زندگی سالم/6 علائم جدی که زنان نباید نادیده بگیرند

جمعه 28 آبان 1400 سلامت ، موفقیت
زندگی سالم

زنان برای دستیابی به یک زندگی سالم و متعادل می تواند با کمک ارائه دهندگان زن محور، مانند متخصص زنان و ماماها، و همچنین پزشکان اولیه، روانپزشکان، متخصصان تغذیه و غیره انجام داد.

بدن و عملکرد زنان با افزایش سن تغییر می کند. زنان در دوران بلوغ، سن باروری، بارداری و یائسگی تغییرات شدیدی را تجربه می کنند که نه تنها بر سلامت جسمی بلکه بر سلامت روانی آنها نیز تأثیر می گذارد.

علاوه بر این، مانند هر کس دیگری، ابتلا یا ایجاد بیماری ها و علائمی که منجر به عوارض مختلف می شود، آسان است.

با این حال، مصرف یک رژیم غذایی متعادل، استراحت مناسب، حفظ وزن، و ایجاد روابط سالم می تواند به زنان کمک کند تا از استرس بی مورد و بیماری های مزمن جلوگیری کنند. صرف نظر از این، ضروری است که به طور منظم با پزشک مشورت کنید و به خصوص در صورت بروز علائم نگران کننده.

علائمی که زنان نباید نادیده بگیرند شامل، تورم یا تغییر رنگ، نفخ شکم، مدفوع خونی، تنگی نفس، خستگی، کاهش وزن بدون دلیل، رویش مو روی سینه یا افزایش موهای صورت، مشکلات معده، خونریزی واژن و … می باشد

 

علائم جدی که زنان نباید نادیده بگیرند

علائم جدی که زنان نباید نادیده بگیرند

 

برخی از علائم پزشکی وجود دارد که زنان نباید نادیده بگیرند:

-کاهش وزن بی دلیل

-خستگی

-حالت تهوع یا استفراغ بدون تغییر رژیم غذایی

-سردردهای تکراری

-تپش قلب

-درد قفسه سینه

-خونریزی واژینال بدون دلیل (هر نوع خونریزی واژینال در زنان یائسه)

-توده های جدید و ماندگار

-تنگی نفس

 

همچنین مهم است که علائم روانپزشکی را بشناسید، زیرا آنطور که باید در مورد آنها صحبت نمی شود. علائم عبارتند از:

-از دست دادن علاقه یا ناتوانی در احساس لذت

-بی خوابی بی دلیل یا تغییرات در چرخه خواب

-افکار مضر مکرر

-سوء مصرف مواد

 

علائم جدی که زنان نباید نادیده بگیرند

علائم جدی که زنان نباید نادیده بگیرند

 

برخی از علائم می تواند نشان دهنده مشکلات پزشکی مختلف باشد که باید توسط پزشک برطرف شود.

 

1. خستگی مداوم

زنان به خصوص پس از یائسگی به دلیل الگوهای هورمونی متفاوت در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و عوارض متعدد آن هستند.

در حالی که خستگی می تواند نشانه اولیه تعدادی از آسیب شناسی ها باشد، ممکن است برای رد علل جدی مانند کم خونی (هموگلوبین پایین در خون) و همچنین بیماری های ریوی و قلبی مانند پلاک، آریتمی و غیره، مشاوره پزشکی لازم باشد.

  1. افسردگی
  2. مشکل کبدی
  3. کم خونی
  4. سرطان
  5. نارسایی کلیه
  6. بیماری قلب و عروقی
  7. بیماری تیرویید
  8. دیابت

2. بی نظمی قاعدگی

خونریزی نامنظم یک شکایت بسیار شایع و گاهی خوش خیم در مورد زنان سالم است.

علل داخل رحمی و خارج رحمی طیف وسیعی از پولیپ ها و فیبروم ها تا سرطان را شامل می شود که انجام معاینات منظم و آزمایشات بیشتر در صورت نیاز را ضروری می کند. خونریزی پس از یائسگی شایسته ذکر جداگانه است، زیرا می تواند نشانه اولیه بدخیمی در دستگاه زنان باشد.

در چنین حالتی اولین قدم تعیین منبع خونریزی است. پس از تایید، خونریزی واژینال پس از یائسگی نیاز به توجه فوری دارد.

