شربت نعنا یکی از شربتهای خوشمزه و مفید است که با طرز تهیه ساده و مواد اولیهای در دسترس، میتوانید آن را در منزل تهیه کنید. در ادامه، خواص این شربت و طرز تهیه آن را به شما معرفی میکنیم.
خواص شربت نعنا:
-
شربت نعنا مخاط داخل ریهها را کاهش میدهد به علت داشتن منتول.
-
شربت نعنا به رفع حالت تهوع و استفراغ کمک میکند.
-
شربت نعنا خاصیت آنتیبیوتیکی دارد.
-
شربت نعنا نقشی موثر در افزایش تعداد گلبولهای قرمز خون و رفع کمخونی دارد.
-
شربت نعنا به سوزاندن چربیهای بدن و لاغری افراد کمک میکند.
-
شربت نعنا در بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه تاثیر به سزایی دارد.
-
شربت نعنا هورمونهای بدن را متعادل میکند و تستوسترون اضافی در بدن زنان را کاهش میدهد.
-
شربت نعنا نشاطآور است.
-
شربت نعنا در رفع سوزش معده، نفخ شکم، دلدرد، دلپیچه و هضم بهتر غذا نقش موثری دارد.
-
شربت نعنا با نبات به رفع اسهال و درمان سندروم روده تحریکپذیر همراه با اسهال کمک میکند.
-
شربت نعنا به علت وجود ویتامینهای A، C و E خاصیت آنتیاکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند.
موارد منع مصرف شربت نعنا:
زنان باردار و مبتلایان به رفلاکس معده باید از مصرف این شربت خودداری کنند.
مواد لازم برای تهیه شربت نعنا:
- نعنا تازه: نیم کیلو
- شکر: 1 کیلو
- عرق نعنا: به میزان دلخواه
- آبلیمو: 3 قاشق غذاخوری
- رنگ خوراکی سبز: در صورت تمایل
- آب: 5 لیوان
طرز تهیه شربت نعنا:
- برای تهیه شربت نعنا از نعنای خوشبو و مرغوب استفاده کنید.
- در ابتدا نعنا را با ساقه پاک کرده و خوب بشویید و در آبکش ریخته تا آب اضافی آن خارج شود. با چاقو آن را خرد کنید تنها به اندازهای که سه تکه شود.
- سپس شکر و آب را با هم مخلوط کرده و بر روی حرارت قرار دهید تا بجوشد و غلیظ شود.
- بعد برگ نعنا خرد شده را اضافه کرده و حرارت را خیلی کم کنید و بگذارید تا آرام آرام بجوشد و نعنا رنگ و عطرش را پس دهد.
- وقتی شربت قوام آمد 3 قاشق آبلیمو و عرق نعنا را اضافه کنید و چند دقیقه بعد حرارت را خاموش کنید.
- اگر دوست دارید شربتتان خوش رنگتر شود میتوانید همراه با آبلیمو مقداری رنگ سبز خوراکی نیز به شربت اضافه کنید.
- بر روی قابلمه دمکنی گذاشته و سر آن را روی آن قرار بدهید و اجازه دهید 24 ساعت شربت بماند تا شربت نعنا جا بیفتد.
- بعد از 24 ساعت شربت را از صافی رد کنید و در شیشه تمیز ریخته و در یخچال نگهدارید.
- در زمان دلخواه مقداری از آن را با آب و یخ مخلوط و نوش جان کنید.
واقعا عالی بود! منم عاشق شربت نعنا هستم. این طرز تهیه رو حتما امتحان میکنم. ممنون بابت اشتراک این مطلب
عالی بود! شربت نعنا واقعا شربت خوشمزه و مفیدی هست. کاش نحوه تهیهش رو با عکس هم بیشتر توضیح میدادید تا یاد گرفتنش آسانتر باشه.
به نظر من پرسپولیس این بار چنان به استقلال میبازه که حتی رقبای دیگه هم غمگین میشن! اینا مثل بادیگاردا هستن، وقتی نزدیک میشی میفهمی اصلاً توی چه حالتی هستن!
عالی بود! شربت نعنا واقعاً خاصیتهای جالبی داره و من همیشه ازش استفاده میکنم. فقط کاش کمی تمیزتر از مواد اولیه صحبت میکردید، تا همه راحتتر تهیهکنن.
🌿🥤👌 ممنون