در مقاله قبلی با عنوان موفقیت دایان درباره تقویت احساسات خوب اطلاعات مفیدی ارائه دادیم و در این بخش به نوشتن اهداف و آرزوها برای تحقق آرزوها و روش‌های نوشتن اهداف و تفاوت میان آرزو و هدف خواهیم پرداخت، پس با ما همراه باشید.
روش نوشتن اهداف برای تحقق آرزوها
تحقق تمام آرزوها، اهداف و رویاها تنها با یک تصمیم آغاز می‌گردد. تصمیمی که به شما می‌گوید از زندگی چه می‌خواهید و زمانی که تصمیم گرفتید باید به سرعت اقدامی انجام دهید. هر اقدامی که شما را در مسیر رسیدن به اهداف قرار دهد، شاید بعد از تصمیم‌گیری، مهم‌ترین بخش، نوشتن اهداف و آرزوها و سپردن آن به دست کائنات و فرشتگان خدا باشد.
خدا در قرآن در سوره قلم می‌فرماید: ن والقلم و مایسطرون. این آیه نشان می‌دهد که خداوند به قدرتی که قلم و نوشتن اهداف و آرزوها دارد قسم یاد می‌کند. پس چرا شما از این قدرت برای نوشتن اهدافتان استفاده نکنید؟ دلیل اصلی نوشتن اهداف این است که آن‌ها را در ذهنتان مجسم کنید و همین تجسم‌ها شما را وادار می‌کند تا برای رسیدن به اهدافتان شب و روز تلاش کنید و خواب را از چشمانتان بگیرید.
شاید شنیده باشید که تنها 3 درصد از مردم دنیا ثروتمندند و نیمی از ثروت دنیا را در اختیار دارند و این افراد همان‌هایی هستند که اهداف و رویاهایشان را در دفترچه آرزوهایشان نوشته‌اند و هر روز آن را مرور می‌کنند. همین نوشتن اهداف و آرزوها باعث شده که تنها 3 درصد از مردم موفق باشند.
تفاوت میان آرزو و هدف چیست؟
تفاوت اصلی این دو در نوشتن اهداف و آرزوها خلاصه می‌شود. اگر آرزوها و اهدافتان را فقط در ذهنتان تصور کنید، تنها یک رویا به حساب می‌آید، اما زمانی که آن را یادداشت می‌کنید و هر روز آن را مرور و برای رسیدن به آن اقدام می‌کنید، دیگر یک رویا نیست و به هدف تبدیل می‌شود.
نوشتن اهداف و آرزوها گامی مهم به سمت موفقیت است، همان‌طور که خداوند در سوره قلم به قدرت نوشتن قسم یاد می‌کند. بنابراین مطمئن باشید که نوشتن اهداف تمرکز شما را افزایش می‌دهد و هر هدفی که تصور کنید پس از مدتی محقق می‌شود.
با نوشتن اهداف و آرزوها، شما به نوعی شروع به خلق آنچه در آینده قرار است به دست آورید، می‌کنید و این کار به شما انگیزه می‌دهد تا سرعت رسیدن به اهداف را افزایش دهید. بدون هدف، شما مانند یک مرده متحرک هستید که زندگی‌تان یکسان است و هیچ انگیزه‌ای برای پیشرفت ندارید. اما وقتی تصمیم می‌گیرید که به رویاهایتان دست یابید و آن‌ها را بنویسید، به کائنات دستور می‌دهید که شما تکه‌ای از وجود خدا هستید و می‌توانید خالق تمام آنچه در زندگی می‌خواهید باشید.
قدم اول: از خود بپرسید که اکنون چه کسی هستید و قرار است به کجا بروید؟
قبل از نوشتن اهداف و آرزوها، باید بدانید که به چه چیزهایی نیاز دارید. بسیاری از افراد متأسفانه نمی‌دانند از زندگی چه می‌خواهند و از پاسخ دادن به این سوال طفره می‌روند. برخی هیچ هدفی ندارند و برخی دیگر رویاهایی برای تبدیل به هدف ندارند.
