سنگ کلیه
سنگ کلیه در داخل کلیه ها ایجاد می شود و عامل انسداد آنها است. سنگ کلیه چیزی نیست جز نوعی رسوب مواد معدنی در داخل کلیه ها. یک درد طاقت فرسا هنگامی ایجاد می شود که فرد در کلیه سنگ داشته باشد. اما تغییر درست در سبک زندگی شما می تواند از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری کند. افرادی که سابقه خانوادگی سنگ کلیه دارند باید احتیاط بیشتری داشته باشند. در زیر ذکر شده است

سنگ کلیه
عوامل سنگ کلیه:
اکثر سنگها به دلیل ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی شکل میگیرند. عوامل خطر شامل کلسیم بالای ادرار، چاقی و کمتحرکی، غذاهای خاص، برخی داروها، مکملهای کلسیم، هیپرپاراتیروئیدیسم، نقرس و نوشیدن مایعات ناکافی است. سنگها در کلیه به خاطر غلظت بالای مواد معدنی در ادرار تشکیل میشوند.
تشخیص سنگ کلیه:
تشخیص معمولاً بر اساس علائم، آزمایش ادرار و تصویربرداری پزشکی است. آزمایش خون همچنین ممکن است مفید باشد.
دلایل ایجاد سنگ کلیه
- کمبود مصرف مایعات
- چاقی و کمتحرکی
- مصرف بیش از حد پروتئین حیوانی، سدیم و ویتامین ث
- بیماریهای زمینهای از جمله؛ پرکاری پاراتیروئید (باعث دفع بیش از حد کلسیم از ادرار میشود.)، غلظت بالای اگزالات در ادرار (هیپراگزالوری اولیه)، بیماریهای التهابی روده
سنگها بهطور معمول براساس موقعیت آنها طبقهبندی میشوند:
۱-سنگ کلیه (nephrolithiasis)
۲-سنگ مجاری (ureterolithiasis)
۳-سنگ مثانه (cystolithiasis)
طبقهبندی دیگر بر اساس مادهای است که سنگ از آن تشکیل شود: اگزالات کلسیم، اسید اوریک، استرویت، سیستین؛ البته اغلب سنگها از جنس کلسیم اُگزالات هستند .

سنگ کلیه
چند روش که می تواند به جلوگیری از سنگ کلیه کمک کند:
۱-آب زیادی بنوشید:
آب بهترین دوست برای سیستم دفع شماست. این توانایی را دارد که تمام مواد سمی را از بدن خارج کند بدون اینکه باعث ایجاد یک توده در داخل کلیه های شما شود. بنابراین ، ادرار شما بیش از حد لازم متمرکز نخواهد شد.
۲-مصرف سدیم باید قطع شود:
رژیم زیاد سدیم احتمال تشکیل سنگ در کلیه ها را افزایش می دهد. وقتی غلظت نمک بیشتری در ادرار داشته باشید ، کلسیم جذب خون نمی شود. بنابراین ، با ظهور کلسیم در خون ، احتمال تشکیل سنگ کلیه افزایش می یابد. از وعده های غذایی بسته بندی شده ، سوپ های کنسروی ، چیپس سیب زمینی و گوشت های دودی باید خودداری کنید.
۳-غذاهای غنی از کلسیم بخورید:
همانطور که میزان سدیم باید کاهش یابد ، کلسیم نیز باید افزایش یابد. مصرف غذاهای غنی از کلسیم احتمال تشکیل سنگ کلیه را کاهش می دهد.
متداول ترین نوع سنگ کلیه، سنگ اگزالات کلسیم است و بسیاری از افراد را به این باور می اندازد که باید از خوردن کلسیم خودداری کنند. اما باید این را در نظر داشته باشید که رژیم های کم کلسیم ممکن است خطر سنگ کلیه و خطر پوکی استخوان را افزایش دهند و از طرفی هم مصرف مکمل های کلسیم می تواند خطر سنگ کلیه را افزایش دهد، اما مصرف مکمل های کلسیم همراه با یک وعده غذایی ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا حدودی کاهش دهد.
۴-مصرف الکل را مهار کنید:
الکل بدترین دشمن برای سلامتی شما است. از مشکلات کبدی گرفته تا سنگ کلیه ، می تواند منجر به انواع بیماری ها شود. به دلیل توانایی افزایش میزان خروجی مایعات اما در عین حال جلوگیری از جذب مایعات ، می توانند منجر به کم آبی بدن شوند.
۵-مصرف کافئین را متوقف کنید:
خاصیت اصلی کافئین افزایش میزان متابولیسم در بدن است و منجر به افزایش کمبود آب بدن نیز می شود. این امر منجر به تشکیل حتی تعداد بیشتری از سنگ ها می شود. بنابراین قهوه یا سایر نوشیدنی های حاوی کافئین مصرف نکنید.
۶-پروتئین حیوانی باید کاهش یابد:
پروتئین حیوانی به دلیل اسیدیته بالا تمایل به تشکیل اسیدهای اوریک در بدن و کلیه دارد و بنابراین باید از آنها اجتناب شود.
۷-داروهای گیاهی مفید هستند:
تعداد زیادی از داروهای گیاهی در این مورد مفید هستند. چندین گیاه از ایجاد سنگ در کلیه جلوگیری می کنند.
داروی گیاهی عصارهٔ اورتیکا، خاصیت ضد التهاب، مدر و آنتی باکتریال دارد و کمک به دفع سنگ کلیه و کاهش التهاب و عفونت دستگاه ادراری میکند. مواد مؤثر این عصاره شامل کوئرستین و کافئوئیل مالیک اسید از پیکر رویشی گیاه گزنه است
۸-سدیم کمتری بخورید.
رژیم غذایی با نمک بالا خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. طبق گفته بنیاد مراقبت ارولوژی، نمک زیاد در ادرار مانع از جذب مجدد کلسیم از ادرار شده و منجر به بالا رفتن کلسیم در ادرار می شود که ممکن است خطر تشکیل سنگ کلیه را افزایش دهد.
ارسال دیدگاه