از حباب شخصی خود خارج شوید
سرگشتگی، ناامیدی، گم کردن هدف و هزار و یک مشکل دیگر از جمله احساسی هستند که هر روز به سراغ شما می‌آیند. نگران نباشید، زیرا همه‌ی ما مشابه هستیم. با ما همراه باشید تا با دیدگاهی متفاوت به زندگی‌تان نگاه کنیم. راه‌حل بسیار ساده به نظر می‌رسد؛ از حباب خود بیرون بیایید.
احتمالا هر یک از ما چندین کتاب، مجله یا حداقل وب‌سایت‌هایی درباره موفقیت و پیدا کردن هدف در زندگی مطالعه کرده‌ایم. با این حال، هیچ‌کدام از این مطالب تغییر ملموسی در زندگی شما ایجاد نکرده‌اند. هدف این مقاله ارائه راه‌حل‌های چند مرحله‌ای و تضمینی نیست، بلکه نویسنده سعی دارد یک روش ساده و یک مرحله‌ای برای تغییر زندگی فردی را معرفی کند؛ روشی مختصر که تأثیر قابل توجهی دارد.
یک قدم تا یافتن هدف
حباب، کلمه کلیدی اصلی این روش و استعاره‌ای از دنیای شخصی فرد است. راه‌حل مقاله هم ساده به نظر می‌رسد؛ از حباب شخصی خود خارج شوید. حباب شخصی شما دنیایی است که در آن زندگی می‌کنید. در این دنیای شخصی، شما در مرکز قرار می‌گیرید و علایق و آرزوهایی مثل کسب ثروت، جذابیت ظاهری و لذت‌های شخصی دغدغه اصلی شما محسوب می‌شوند. دنیای شخصی شما تمام ابعاد زندگی‌تان را احاطه کرده و برای خواسته‌های خود در این محدوده دنبال دلیل نمی‌گردید.
زمانی که دوستتان در مورد چاقی شما نظری می‌دهد، ناراحت و شرمنده می‌شوید؛ زیرا در حباب شخصی، زیبایی ظاهری یک ارزش به حساب می‌آید و لاغری یا خوش‌اندامی معیار این ارزش است. هر چیزی که این ارزش‌ها را تحت‌الشعاع قرار دهد، موجب ناراحتی شما می‌شود.
مشکلاتی که این حباب شخصی برای شما ایجاد می‌کند:
- در حباب شخصی به دنبال راحتی و خوش‌گذرانید. به همین خاطر غذاهای ناسالم می‌خورید، سیگار می‌کشید یا کارهایی انجام می‌دهید که فقط در لحظه به مذاق شما خوش بیاید.
- احساس از دست رفتن آسایش، در اکثر موارد باعث استرس در فرد می‌شود. این حالت به خصوص زمانی که در موقعیتی ناآشنا قرار می‌گیرید، شدت بیشتری می‌یابد.
- فکر مداوم به موفقیت، ترس بیشتری از شکست ایجاد می‌کند. در نتیجه ریسک کمتری را تحمل می‌کنید.
- در مورد نظرات دیگران قضاوت می‌کنید و آن‌ها را به خود نسبت می‌دهید. همین عامل باعث تنش‌های روحی و فردی خواهد شد.
- انتظار دارید به اهداف خود برسید. اگر چنین اتفاقی نیفتد یا دیگران مانع شوند، به سرعت عصبانی خواهید شد.
خروج از حباب
اگر بتوانیم از این حباب خارج شویم و مسائل را بدون تمرکز روی خود مشاهده کنیم، نتایج زیر محقق خواهد شد:
- اگر فردی در مورد چیزی صحبت کرد یا نظری داد، لزوماً منظور خاصی ندارد و در مورد شما صحبت نمی‌کند. این سخنان بیشتر از ترس، استرس، سردرگمی یا علایق خودشان ناشی می‌شوند.
- برخی از خواسته‌های شما جز یک میل زودگذر نیستند و اگر به آن‌ها نرسیدید، اتفاق خاصی نمی‌افتد.
- با خروج از حباب شخصی، می‌توان از لذت‌های کوتاه‌مدت عبور کرد و زندگی را فراتر از این لذت‌ها و ماورای راحتی پیدا کردن هدف در زندگی کرد. افرادی که موفق شده‌اند از حباب خود خارج شوند، در واقع از ترس‌های خود عبور کرده‌اند و از چالش و رنج کشیدن برای رسیدن به هدف استقبال خواهند کرد. این افراد اهداف خود را خارج از دایره فردی تعریف می‌کنند و به دنبال تأثیرگذاری بر محیط یا به عبارتی دنیای اطراف خود هستند.
