10 مزیت آووکادو برای زیبایی و نحوه استفاده از آن

سه‌شنبه 18 آبان 1400 سلامت
فواید آووکادو در زیبایی

فواید آووکادو در زیبایی

میوه آووکادو با مقادیر بالای اسیدهای چرب سالم و غیراشباع تک غیر اشباع می تواند به غذاهای مختلف ارزش بیافزاید.

آووکادو همچنین سرشار از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و پتاسیم هستند.

می توانید از آووکادو به شکل ماسک های خانگی بدون مواد شیمیایی برای کمک به بهبود زبری، خشکی و لکه های تیره روی پوست استفاده کنید.

 

فواید آووکادو در زیبایی

فواید آووکادو در زیبایی

 

1.آووکادو می تواند به مدیریت و کنترل آکنه کمک کند

آووکادو دارای محتوای بالایی از اسید لوریک است که به عنوان یک عامل ضد میکروبی و ضد التهابی عمل می کند که به کنترل آکنه کمک می کند. علاوه بر این، خواص مرطوب کنندگی آووکادو ممکن است از خشکی جلوگیری کند، که عاملی رایج در ایجاد آکنه و پیری است.

 

نحوه استفاده:

یک آووکادو، 2 قاشق غذاخوری جو دو سر آسیاب شده و چند قطره لیمو را با هم مخلوط کنید. این خمیر را به صورت خود بمالید. بعد از 30 دقیقه آن را با آب سرد بشویید. این درمان را 4 بار در هفته تکرار کنید.

یک آووکادو و 2 قاشق غذاخوری آب خیار را با هم مخلوط کنید. این خمیر را روی صورت تمیز بمالید و بعد از 10 تا 15 دقیقه با آب ولرم بشویید.

 

2. ضد پیری

آووکادو حاوی اسید اولئیک ضد التهابی است که با التهاب مبارزه می کند، از چین و چروک جلوگیری می کند و قرمزی پوست را بهبود می بخشد. علاوه بر این، ویتامین C و E موجود در آووکادو برای سلامت پوست شما بسیار مفید است.

نحوه استفاده:

یک آووکادو را له کنید و با 1 قاشق چایخوری روغن نارگیل مخلوط کنید.
ماسک را روی صورتتان بمالید.
بعد از 30 دقیقه آن را بشویید.

 

3. مرطوب کننده پوست

روغن آووکادو سرشار از ویتامین های A، D و E است و نشان داده شده است که رطوبت و رطوبت عمیق پوست شما را تامین می کند.  علاوه بر این، استفاده از روغن آووکادو بر روی پوست می تواند از آسیب های ناشی از نور خورشید جلوگیری کند، پوست را تسکین دهد و بهبودی پوست را تقویت کند.

نحوه استفاده:

-یک تکه آووکادو را له کنید و یک لایه نازک از آن را روی پوست خود بمالید. بعد از 10 تا 15 دقیقه آن را با آب ولرم بشویید.

-نصف آووکادو را با یک زرده تخم مرغ و ½ فنجان ماست مخلوط کنید. خمیر را روی پوست خود بمالید و از چشم خود دوری کنید. بعد از 5 دقیقه یک لایه دیگر از خمیر را بمالید. بعد از 10 دقیقه آن را بشویید.

 

فواید آووکادو در زیبایی

فواید آووکادو در زیبایی

 

4. لایه برداری پوست

آووکادو به دلیل داشتن آنتی اکسیدان و مواد معدنی می تواند به آرامی پوست شما را لایه برداری کند. استفاده از آووکادو روی پوست می تواند منافذ پوست را باز کند، سلول های مرده پوست را از بین ببرد و چربی اضافی پوست را از بین ببرد. علاوه بر این، آووکادو باعث تغذیه پوست می شود و باعث ترمیم و جوان سازی پوست می شود.

 

نحوه استفاده:

– 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا بادام را به یک تکه آووکادو اضافه کنید و به درستی مخلوط کنید. و 1 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای اضافه کنید. از این مخلوط برای ماساژ ملایم پوست خود با تمرکز بر روی نواحی ناهموار مانند زانو و آرنج استفاده کنید. آن را با آب گرم بشویید.

– هسته های آووکادو برای لایه برداری پوست خود استفاده کنید. به سادگی پوست دانه ها را جدا کرده و پودر کنید.

۱ قاشق غذاخوری از این پودر را با ۱ قاشق غذاخوری عسل و ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید. این مخلوط را روی پوست خود ماساژ دهید و بعد از 15 دقیقه آن را بشویید. از این اسکراب هر هفته برای نرم کردن پوست خود استفاده کنید.

