اگر شما هم با مشکل دیر رسیدن به کلاس های صبحگاهی مواجه هستید و فقط وقت کمی برای صبحانه دارید، با صبحانه فنجانی های ساده ما آشنا شوید! این صبحانه ها نه تنها سریع آماده می‌شوند، بلکه به شما انرژی لازم برای آغاز یک روز پرمشغله را می‌دهند.
- زمان تهیه: 5 دقیقه
- تعداد وعده: 5
شماره یک – تخم مرغ مخصوص
2 عدد تخم مرغ، 2 قاشق شیر، کمی پنیر پیتزا و ادویه ها مثل نمک و فلفل و آویشن را با هم مخلوط کنید. داخل فنجان را چرب کرده و مخلوط را بریزید. 2 دقیقه در مایکروویو بگذارید و لذت ببرید!
شماره دو – مافین بلوبری فنجانی
شکر، آرد، شیر، بکینگ پودر و وانیل را مخلوط کنید و تکه‌های بلوبری را اضافه کنید. حداقل 2 دقیقه در مایکروویو بگذارید تا آماده شود.
شماره سه – تست فرانسوی با طعم موز
نان تست را خرد کرده و موزهای خورد شده را اضافه کنید. کمی شیر و شکر نیز اضافه کرده و 2 دقیقه در مایکروویو بگذارید.
شماره چهار – املت سرآشپز
سبزیجات مورد علاقه‌تان را خرد کنید و با 1 یا 2 تخم‌مرغ مخلوط کنید. کمی پنیر اضافه کرده و 2 دقیقه در مایکروویو بگذارید.
شماره پنج و آخر – کیک قهوه
بیسکوییت، شکر، شیر، وانیل و پودر قهوه را مخلوط کرده و 1 تا 2 دقیقه در مایکروویو بگذارید.
با این صبحانه‌ها می‌توانید به سادگی و سرعت، یک وعده غذایی خوشمزه و مقوی داشته باشید!
ارسال دیدگاه