محیط کار سالم، موضوعی است که امروزه اکثر کارکنان به آن توجه می‌کنند. اگر چیزی باشد که اکثر کارکنان به آن توافق نظر دارند، این است که محیط‌های کاری سالم امروز از نظر سلامت جسمی و روانی افراد در وضعیت مناسبی قرار ندارند. کمبود یا عدم وجود پنجره و نور طبیعی، میز و صندلی‌های راحت، جلسات متعدد، نشستن طولانی پشت میز و زل زدن مداوم به صفحه نمایشگر، از جمله مشکلات رایج در محیط‌های کاری سالم امروز هستند. اگر تغذیه نامناسب را به این موارد اضافه کنیم، تمامی عواملی که منجر به استرس می‌شوند در اختیار داریم.
لای استرینگر، متخصص طراحی محیط کار سالم و نویسنده، در مورد چگونگی حفظ محیط کار سالم و سرزنده برای کارکنان نکاتی دارد که در ادامه آنها را بررسی خواهیم کرد. یک محیط کار سالم، یک معادله برد-برد برای هم کارفرما و هم کارمند است.
به کارکنان خود حق انتخاب بدهید
تحقیقات نشان می‌دهند کارمندانی که کنترل بیشتری بر کار و محیط کار سالم خود دارند، کمتر دچار استرس و بیماری می‌شوند. این پژوهش‌ها همچنین نشان می‌دهند که کنترل بیشتر روی این عوامل، راندمان کارکنان را نیز بالا می‌برد.
در مورد چگونگی ارائه گزینه‌های بیشتر به کارکنان در محیط کار سالم، با آنها صحبت کنید. می‌توانید در مورد محل، زمان و نحوه کار کردن آنها گفتگو کنید. اجازه دهید گاهی اوقات از منزل کار کنند. برای آنها برنامه‌ای انعطاف‌پذیرتر در نظر بگیرید و فضای کارشان را بر اساس تمایلات شخصی‌شان تنظیم کنید.
طبیعت‌گرایی را در محیط کار سالم ترویج کنید
همه ما به طور طبیعی تمایل به قرار گرفتن در طبیعت داریم. بودن در طبیعت و در میان نمادهای آن، ریشه در تاریخ بشر دارد. این تمایل که به آن طبیعت‌گرایی یا دوستی با طبیعت گفته می‌شود، توسط E.O. Wilson معرفی شده است. او بیان می‌کند انسان دارای رابطه‌ای غریزی با طبیعت و نمادهای زنده آن است.
با استفاده از گیاهان، آب‌نماها یا چشم‌اندازهای طبیعی، طبیعت را به محیط کار سالم خود بیاورید. تلاش کنید با استفاده از تصاویر، آثار هنری یا مواد طبیعی مانند چوب، ویژگی‌هایی در محیط کار سالم خود ایجاد کنید که یادآور طبیعت باشد. شواهد زیادی وجود دارند که نشان می‌دهند محیط‌های طبیعت‌گرا می‌توانند نرخ بهبود از استرس را افزایش دهند و عملکردهای شناختی ما را تقویت کنند، فشار خون را کاهش دهند، توان و تمرکز ذهنی را افزایش دهند، حال ما را بهبود ببخشند و استعداد یادگیری را بالا ببرند.
برای بهبود عادات غذایی کارکنان از معماری انتخاب بهره بگیرید
آیا تا به حال به نحوه چیدمان اجناس در سوپرمارکت‌ها توجه کرده‌اید؟ آیا متوجه شده‌اید چرا آبنبات‌ها و خوراکی‌های جذاب معمولاً در کنار پیشخوان و در ارتفاعی که کودکان بتوانند ببینند قرار دارند؟ هر جنسی که به راحتی قابل مشاهده است و در فضای فروشگاه به خوبی نمایش داده شده، به صورت تصادفی در آنجا قرار نگرفته؛ شرکت‌های تولیدکننده بابت این مکان‌ها هزینه اضافی پرداخت کرده‌اند.
راز این نوع چیدمان در “معماری انتخاب” نهفته است؛ اصطلاحی که به شیوه‌های مختلف قرار دادن گزینه‌ها در اختیار مصرف‌کننده اشاره دارد. این شیوه‌ها بر نحوه تصمیم‌گیری مصرف‌کننده تاثیر می‌گذارند. شرکت‌ها نیز با کاهش مواجهه کارکنان با تغذیه نامناسب در محل کار، از این استراتژی استفاده می‌کنند.
علاوه بر این، می‌توان با در دسترس قرار دادن تغذیه سالم در ظروف شفاف شیشه‌ای یا حتی بشقاب‌های رنگی، به صورت غیرمستقیم به ترویج عادات سالم غذایی در میان کارکنان پرداخت.
سلامتی را به یک سرگرمی گروهی تبدیل کنید
اثرات اجتماعی بر رفتارها و نگرش‌های فرد تأثیر مثبت دارد. روش‌های مختلفی برای استفاده از این موضوع در محیط کار سالم وجود دارد، مانند برگزاری رقابت برای تشویق کارکنان به پیاده‌روی بیشتر و برنامه‌های ورزشی و تفریحی گروهی مانند فوتبال. اگر فضا و امکانات لازم را دارید، در حیاط شرکت فضای سبز ایجاد کنید. تحقیقات نشان می‌دهند اگر انسان در پرورش گیاهان و مواد غذایی گیاهی مشارکت داشته باشد، تمایلش به مصرف مواد غذایی سالم و طبیعی افزایش می‌یابد.
نورپردازی خود را بهبود ببخشید
ساعت درونی بدن ما مسئول زمانبندی خواب آلودگی و یا شادابی ما در طول روز است. بخشی از مغز که این وظیفه را بر عهده دارد، پشت چشم‌ها قرار دارد و با تغییر نور طبیعی محیط کار سالم خود را تنظیم می‌کند. متأسفانه اکثر ما ۹۰ درصد از روزهای خود را در فضاهای بسته می‌گذرانیم که این موضوع بر چرخه خواب ما تأثیر منفی دارد.
برای مقابله با این مشکل، می‌توانید از نورپردازی مناسبی استفاده کنید که نور طبیعی محیط کار سالم را تداعی کند. اگر بودجه‌ای برای این نوع نورپردازی ندارید، حداقل می‌توانید از چراغ‌های LED آفتابی استفاده کنید. این نوع نورپردازی می‌تواند تأثیر شگفت‌انگیزی در کاهش خواب آلودگی در محیط کار سالم و بهبود کیفیت خواب شبانه داشته باشد.
منبع: digiato.com
منبع: ایران مطلب
مقاله خیلی جالبی بود! واقعا مهمه که محیط کار باشه روانمند و سالم. من خودم همیشه سعی می کنم برای محیط کارم انرژی مثبتی ایجاد کنم.
موضوع خوبی مطرح کردی، اما به نظرم اگه بیشتر به جزئیات نور طبیعی و چیدمان میز و صندلی‌ها پرداختی، بهتر می‌شد. این وسط من که هیچوقت نمی‌تونم از پشت میز بلند بشم، کِی قرار است وضعیتم بهتر بشه؟
خب، مطلبش خوب بود ولی به نظرم بیشتر به جزئیات باید می‌پرداخت، بعضی ترفندها خیلی کلی بودن و به نظرم توضیحات بیشتری لازم داشت.
این مقاله خوب بود، ولی واقعاً کاش بیشتر به راهکارهای عملی پرداخته می‌شد! احساس می‌کنم این ترفندهای ساده به تنهایی کافی نیستن و نیاز به بررسی عمیق‌تری دارن.