 

5. درمان آفتاب سوختگی

آووکادو می تواند به تسکین پوست آفتاب سوخته کمک کند

قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می تواند به پوست شما آسیب برساند و گاهی منجر به آفتاب سوختگی شود. استفاده از آووکادو روی پوست آفتاب سوخته شما می تواند قرمزی و التهاب را کاهش دهد و احساس آرامش بخشی به پوست بدهد.

خاصیت درمان آفتاب سوختگی آووکادو عمدتاً توسط پروتئین، لسیتین، بتاکاروتن و ویتامین D و E موجود در میوه کمک می‌کند. علاوه بر این، آووکادو پوست شما را از درون آبرسانی می کند و بهبودی پوست را تقویت می کند.

نحوه استفاده:

-نصف آووکادو را با ½ قاشق چایخوری آبلیمو و 1 قاشق چایخوری ماست مخلوط کنید. این خمیر را روی نواحی آسیب دیده بمالید و بعد از 15 دقیقه آن را بشویید.

-از روغن آووکادو برای درمان آفتاب سوختگی استفاده کنید زیرا SPF بالایی دارد. برای این درمان، 5 قطره روغن آووکادو را با 3 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا رقیق کنید و مخلوط را روی پوست آسیب دیده بمالید. ژل آلوئه ورا همچنین به خنک شدن و تسکین پوست آفتاب سوخته کمک می کند.

 

6. درمان اسکار و لکه های تیره

لکه ها و اسکارهای روی پوست معمولاً در نتیجه جوش، آکنه، سوختگی جزئی، اگزما، خراش یا بریدگی ایجاد می شوند. اینها به ندرت مشکل ساز هستند، اما می توانید با استفاده از آووکادو این لکه ها را محو کنید تا رنگ پوست یکدست شود.

آووکادو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین E است که به ترمیم پوست و در نتیجه کاهش زخم ها کمک می کند. هنگامی که پوست به درستی بهبود یابد، در وهله اول از ایجاد جای زخم جلوگیری می شود.

بیماری قلبی: مردان در برابر زنان

 

نحوه استفاده:

نصف یک آووکادو را با 2 کپسول ویتامین E و آب نصف لیمو مخلوط کنید.
مخلوط را با هم مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست آید. پوست آسیب دیده را با آب گرم بشویید و خشک کنید. خمیر را روی پوست تمیز بمالید و به آرامی ماساژ دهید.
پس از خشک شدن، آن را با آب معمولی بشویید.
این درمان را سه تا چهار بار در هفته تکرار کنید.

 

فواید آووکادو در زیبایی

فواید آووکادو در زیبایی

 

7. درمان ترک پاشنه پا

آووکادو می تواند پوست خشک را تغذیه کرده و ترک های پاشنه پا را التیام بخشد

پوست پاشنه پا مستعد خشکی و ترک است که اغلب به منبع مشکلاتی تبدیل می شود و باعث خارش و درد می شود. آووکادو، کرمی و غنی از اسید اولئیک است که می تواند این ناحیه از پوست خشک را آبرسانی و تغذیه کند.

شما همچنین می توانید از موز با آووکادو استفاده کنید، زیرا پتاسیم موجود در آن می تواند به درمان خشکی پوست کمک کند.
نحوه استفاده:

یک موز کامل را با نصف آووکادو له کنید تا خمیری یکدست شود. با 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید. مخلوط را روی پاهای خود بمالید و آن را روی پاشنه ها قرار دهید. بعد از 20 دقیقه پاهای خود را با آب ولرم بشویید.

1 قاشق غذاخوری پودر دانه آووکادو و پالپ یک آووکادو را با هم مخلوط کنید. 2 قاشق غذاخوری نمک درشت و مقداری آب لیمو یا سرکه اضافه کنید. پاهای خود را به مدت 20 دقیقه در آب خیس کنید و سپس این مخلوط را به پاشنه و انگشتان پا بمالید. بگذارید 30 دقیقه بماند و بشویید.

 

8. مرطوب کننده برای دست های خشک

آووکادو سرشار از روغن های مغذی است که می تواند رطوبت عمیقی را برای دستان شما فراهم کند. استفاده از روغن آووکادو بر روی پوست، رطوبت را به پوست شما می رساند و پوست شما را انعطاف پذیر، نرم و جوان می کند.

 

نحوه استفاده:

یک تکه آووکادو را با 1 قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و خمیر را روی دستان خود بمالید. بعد از 20 تا 30 دقیقه آن را با آب سرد بشویید. این درمان را چند بار در هفته تکرار کنید. روزانه قبل از خواب دستان خود را با روغن آووکادو ماساژ دهید.

