راز داشتن پوست بی عیب و نقص چیست؟

پنج‌شنبه 18 شهریور 1400 آرایش پوست ومو
پوست بی عیب و نقص

عادت های روزمره برای داشتن پوست بی عیب و نقص

خوشا به حال افرادی که در طول زندگی خود از پوست بی عیب و نقص، درخشان و سالم برخوردار هستند. آلودگی ، استرس و سبک زندگی ناسالم مانند گذشته تاکنون بر بشر تأثیر گذاشته است. پوست بی عیب و نقص به رویا تبدیل شده است.

مشکلات پوستی مانند آکنه ، جوش ، کک و مک ، خطوط ریز و چین و چروک ، به ذکر چند مورد ، در حال افزایش است. پوست درخشندگی خود را با سرعت نگران کننده ای از دست می دهد. پوست ناسالم و مات می تواند اعتماد به نفس فرد را بسیار تحت تأثیر قرار دهد.

 

داشتن پوست بی عیب و نقص

داشتن پوست بی عیب و نقص

چند عادت خوب هست ، اگر هر روز انجام شود ، می تواند معجزه کند و به درخشندگی پوست  شما کمک کند:

۱- با آب سرد به صورت خود شوک وارد کنید

زمانی که می‌خواهید پوست خود را تمیز کنید، خیلی مهم است که از آب گرم استفاده نمایید. این کار منافذ پوستتان را باز می‌کند،
پس از اینکه صورتتان را شستید، باید صورت خود را با آب خیلی سرد آبکشی کنید. حرارت سرد باعث می‌شود منافذ پوستتان بسته شود. منافذ بسته از ایجاد هرگونه آلودگی، باکتری و سلول‌های مرده و نهایتا از به وجود آمدن جوش ها جلوگیری می‌کند. همچنین منافذ بسته، باعث می‌شوند تا سطح پوستتان برای استعمال فونداسیون و دیگر مواد آرایشی هموارتر باشد.

 

۲-خوردن آب گرم لیمو  وداشتن  پوست بی عیب و نقص:

مشکلات پوستی ادغام بسیاری از عوامل داخلی و همچنین خارجی است. سموم جمع شده در سیستم ما به عنوان یک کاتالیزور عمل می کنند. اگر دفع نشود ، سموم می توانند رنگ و بافت پوست را خراب کنند ، در نتیجه آکنه و سایر مشکلات پوستی ایجاد می شود. بنابراین ، سم زدایی بسیار مهم می شود. هر روز صبح یک لیوان آب لیمو گرم بنوشید. به سم زدایی بدن کمک زیادی می کند.

 

۳-خوردن شیرینی و مشکلات پوستی:

کیک ها ، شیرینی ها ، بستنی ها ، پیتزا ها ، نوشیدنی ها می توانند ذائقه شما را راضی کنند ، اما هیچ فایده ای برای پوست شما نخواهد داشت. مصرف بیش از حد شیرینی و شکر روند پیری را بسیار تسریع می کند.

 

۴-عادات غذایی ناسالم می توانند به پوست شما آسیب زیادی بیندازند.

برای اینکه سالم به نظر برسید ، باید غذای سالم بخورید. میوه و سبزیجات زیادی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. آووکادو ، کلم بروکلی ، انواع توت ها منبع غنی آنتی اکسیدان هستند و باید به طور منظم مصرف شوند. عادت کنید روزانه حداقل یک میوه بخورید. مصرف مرکبات به شدت توصیه می شود. سالادها به همان اندازه مفید هستند.
 از غذاهای منجمد و غذاهای فرآوری شده مانند سوپ کنسرو شده و سبزیجات، غلات صبحانه، گوشت قرمز، بسته‌های طعم و چاشنی خودداری کنید.می‌تواند مضر  باشد و باعث چهره ی پف‌کرده شما ‌شود.

۵-پوست خود را مرطوب نگه دارید

یکی از قانون های طلایی ، لذت بردن از پوستی بی عیب و نقص این است که پوست خود را مرطوب نگه دارید. PH اسیدی 5.5 پوست برای یک پوست سالم بسیار مهم است. روزانه 6 – 8 لیوان آب بنوشید و تفاوت را احساس کنید.

۶-خواب کافی در روز و داشتن  پوست بی عیب و نقص:

اگر پوستی درخشان همان چیزی است که شما آرزو می کنید ، خواب آرام چیزی است که شما نیاز دارید. یک خواب خوب 6-8 ساعته می تواند به پوست شما یک دنیای خوب برساند

۷-مدیتیشن و ورزش و داشتن  پوست بی عیب و نقص

استرس و خستگی ذهنی می تواند پیامدهای جدی پوستی داشته باشد. مدیتیشن و ورزش بهترین داروها برای جلوگیری از استرس هستند. ورزش منظم و پوستی بی عیب و نقص مطمئناً یک واقعیت است.
فعالیت شدید بدنی باعث ایجاد استرس اکسیداتیو می‌شود که باعث شکسته شدن کلاژن می‌شود.

۸-تمیز نگه داشتن پوست و داشتن  پوست بی عیب و نقص

تمیز نگه داشتن پوست بسیار مهم است. صورت خود را روزانه دو بار تمیز کنید. خوابیدن با آرایش جرم است. وبه شدت به پوست شما آسیب می رساند میتوانید از کلاب برای تمیزی پوست خود استفاده کنید
منبع:lybrate
روغن آرگان

10مزایا فوق العاده روغن آرگان برای پوست و مو

سرم مو

روغن مو بهتر است یا سرم مو /نحوه انتخاب و استفاده از آنها

×

ارسال دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

انتخاب استان برای وضعیت آب‌و‌هوا