فواید آب/ فواید سلامتی نوشیدن آب

آب و سلامت پوست

بدن ما از حدود 75٪ آب و مغز ما حتی بیشتر از 85٪ از آب تشکیل شده است!

نوشیدن منظم آب می تواند به جلوگیری از سردرد، کاهش وزن و به زبان ساده، نوشیدن آب برای سلامتی شما مفید است. آب بر خلاف بسیاری از نوشابه های گازدار یا گازدار که اغلب دارای هر دوی آنها هستند، کالری یا قند ندارد.

بدن ما به طور مرتب به آب نیاز دارد تا اطمینان حاصل شود که هیدراته می شویم. مزایای بی شماری از نوشیدن آب از کاهش وزن تا مبارزه با عفونت ها و بیماری ها وجود دارد. ما برای زنده ماندن به آب نیاز داریم و برای رشد به آب نیاز داریم! نوشیدن آب به پاکسازی پوست شما کمک می کند.

یکی از بهترین منبع برای بشریت برای بقایی زندگی آب است.فواید آب برای سلامتی و برای حفظ و شادابی پوست به شمار می رود، آب برای سلامت قلب مفید است، انرژی را افزایش داده و باعث کاهش وزن است و ترکیب اصلی  بدن آب است و به طور متوسط حدود 65 درصد وزن بدن یک قرد بالغ را آب تشکیل می دهد که این مقدار برای کودکان زیادتر است.

نوشیدن آب باعث سلامت پوست-سلامت قلب- انرژی بدن زیاد مشود-حفظ تناسب اندام-بهبودعملکرد گوارش-دفع سموم بدن میشود.

 

 

 

تاثیرات آب آشامیدنی روی پوست صورت

پوست یک عضو است و درست مانند سایر اعضای بدن شما از سلول ها تشکیل شده است. از آنجا که سلول ها از آب تشکیل شده اند ، برای عملکرد صحیح به آب احتیاج دارند.

عدم آبرسانی می تواند باعث مشکلات پوستی مانند خشکی و خشکی پوست شود که منجر به پوسته پوسته شدن می شود. به دلیل تعریق مداوم ، بدن شما مواد معدنی و نمکی حیاتی را از دست می دهد و این دلیل نیاز بدن شما به مواد غذایی روزانه است.

نوشیدن آب باعث چاق تر شدن سلول های پوستی و کاهش چین و چروک و جوان سازی پوست می شود.

 

نوشیدن آب به پاکسازی پوست شما کمک می کند.

آب به پوست ما فواید بسیار زیادی می دهد، از کاهش چین و چروک گرفته تا آکنه.

آب به دفع هر گونه سموم از بدن شما کمک می کند. این به پاکسازی پوست شما از هر گونه باکتری یا آلودگی مضر کمک می کند، که معمولاً به آکنه کمک می کند.

با نوشیدن منظم آب، می تواند به مرطوب نگه داشتن پوست و جلوگیری از خشکی ناخواسته پوست کمک کند.

بسیاری از مردم اغلب می گویند نوشیدن آب می تواند به کاهش چین و چروک و درخشندگی پوست ما کمک کند!

 

اگر در طول روز آب کافی ننوشید ، چه اتفاقی برای پوست می افتد؟

همچنین پوست خشک در مقایسه با پوست مرطوب یا چرب از انعطاف پذیری کمتری برخوردار است ، که این امر پوست را مستعد چین و چروک و خطوط ریز می کند. پوست از سه لایه تشکیل شده است

۱-بیرونی ترین لایه ، که به عنوان “اپیدرم” شناخته می شود
۲-لایه زیر آن “درم” نامیده می شود
۳-بافت زیرپوستی

معمولاً از بین رفتن آب از لایه اپیدرمی پوست به دلیل تعریق صورت می گیرد ، اما اگر سلول های لایه های زیرین به اندازه کافی هیدراته نشوند ، اپیدرم شروع به احساس خشن کرده و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد که می تواند منجر به تخریب بافت آن شود. .

 

مصرف آب کافی و پوست

نوشیدن آب همچنین سموم خطرناک را از درون بدن و پوست شما دفع می کند ، که به شما اجازه می دهد تا دوباره تنفس طبیعی داشته باشد.

با بازیابی عملکرد طبیعی در پوست ، سلول ها احساس گرفتار یا ناکافی بودن نمی کنند ، به این معنی که آنها می توانند به عملکرد طبیعی خود ادامه دهند. این کار با افزودن درخشش به پوست به تأخیر انداختن پیری پوست کمک می کند.

همچنین ، هنگامی که پوست شما از درون آبرسانی می شود ، به نظر می رسد پررنگ و درخشان تر و می تواند نشانه های پیری را پنهان کند.

به گفته پزشکان، مصرف 8 لیوان آب در روز پوست را شفاف و جوان می کند، لکه های پوست را از بین می برد و طراوت و شادابی خواصی به پوست صورت می بخشد.

نوشیدن آب باعث کاهش چین و چروک، کاهش خطوط ریز، شیارهای پوست و جوان کردن پوست می شود. همچنین آب باعث بهبود بخشیدن به جریان خون در پوست می شود و امکان تغذیه بهتر پوست را فراهم می کند.

همچنین ، هنگامی که پوست شما از درون آبرسانی می شود ، به نظر می رسد پررنگ و درخشان تر و می تواند نشانه های پیری را پنهان کند.

 

 

زمان مناسب برای نوشیدن آب برای داشتن پوستی جوان و شفاف :

**اگرصبح قبل از خوردن صبحانه آب میل کنید باعث افزایش تولید سلول های خونی و عضلات جدید در بدن میشود .

**مصرف آب در حال ناشتا می تواند سلامتی و زیبایی پوست را تحریک کند. در واقع، بدن ما برای اینکه به طور صحیحی فعالیت خود را در صبح آغاز کند به رطوبت کافی نیاز دارد.

**با نوشیدن یک لیوان آب هنگام بیدار شدن، سلول های پوست تقویت می شوند و مواد سمی تجمع یافته در آنها از بین می روند.

**همچنین به حفظ حالت کشسانی پوست نیز کمک می شود تا مدت طولانی تری جوان و بدون چروک بماند.

گرچه فواید نوشیدن آب در حالت ناشتا بسیار است اما کافی نخواهد بود. در واقع، باید حتما در طول روز حداقل دو لیتر آب نوشیده شود تا خواص این ماده حیاتی ادامه یابد.