اگر نتوانید درست رویاپردازی کنید، به هیچ وجه نمی‌توانید به هدفتان برسید. پاسخ به این سوال می‌تواند راه شما را به سمت تحقق اهدافتان مشخص کند. فقط زندگی با رویاها و خیال‌پردازی‌های توخالی شما را به جایی نخواهد رساند. باید آن‌ها را دنبال کنید. در هر سنی که هستید، از خود بپرسید که اکنون در کجا هستید و قرار است به کجا بروید.
اگر بدانید که در حال حاضر چه کسی هستید و قرار است به کجا برسید، مسیر شما مشخص‌تر خواهد شد و راحت‌تر می‌توانید هدف‌گذاری کنید. باید به این سوال فکر کنید. به عنوان مثال، می‌توانید پاسخ دهید: “من محمد رضا استوار هستم، اکنون بیکارم، اما می‌خواهم تا 5 سال آینده بزرگترین تولیدکننده کیبورد کامپیوتر در کشور باشم.”
خوب، تا اینجا شما مشخص کرده‌اید که چه کسی هستید و به کجا می‌خواهید بروید. این مسیر مشخص شما برای هدف‌گذاری است و مطمئن باشید اگر این مسیر مشخص باشد، شب‌ها دیرتر می‌خوابید و صبح‌ها با انرژی و امید بیشتری بیدار می‌شوید.
اما یک نکته: فقط مشخص کردن مسیر هدف‌گذاری نیست. ابتدا باید اهداف خود را بنویسید و سپس روزانه برای رسیدن به آن‌ها اقدام کنید، حتی اگر کار کوچکی باشد.
قدم دوم: به اهدافتان ایمان و باور داشته باشید
شاید متوجه شده‌اید که بسیاری از مردم شب و روز دعا می‌کنند و در پیشگاه خداوند از او می‌خواهند که دعاهایشان را مستجاب کند. احتمالاً با این دسته از افراد زیادی برخورد کرده‌اید. اما به این نکته فکر کرده‌اید که چرا دعاهای این افراد در بسیاری از موارد به نتیجه نمی‌رسد؟ یکی از دلایل این است که این افراد به دعاها و نمازهایی که می‌خوانند باور ندارند و در واقع به خداوند خودشان ایمان ندارند که دعاهایشان برآورده شود.
افرادی که دعاهایشان مورد اجابت قرار می‌گیرد، آنقدر به برآورده شدن آن ایمان دارند که از خداوند همواره تشکر می‌کنند. هدف‌گذاری نیز همین‌گونه است. اگر به هدفتان ایمان نداشته باشید، یعنی به خود و توانایی‌هایتان باور ندارید.
بنابراین زمانی که هدف‌گذاری می‌کنید، اولاً تمام کارها را به خداوند بسپارید که تمام کائنات و آنچه در آن است را برای افکار شما مسخر کرده است و هر چیزی که به آن فکر کنید واقعیت می‌یابد و این عین جملات قرآن است. ثانیاً به توانایی‌های خود ایمان داشته باشید. باور کنید که به همه اهدافتان خواهید رسید، چه اکنون چه 5 سال آینده.
اگر بدانید که به اهدافتان می‌رسید، هیچ نیرویی، به خصوص نیروی ضمیر ناخودآگاه‌تان نمی‌تواند باعث停 پیشرفت شما شود. اگر بگویید که رسیدن به این هدف ممکن است، ضمیر ناخودآگاه آن را بدون هیچ پرسشی می‌پذیرد.
قدم سوم: چه کارهایی برای شما لذت‌بخش است و به چه کارهایی علاقه دارید؟
برای رسیدن به هدف، یکی از مهم‌ترین نکات این است که به دنبال کارهای مورد علاقه‌تان باشید. ممکن است با افرادی برخورد کرده باشید که کارهایی را انجام می‌دهند و به موفقیت‌های بزرگی دست می‌یابند، در حالی که شما نسبت به همان کار هیچ علاقه‌ای ندارید.
حال زمان آن رسیده است که کارهایی را که به آن علاقه‌مندید یادداشت کنید و به این فکر نکنید که در این زمینه مهارت و توانایی ندارید. چرا که همین علاقه شما را به سرمایه‌گذاری روی مهارت‌ها و توانایی‌هایتان تشویق می‌کند. پس کارهای مورد علاقه‌تان را با توجه به احساسی که در آینده به شما منتقل می‌کند انتخاب کنید.
