سرما خوردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های ویروسی است که اکثر افراد در طول زندگی خود به آن مبتلا می‌شوند. این بیماری معمولاً با علائمی مانند گلودرد، سرفه، بخار کردن بینی و تب خفیف همراه است. برای جلوگیری از ابتلا به سرما خوردگی، می‌توانید نکات زیر را رعایت کنید:
- شستن دست‌ها به طور مکرر
- استفاده از دستمال کاغذی هنگام سرفه یا عطسه
- اجتناب از تماس نزدیک با افراد بیمار
- تقویت سیستم ایمنی با مصرف میوه‌ها و سبزیجات
در صورت ابتلا به سرما خوردگی، معمولاً نیاز به درمان خاصی نیست و بیشتر موارد خود به خود بهبود می‌یابند. با این حال، نوشیدن مایعات کافی و استراحت می‌تواند به تسریع روند بهبودی کمک کند. در صورتی که علائم شدیدتر شدند یا بیش از یک هفته ادامه داشتند، حتماً به پزشک مراجعه کنید. ⚠️
