
فواید خرمالو برای کبد
مهم ترین خاصیت خرمالو؛ خواص خرمالو برای کبد، و دستگاه گوارش
یکی از بارزترین خواص خرمالو مرتبط به کبد است. امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله به کبد چرب مبتلا هستند. خرمالو جز آن دسته از میوههایی است که منبع بالایی از فیبر است. این میوه به دلیل خاصیت ملین بودن، برای افرادی که مشکل یبوست و کبد دارند، بسیار مفید است. خرمالو میوهای آبدار است؛ بنابراین با مصرف آن میتوانید به پاک سازی کبد خود به طور خودکار کمک کنید. خرمالو، همه چربیها و سموم را از دستگاه گوارش و کبد پاک میکند. ۸۰ درصد خرمالو از آب تشکیل شده است؛ به همین دلیل یک منبع عالی برای از بین بردن و دفع چربیهای موجود در کبد خواهد بود. این میوه به دلیل ویتامین A. موجود از ابتلا به بیماری کبد و چاقی نوع اول جلوگیری میکند به شرط آنکه در مصرف آن زیاده روی نکنید.
طبع خرمالو
این میوه خوشمزه دارای طبع گرم و تر است.
خواص دیگر خرمالو
کاهش فشار خون و کلسترولتانن های موجود در میوه خرمالو ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند. فشار خون بالا باعث فشار بر قلب میشود و یکی از عوامل خطر اصلی بیماری قلبی است. به یاد داشته باشید که خرمالو های نرسیده دارای بالاترین مقدار تانن هستند که به تدریج با رسیده شدن میوه کاهش می یابد. کلسترول نوعی چربی است که در سرتاسر بدن وجود دارد. اگر این ماده بیش از حد در رگ ها باشد؛ آن ها را می بندد و به سختی خون از آن عبور میکند. این موضوع باعث می شود که قلب به سختی کار کند و خون را پمپاژ کند. این میوه به دلیل فیبر، پتاسیم و منیزیم بالا به طور موثر به کاهش کلسترول کمک میکند.
ویتامین C
این میوه غنی از ویتامین C است. این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی بدن و به تشکیل گلبولهای سفید کمک شایانی میکند. مصرف خرمالو به دلیل داشتن این ویتامین به استحکام لثه و دندان ها کمک میکند و از خونریزی لثه جلوگیری می کند. هرچه میوه شما رسیده تر باشد، ویتامین C موجود در آن نیز کمتر است.
منبع غنی آنتی اکسیدانها
کمک به دفع سنگ کلیه
سلامت پوست و مو
کمک به رشد کودکان
چه کسانی نباید خرمالو بخورند؟
- اگرچه خواص خرمالو بسیار زیاد است، اما خوردن بیشتر از ۱ تا ۲ عدد از کال این میوه در روز توصیه نمیشود. خوردن خرمالو گس، برای افرادی که مبتلا به یبوست هستند؛ مناسب نیست. زیرا مقدار زیاد تانن این مشکل را تشدید میکند.
- افرادی که دیابت دارند در مصرف آن کنترل شونده عمل کنند و به قند موجود در آن توجه ویژهای بکنند.
- افرادی که سابقه اختلالات روده و یا جراحی روده داشته اند و دارند، نباید در مصرف خرمالو زیاده روی کنند.
ارسال دیدگاه