بسیاری از مردم از شغل خود ناراضی هستند و به همین دلیل هرگز به هدف‌هایشان که بزرگترین آن‌ها ثروتمند شدن است، نمی‌رسند و این افراد در دسته 97 درصد فقیر جامعه قرار می‌گیرند. اگر می‌خواهید جزء 3 درصد باقی‌مانده باشید، باید شغلی را انتخاب کنید که به آن علاقه‌مندید. وقتی به شغلی علاقه دارید، ایده‌هایی به ذهنتان خطور می‌کند که هرگز به آن‌ها فکر نکرده‌اید و همین ایده‌ها می‌تواند شما را به سمت موفقیت هدایت کند.
به عنوان مثال، فردی را در نظر بگیرید که به تعمیر خودرو علاقه دارد، زیرا تعمیر ماشین را نوعی کمک به دیگران می‌داند و از خوشحالی مردم خوشحال می‌شود. همچنین می‌داند که اگر تعمیرکار خودرو شود، هرگز بی‌پول نخواهد بود، زیرا همیشه خودرویی وجود دارد که خراب می‌شود و او آن را تعمیر می‌کند. بنابراین، تعمیر خودرو به او احساس آرامش، شادی و لذت می‌دهد.
اگر این شخص در ابتدای کار باشد، همین تصورات و تجسم‌ها را با احساسی که دارد ترکیب می‌کند و به یک هدف تبدیل می‌کند و برای رسیدن به آن تلاش می‌کند و همین علاقه‌اش باعث می‌شود به بهترین جاهایی که هرگز تصورش را نمی‌کرد، برسد.
پس سعی کنید هر علاقه‌ای دارید را روی کاغذ بیاورید. آن‌ها را دسته‌بندی کنید و چند بار بخوانید و خط بزنید و مهم‌ترین علاقه‌تان را یادداشت کنید و برای رسیدن به آن هدف‌گذاری کنید.
قدم چهارم: هر هدفی دارید را یادداشت کنید
نوشتن اهداف و آرزوها قدرت رسیدن به آن‌ها را افزایش می‌دهد و تا زمانی که آن را ننویسید، چیزی جز آرزو و رویا نخواهد بود و این همان نکته‌ای است که تفاوت بین افراد موفق و ناموفق را مشخص می‌کند. افراد موفق با نوشتن اهداف خود، ذهن نیمه‌هوشیارشان را طوری تنظیم می‌کنند که تمرکز بیشتری بر اهداف داشته باشد و هر چه این تمرکز بیشتر باشد، به طبع قدرت رسیدن به آن‌ها نیز بیشتر می‌شود.
قبل از نوشتن اهدافتان، باید لیستی از اهداف تهیه کنید و آن‌ها را بر اساس زمان دستیابی اولویت‌بندی کنید و همچنین تمام اهداف را به زمان حال بنویسید. به عنوان مثال، ننویسید “من یک خانه دو طبقه می‌خواهم.” زیرا کائنات این نوع نوشتن‌ها را نمی‌پذیرد و به طور حتم چیزی عایدتان نخواهد شد.
ولی یک نکته: تمام اهدافتان باید واضح و روشن و کاملاً قابل دستیابی باشد. هرگز ننویسید “سال آینده من ماشین بنز آخرین سیستم می‌خواهم” و بعد از یک سال که به آن نرسیدید، دلسرد و ناامید شوید و هدف‌هایتان را رها کنید. سعی کنید به طور کامل و واضح بنویسید.
به عنوان مثال، اینگونه بنویسید: “امروز 98/12/3 است و بعد از یک سال زحمت و تلاش، من یک خانه سه خوابه در طبقه سوم یک واحد مسکونی با یک پذیرایی و آشپزخانه بزرگ که یکی از اتاق‌های خانه مستر است و به سمت جنوب واقع شده است، خریده‌ام.” هر چه دقیق‌تر و واضح‌تر بنویسید، کار ذهن نیمه‌هوشیار و نیز کار کائنات را راحت‌تر می‌کنید، زیرا تصور و تجسم این خانه در این شرایط برای ذهن آسان‌تر خواهد بود تا نسبت به شیوه قبلی و از همه مهم‌تر اینکه این اهداف را به زبان حال می‌نویسید.
