌اند، تأکید دارد و بر این باور است که این افراد می‌توانند راهنمایی‌های خوبی برای افزایش مهارت‌های شما باشند. در واقع، واژه «شاگردی» از قرون وسطی میان آهنگران رواج داشته است. اما در عصر حاضر، با کمک یوتیوب، اسکایپ و سایر خدمات پیشرفته مانند «میکرومنتورها»، می‌توانید از کمک‌های ارزشمندی بهره‌مند شوید. جالب است که افراد با تجربه از ارائه این‌گونه کمک‌ها استقبال می‌کنند و در مسیری که خود پیش از این پیموده‌اند، به خوبی به یاری شما می‌شتابند.
۶- از روش سنتی یادداشت‌برداری استفاده کنید
محققان دانشگاه «پرینستون» و «یو سی ال ای» دریافته‌اند که یادداشت‌برداری دستی می‌تواند توانایی شنیداری را افزایش دهد و سبب می‌شود مفاهیم مهم شناسایی شوند. از طرفی یادداشت‌برداری از طریق لپ‌تاپ نیز می‌تواند در به خاطر سپردن یادداشت‌ها مؤثر باشد و از پرت شدن حواس جلوگیری کند. واضح است که این مطالب بیانگر آن است که استفاده از قلم و کاغذ، به‌ویژه یادداشت‌برداری از نکات مهم، می‌تواند در به خاطر سپردن آن‌ها تأثیرگذار باشد.
۷- برای یک بازی درازمدت آماده شوید
برای همه ما پیش آمده که زمانی که وقت کمتری داریم، بی‌پول‌تر هستیم، اشتیاق کمتری برای یادگیری سریع مغز چیزهای جدید داریم و ممکن است روند یادگیری را در آن زمان‌ها متوقف کنیم. «سیث گودی» این پدیده را «شیب» نامیده و آن را به پایان ماه عسل تشبیه می‌کند.
منبع : برترینها
واقعا مقاله جالب و مفیدی بود! من همیشه به یادگیری سریع علاقه داشتم ولی هیچوقت به این نکات ساده توجه نکرده بودم. حتما سعی میکنم روش‌های معرفی شده رو امتحان کنم. مرسی بابت اشتراک‌گذاری!
عالی بود! واقعا این نکات می‌تونه کمک کنه تا یادگیری‌هامون رو بهبود بدیم. فقط در انتها یک چیزی فراموش نشه: استفاده از تکنیک‌های مختلف یادگیری همیشه کمک میکنه!