آتروفی واژن یا نازک شدن پوشش داخلی شایع ترین علت است و به دلیل تغییرات هورمونی اجتناب ناپذیر اتفاق می افتد.  با این حال، سرطان پوشش رحم باید با تصاویر و احتمالا نمونه ای برای بیوپسی رد شود.

 

3. توده در سینه

تشکیل توده در سینه ها اغلب نشان دهنده سرطان سینه است. اگرچه خودآزمایی پستان به دلیل توانایی کم آن در ابتلای اولیه به بیماری موضوعی بحث برانگیز است، اما ایجاد حس خودآگاهی مهم است. با انجام این کار، هر زنی باید بتواند توده های جدید، تورم و تغییرات پوستی را تشخیص دهد.

طبق گفته کالج آمریکایی متخصصان زنان و زایمان، تصاویر سالانه پستان، از سن 40 سالگی شروع می شود، به عنوان یک استراتژی غربالگری بسیار خوب برای سرطان سینه عمل می کند.

 

4. کاهش وزن غیر منتظره

کاهش وزن ناگهانی یا کاهش وزن بدون تلاش، می تواند باعث نگرانی شود و ممکن است نشانگر یک مشکل زمینه‌ای باشد.

طبیعی است که وزن بدن شما در نوسان باشد. اما اگر بدون تغییر عادات خود وزنتان کاهش یابد، ممکن است چیز دیگری در حال وقوع باشد.

کاهش وزن غیر عمد ممکن است نشانه یکی از این شرایط پزشکی باشد.

1- کاهش وزن به علت تحلیل ماهیچه

2-کاهش وزن به علت پرکاری تیروئید

3-کاهش وزن ناگهانی به علت بیماری آرتریت روماتوئید

4- کاهش وزن ناگهانی و دیابت

5- افسردگی و کاهش وزن ناگهانی

6- کاهش وزن ناگهانی به علت بیماری التهابی روده

7۷- کاهش وزن به علت بیماری انسداد مزمن ریوی

8- کاهش وزن ناگهانی به علت ابتلا به اندوکاردیت

9- کاهش وزن ناگهانی در اثر ابتلا به بیماری سل

10- سرطان و کاهش وزن ناگهانی

 

5. تورم در ساق پا

تورم در پاها می تواند نشانه ای از بیماری قلبی باشد

تورم اندام تحتانی ممکن است نشانه بیماری کلیوی، عروقی، ریوی یا قلبی باشد.

برخی از ویژگی های مهمی که باید مراقب آنها بود عبارتند از عدم تقارن (یک پا در مقابل هر دو)، قرمزی، گرمی، درد، تغییرات پوستی و علائم مرتبط مانند خستگی، تغییرات ادراری و درد همراه با ورزش.

 

6-مدفوع خونی یا سیاه

رنگ مدفوع می تواند متفاوت باشد. مدفوع سیاه نشان می دهد که در دستگاه گوارش فوقانی (GI) خونریزی اتفاق افتاده است و از علائمی که زنان نباید نادیده بگیرند می باشد. مدفوع به رنگ خون تیره، خونریزی در قسمت دستگاه گوارش را نشان می دهد. این ها نشانه هایی است که باید برای بررسی خونریزی به پزشک مراجعه کنید.

خونریزی ممکن است به دلیل موارد زیر ایجاد شود:

  1. بواسیر
  2. زخم
  3. دیورتیکولیت
  4. بیماری التهابی روده (IBD)
  5. سرطان

 

علائم جدی که زنان نباید نادیده بگیرند

علائم جدی که زنان نباید نادیده بگیرند

 

تغییرات سبک زندگی سالم برای زنان

تغییرات سبک زندگی زیر می تواند توسط یک زن ایجاد شود تا سالم تر شود:

-عادات غذایی متعادل

-فعالیت بدنی کافی

-معاینات پزشکی منظم

-حداقل 7 ساعت خواب در روز

-هیدراتاسیون مناسب

-روابط سالم

-ضد آفتاب هر روز

فواید زعفران

فواید زعفران برای سلامتی و عوارض آن

تخم کدو تنبل

فواید تخم کدو تنبل/ 9دلیل اینکه چرا باید دانه کدو تنبل بخورید

×

ارسال دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

انتخاب استان برای وضعیت آب‌و‌هوا