بهره‌وری‌های فردی را می‌توان به دنیای اطراف پیوند داد. برای مثال، آموزش‌هایی که در مورد تغذیه سالم، زندگی راحت و پیدا کردن هدف در زندگی دریافت کرده‌اید، هم در زندگی شخصی و هم در بهبود زندگی دیگران کاربرد دارند.
با خروج از حباب، تمرکز را از روی خود به چیزهای دیگر منتقل می‌کنید و دنیای اطراف خود را با دیدگاهی متفاوت مشاهده خواهید کرد. اما این عمل چه ارتباطی با پیدا کردن هدف در زندگی دارد؟
هدفتان را در زندگی مشخص کنید
وقتی از حباب خود خارج شدید و دنیا را با دیدی جدید تجربه کردید، می‌توانید مسیر جدیدی را آغاز کنید:
- نیازهای انسان‌های اطراف خود را خواهید دید و رنج‌های آن‌ها را احساس خواهید کرد.
- تلاش خود را برای توجه به افراد و کاهش رنج‌های آن‌ها بیشتر می‌کنید.
- برای افزایش مهارت‌هایتان تلاش می‌کنید تا با همین مهارت‌ها بر دنیای اطراف تأثیر بگذارید.
- تمام کارهای روزانه‌تان را به مسأله‌ای مهم‌تر پیوند می‌زنید و هدف را در نهایت تأثیرگذاری بر محیط اطراف تعریف می‌کنید. وقتی هدف از روی فرد برداشته می‌شود و به سمت جامعه بزرگ‌تری حرکت می‌کند، انگیزه فردی افزایش می‌یابد. ما باید از حباب خود خارج شویم، نگاه‌مان را از خود برداریم و به سمت هدف‌های بزرگ‌تری جلب کنیم.
در این مسیر، مهم نیست که چه مهارتی دارید یا چه شغلی را انتخاب می‌کنید، مهم هدف‌های بزرگ‌تر است که برای آن‌ها فعالیت می‌کنید. شاید در زندگی خود چندین بار شغل عوض کنید و حرفه‌های جدیدی یاد بگیرید، اما هدف اصلی شما هیچ‌گاه تغییر نخواهد کرد. در تمامی این مراحل شما از خود عبور می‌کنید، یاد می‌گیرید و به سمت تغییر حرکت می‌کنید.
چطور از حباب شخصی خود خارج شویم؟
به نظر می‌رسد خروج از حباب مزایای زیادی به همراه دارد، اما طی کردن این مسیر به هیچ‌وجه آسان نیست. در قدم اول باید موقعیت خود را تشخیص دهید، آیا در حباب قرار گرفته‌اید؟ هرگاه عصبانی، ناراحت، ناامید یا نسبت به آینده و اطراف خود بیمناک هستید، هر زمان که در انجام کارها تنبلی می‌کنید یا آرزوی تغییر رفتار دیگران نسبت به خود را دارید، احتمالاً در حباب شخصی‌تان گرفتار شده‌اید. این نشانه‌ها وضعیت شما در دنیای اطراف و احساسات‌تان را نشان می‌دهند. به این نشانه‌ها می‌توان علایق شخصی را نیز اضافه کرد، زمانی که علایق شما به تمامی وقایع مهم اطراف شما ارجحیت پیدا می‌کند، یعنی در مرکز حباب قرار دارید.
در مرحله دوم به‌جای غر زدن و متهم یا قضاوت کردن دیگران، سعی کنید رفتار آن‌ها را درک کنید. در این مرحله متوجه خواهید شد که خواسته‌ها و مشکلات شما در برابر افراد اطرافتان ناچیز است. بنابراین به‌جای اینکه همه چیز را از منظر خود ببینید، سعی کنید به یک تصویر جامع از شرایط برسید. در مرحله بعد فقط برای شادی دیگران تلاش کنید، همان‌طور که خودتان به دنبال شادی هستید.
در نهایت به این موضوع فکر کنید که چگونه باید به دیگران کمک کرد؟ چطور می‌توان مرهم درد آدم‌های اطراف خود شد؟ گاهی اوقات یک توجه ساده، حضور در کنار فرد یا گوش دادن به حرف دل کسی، کمک بزرگی به حساب می‌آید. بنابراین لازم نیست همیشه به مسائل مالی توجه داشته باشید و تا صحبت از پول پیش آمد، عقب‌نشینی کنید. کاری کنید که لبخند بر لب دیگران بنشیند و جزئی از دنیای آن‌ها شوید. اینجاست که شما هم لذت خواهید برد.
منبع: زیباشو
واقعا مطلب جالب و مفیدی بود. این نکته خیلی مهمه که از حباب خود بیرون بیاییم. ممنون برای این مقاله عالی!
خیلی مقاله جالبی بود! واقعاً وقتی از حباب خود خارج بشیم، می‌تونیم دنیای جدیدی رو ببینیم. امیدوارم بیشتر به این موضوع پرداخته بشه!