وقتی به زمان حال می‌نویسید، ضمیر ناخودآگاه نمی‌تواند در مقابل آن مقاومت کند و طوری آن را تصور و تجسم می‌کند که انگار همین اکنون به وقوع پیوسته است و آن را دارید. هرگز به زبان آینده بیان نکنید. به عنوان مثال، نگویید: “من تا سال آینده خانه دار می‌شوم.” زیرا در این صورت ضمیر ناخودآگاه می‌گوید: “این مربوط به زمان آینده است و بنابراین در حال حاضر به من ربطی ندارد.”
پس تا جایی که ممکن است تمام اهدافتان را به زمان حال بنویسید به گونه‌ای که انگار به واقعیت پیوسته و اکنون آن را دارید.
فقط یک نکته را فراموش نکنید: اولاً تمام اهدافتان را زمان‌بندی کنید. به عنوان مثال، بگویید که قرار است این خانه یا ماشین یا هر هدفی را در چه زمان و تاریخی به دست بیاورید و ثانیاً آن‌ها را اولویت‌بندی کنید. اولویت‌بندی به این صورت است که فرض کنید شما 10 هدف بزرگ دارید، اما زمان‌های رسیدن به آن‌ها با هم متفاوت است. از بالا به پایین آن‌ها را اولویت‌بندی کنید و سپس در دفترتان یادداشت کنید.
قدم پنجم: اهدافتان را تا جای ممکن دسته‌بندی و طبقه‌بندی کنید
این مرحله شامل دسته‌بندی تمام اهداف و آرزوهایی است که یادداشت کرده‌اید. این اهداف را بر اساس زمان رسیدن به آن‌ها در یک برگه از بالا تا پایین یادداشت کنید و آن را به اهداف کوتاه‌مدت، میان‌مدت و بلندمدت تقسیم‌بندی کنید. این دسته‌بندی کار شما را راحت‌تر می‌کند زیرا مسیر مشخص است و می‌دانید که باید به کدام هدف و در چه زمانی برسید.
برای اهداف خود زمان مشخص کنید. اگر زمان در کار نباشد، درک آن برای ضمیر ناخودآگاه و کائنات دشوار خواهد بود. اما وقتی زمان مشخص باشد، کار شما هم آسان‌تر خواهد شد و می‌دانید برای رسیدن به هدفتان باید چقدر تلاش کنید. دسته‌بندی این اهداف بستگی به خود شخص دارد و می‌توانید به صورت زیر تقسیم‌بندی کنید.
- اهداف کوتاه‌مدت (می‌تواند به صورت هفتگی، ماهانه یا سالانه باشد)
- اهداف میان‌مدت (از 1 سال تا 2 الی 3 سال)
- اهداف بلندمدت (از 5 سال تا 10 سال)
شما همچنین می‌توانید همین اهداف تعیین‌شده را به زمان‌های کوچکتر تقسیم‌بندی کنید. به عنوان مثال، اگر برنامه دارید که بزرگترین کارخانه تولیدکننده سوسیس و کالباس در کشور باشید، باید اهدافتان را به شکل بالا طبقه‌بندی کنید. وقتی اهداف بزرگتر هستند، انگیزه‌ها هم باید بیشتر باشند. بنابراین می‌توانید به روش زیر از آن‌ها استفاده کنید:
- اهداف کوتاه‌مدت (جمع‌آوری هزینه‌ها و برآوردها، خرید زمین، به‌دست‌آوردن سرمایه‌گذار)
- اهداف میان‌مدت (ساخت مجموعه که ممکن از 1 الی 2 سال طول بکشد)
- اهداف بلندمدت (تولید سوسیس و کالباس، بازاریابی، تبلیغات، فرهنگ‌سازی، برند‌سازی که در کل ممکن است 5 الی 10 سال طول بکشد.)