 

9. بهبود سلامت مو

اسیدهای پالمتیک، اولئیک و لینولئیک موجود در آووکادو نرم کننده های طبیعی هستند که می توانند موهای شما را صاف، نرم و الاستیک کنند و همچنین گره زدن موها را آسان می کنند. علاوه بر این، اسیدهای آمینه موجود در آووکادو به تقویت و ضخیم شدن موها کمک می کند.

علاوه بر این، آووکادو دارای خواص آنتی اکسیدانی است که به جلوگیری از آسیب، شکستن و نازک شدن مو کمک می کند.

 

نحوه استفاده:

-2 قاشق غذاخوری روغن آووکادو را با 2 تا 3 قطره اسانس رزماری مخلوط کنید. این مخلوط روغن را روی پوست سر خود بمالید و به مدت 5 تا 10 دقیقه با نوک انگشتان خود ماساژ دهید. طبق معمول بعد از 30 دقیقه موهای خود را بشویید. این درمان را تا سه بار در هفته برای تقویت رشد مو تکرار کنید.

-یک بار آووکادو را با 1 قاشق غذاخوری ماست، 1 قاشق غذاخوری روغن جوجوبا و یک تخم مرغ مخلوط کنید تا ماسک مو درست کنید. آن را روی موهای مرطوب بمالید و سر خود را با کلاه دوش بپوشانید. بعد از یک ساعت موهای خود را با آب سرد بشویید. این ماسک را می توانید 1 تا 2 بار در هفته استفاده کنید.

 

فواید آووکادو در زیبایی

فواید آووکادو در زیبایی

10. کنترل شوره سر

آووکادو می تواند به مبارزه با عفونت های پوست سر و شوره سر کمک کند

شوره سر یک مشکل رایج پوست سر است که با پوسته پوسته شدن سلول های مرده پوست مشخص می شود، که عموماً به دلیل خشکی بیش از حد، افزایش تولید چربی یا عفونت های میکروبی رخ می دهد.

آووکادو سرشار از ویتامین ها، اسیدهای آمینه و پروتئین است، آووکادو می تواند پوست سر شما را آرام کند، آن را مرطوب کند، تولید چربی را کنترل کند و حتی رشد میکروبی را برای مدیریت شوره سر مهار کند.

اضافه کردن روغن آرگان به ماسک آووکادو می تواند موهای شما را نرم، ابریشمی و براق کند، زیرا به دلیل داشتن ویتامین و اسیدهای چرب غنی است. همچنین می توانید از روغن درخت چای به دلیل خواص آنتی بیوتیکی، ضد قارچی و ضد عفونی کننده آن استفاده کنید که به کنترل و پیشگیری از شوره سر و سایر عفونت های پوست سر کمک می کند.

 

نحوه استفاده:

۱ تا ۲ برش از یک  آووکادو را با ۱ قاشق غذاخوری عسل، ۱ قاشق غذاخوری روغن آرگان و ۱ تا ۲ قطره روغن درخت چای ترکیب کنید. خوب مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست آید.

خمیر را روی پوست سر خود بمالید و با نوک انگشتان ماساژ دهید. ماسک را در طول موهای خود پخش کنید. بعد از 10 تا 20 دقیقه طبق معمول بشویید و شامپو بزنید.

 

فواید آووکادو در زیبایی

فواید آووکادو در زیبایی

کلمه پایانی

آووکادو، در حالی که معمولاً برای مصرف داخلی استفاده می شود، می تواند به صورت موضعی نیز برای سلامت پوست استفاده شود.

فراوانی چربی های تک غیراشباع، فیبر، آب، آنتی اکسیدان ها، کاروتنوئیدها و سایر مواد مغذی موجود در آووکادو به بهبود سلامت پوست کمک می کند. این مواد مغذی با تقویت ساخت کلاژن، کنترل التهاب پوست، بهبود بهبود زخم و تقویت سد پوستی کمک می کنند.

در حالی که تحقیقات بیشتری برای اثبات اثربخشی آووکادو برای سلامت پوست مورد نیاز است، مصرف آنها در حد اعتدال بی خطر است و درخشندگی طبیعی به پوست شما می بخشد.

حس سقوط در خواب

10 عاملی که ممکن است بر خواب شما تأثیر بگذارد

نشانه کم آبی بدن/ عوارض جانبی و درمان کم آبی

×

ارسال دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

انتخاب استان برای وضعیت آب‌و‌هوا