قدم ششم: از کوچک‌ترین کارهایی که شما را به اهدافتان نزدیک می‌کند استفاده کنید
حالا که اهدافتان را مشخص کرده‌اید و آن‌ها را یادداشت کرده‌اید، در قدم بعدی باید از دایره راحتی خود خارج شوید و هرگز به خود نگویید: “دیگران هم این مسیر را رفته‌اند و شکست خورده‌اند، من هم شکست می‌خورم.” اگر می‌خواهید به اهداف و رویاهایتان برسید، باید از منطقه امن خود خارج شوید و توانایی‌ها و مهارت‌هایتان را به چالش بکشید و هر روز هر کاری که شما را به اهدافتان نزدیک‌تر می‌کند، انجام دهید.
بر روی رسیدن به اهدافتان تمرکز کنید. با تمرکز بیشتر، قدرت رسیدن به آن‌ها را افزایش می‌دهید و از خود بپرسید که از زندگی چه می‌خواهید. برای انجام کارهایی که هر روز انجام می‌دهید، چه موقعیتی خواهید داشت؟ قرار است چه مقدار ثروت به دست آورید؟ برای رسیدن به اهدافتان با چه افرادی باید معاشرت کنید و چه کسانی را باید از زندگی‌تان حذف کنید؟
قدم هفتم: پیشرفت‌های کاری خود را هر روز بررسی کنید
رسیدن به هدف برای هر شخصی زیبا و جذاب است، به ویژه برای افرادی که انگیزه‌شان را از دست نمی‌دهند. برای اینکه این اهداف و انگیزه‌ها از بین نرود، تا جای ممکن هر روز یا در فواصل زمانی معین پیشرفت کاری خود را بررسی کنید.
به عنوان مثال، اگر یک فروشگاه اینترنتی راه‌اندازی کرده‌اید، بررسی کنید و ببینید چه تعداد کاربر وارد سایت می‌شوند، چه تعداد از کاربران سریع سایت را ترک می‌کنند، چه مدت زمانی در سایت به گشت و گذار می‌پردازند، از نظر سئو و بهینه‌سازی سایت چقدر پیشرفت کرده‌اید، از نظر کلمات کلیدی در کدام صفحات گوگل حضور دارید، چه تعداد بک‌لینک ساخته‌اید و موارد دیگر.
اگر مایلید، می‌توانید پیشرفت‌های کاری و شخصی‌تان را در یک دفتر یادداشت کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا متوجه شوید چه میزان رشد و پیشرفت کرده‌اید و چه اندازه به اهدافتان نزدیک‌تر شده‌اید. وقتی یادداشت می‌کنید، این اطلاعات بیشتر در ذهنتان باقی می‌ماند. به عنوان مثال، می‌توانید بنویسید: “امروز تاریخ 97/11/10 است و نسبت به 10 روز پیش 10 بک‌لینک بیشتر دریافت کردم.” یا “نسبت به 10 روز پیش دو لینک بالاتر از صفحه سوم جستجوی گوگل قرار گرفتم.” این نوع یادداشت‌ها شما را خوشحال می‌کند و اعتماد به نفس‌تان را برای ادامه مسیر افزایش می‌دهد.
قدم هشتم: هر روز اهدافتان را مرور کنید و در صورت نیاز آن‌ها را ویرایش کنید
تا زمانی که اهدافتان را به صورت روزانه مرور نکنید، ضمیر و ذهن ناخودآگاه‌تان نمی‌تواند این اهداف را تجسم کند. مرور کردن اهداف باعث می‌شود تا تجسم کردن آن برای ذهن آسان‌تر گردد و هنگامی که آن را هر روز در ذهنتان تجسم می‌کنید، قدرتش افزایش یافته و به طبع سرعت رسیدن به آن نیز افزایش می‌یابد.
روش دیگری که می‌توانید به کار ببرید این است که در کنار مرور کردن، اهدافی که نیاز به ویرایش دارند را ویرایش کنید. همین ویرایش‌ها می‌تواند تأثیر اهداف را بیشتر کند. در این ویرایش‌ها می‌توانید اهداف جدید اضافه کنید، کلمات انگیزشی اضافه کنید و به طور کلی طوری بنویسید که انگیزه‌تان برای رسیدن به آن‌ها بیشتر شود.
سخن آخر:
تا حد ممکن سعی کنید خیال‌پردازی و رویاپردازی غیرواقع‌گرایانه نداشته باشید. اهداف واقع‌گرایانه و قابل دستیابی داشته باشید.
در مجله دایان نظراتی حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین جای ندارد.