پینه پابافت کوچک، ضخیم و سخت شده با مرزهای ناهمواری هستند که در نواحی از بدن که تحت اصطکاک زیادی قرار دارند یا تحت فشار ثابت هستند، ایجاد می شوند. به عنوان مثال، اگر مرتب ساز زهی می نوازید، کوبیدن مداوم می تواند باعث ضخیم شدن پوست نوک انگشتان شما و تشکیل پینه شود.
به طور مشابه، پاهای شما تمام وزن بدن شما را تحمل می کنند و هنگام راه رفتن یا حرکت دائماً به زمین یا کفش می مالند. این ضربه پوستی باعث ایجاد پینه در پاها، به ویژه در انحنای کف پا و پاشنه پامی شود.
پینه پا
1. پاشنه پا را نرم کنید
اولین قدم این است که پوست سخت و ضخیم پینه را نرم کنید تا به راحتی پاک شود. در اینجا دو راه ساده برای انجام این کار وجود دارد: دو روش آسان برای نرم کردن پینه ها
آ. آب شور گرم خیس کنید
فرو بردن پینه در آب نمک گرم برای مدت کوتاهی می تواند به نرم شدن پوست مرده سفت شده کمک کند تا بتوان به راحتی آن را خراش داد. نمک و حرارت ملایم همچنین به تسکین التهاب و درد زمینه ای کمک می کند و به شما تسکین فوری می دهد.
نحوه استفاده:
-یک وان یا سطل را با آب گرم پر کنید و با کمی نمک مخلوط کنید.
-پا ها را به مدت 10 دقیقه یا تا زمانی که پوست سخت نرم شود در محلول نمکی گرم خیس کنید.
-به آرامی یک برس نرم را روی پینه بمالید تا سلول های مرده پوست از بین برود. این کار را برای چند دقیقه انجام دهید.
-پوست خود را با آب تمیز بشویید.
ب گلیسیرین و خمیر آسپرین
ترکیبی از گلیسیرین و آسپرین یک نرم کننده عالی پینه ایجاد می کند. گلیسیرین پوست خشن و سخت را روان می کند و رطوبت را می پوشاند تا برای مدت طولانی تری نرم بماند. به علاوه، یک لایه چسبنده ضخیم روی پوست آسیب دیده تشکیل می دهد تا از آن در برابر عفونت و اصطکاک محافظت کند.
آسپرین حاوی آمینوسالیسیلیک اسید است که به حل شدن سلول های مرده پوست کمک می کند تا سریعتر از بین بروند. این داروی ارزان و به راحتی در دسترس به صورت موضعی برای انواع مشکلات پوستی استفاده شده و نتایج امیدوارکننده ای را ارائه کرده است.
با این حال، برخی از کاربران پس از استفاده از آسپرین، سوزش پوست را تجربه کرده اند. مخلوط کردن آن با گلیسیرین به ملایم تر شدن پوست برای جلوگیری از چنین واکنش های نامطلوبی کمک می کند.
نحوه استفاده:
-5 تا 6 قرص آسپرین را به شکل پودر خرد کنید.
-به اندازه کافی گلیسیرین را در آن بریزید تا خمیر غلیظی به دست آید.
-پینه را تمیز کنید و این مخلوط را روی پوست سفت شده بمالید.
-حداقل 10 دقیقه یا تا زمانی که خمیر خشک شود صبر کنید.
-به آرامی آن را با یک حوله تمیز خیس شده در آب پاک کنید.
2. پاشنه پا را با سنگ پا تمیز کنیدد
سنگ پا را در آب گرم فرو کنید تا هرگونه میکروب یا ناخالصی روی سطح آن از بین برود. سپس سنگ را به آرامی روی پینه نرم شده با حرکات دایره ای یا پهلو بمالید تا پوست مرده از بین برود.
این کار را چند دقیقه انجام دهید و سپس محل را با آب بشویید.
3. مرطوب کننده بزنید:
استفاده منظم از مرطوب کننده می تواند به حذف پینه کمک کند
متخصصان پوست استفاده از مرطوب کننده های حاوی اسید سالیسیلیک یا اوره را برای تسریع در برداشتن پینه توصیه می کنند. این عوامل لایه بردار به شل شدن ضایعات سخت شده کمک می کنند تا به راحتی از بین بروند.
اما اگر به این مواد حساسیت دارید، می توانید مرطوب کننده های مبتنی بر گلیسیرین را انتخاب کنید یا کمی گلیسیرین را به مرطوب کننده معمولی خود اضافه کنید. گلیسیرین عمیقاً پوست را آبرسانی می کند تا آن را نرم کند و همچنین روند بهبودی را سرعت می بخشد.
یکی دیگر از مواد طبیعی که می تواند به آبرسانی، نرمی و ترمیم پوست آسیب دیده کمک کند، روغن نارگیل بکر است. این ماده دارای خواص ضد التهابی، محافظ پوست و التیام بخش پوست است. چند قطره از این روغن را مستقیماً روی پینه ماساژ دهید.
4. استفاده از پد در کفش می تواند به جلوگیری از پینه کمک کند
برای پینه روی پا، نوارهای نیم دایره ای از نوار خال را دور پینه بچسبانید. این به عنوان بالشتک یا بالشتک عمل می کند تا هرگونه ضربه، فشار یا اصطکاک را که می تواند باعث آسیب بیشتر یا تحریک پوست شود را جذب کند.
ژل آلوئه ورا دارای خواص درمانی متعددی است که می توان از آن برای درمان پینه استفاده کرد.
برای شروع، دارای محتوای آب غنی است که آن را کاملا مرطوب کننده می کند. همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است که به کاهش التهاب پوست کمک می کند و اثر تسکین دهنده ای به ژل می بخشد. بنابراین، می تواند به نرم شدن قسمت بیرونی سخت پینه کمک کند و در عین حال درد و ناراحتی را نیز حداقل تا حدی تسکین دهد.
به علاوه، اثرات ضد میکروبی آن به جلوگیری از عفونت کمک می کند. این ژل حتی در درمان زخم پای دیابتی نیز موثر بود.
-یک تکه کوچک از برگ آلوئه ورا را ببرید و قسمت ژل آن را روی پینه بمالید.
-روی آن بانداژ بمالید تا در جای خود بماند.
-بگذارید یک شبه بماند.
-صبح برگ را بردارید تا پینه نرم شده ظاهر شود، که به راحتی می توان آن را سوهان کرد یا پاک کرد.
توجه: اگر گیاه آلوئه در خانه ندارید، از ژل آلوئه ورا بسته بندی شده استفاده کنید، اما مطمئن شوید که 100% خالص است.
2. استفاده از پوست آناناس می تواند به لایه برداری پینه کمک کند
آناناس حاوی آنزیمی به نام بروملین است که به حل شدن بافت نکروزه پینه کمک می کند تا آن را نرم و آسان کند. همچنین اثرات ضد التهابی را نشان می دهد که می تواند به کاهش درد و تورم در ضایعه کمک کند.
علاوه بر این، آناناس سرشار از مواد مغذی با خواص دارویی مختلف است که می تواند به تسریع بهبودی پوست کمک کند.
-یک تکه کوچک از پوست آناناس را ببرید و قسمت گوشتی آن را به مدت 20 دقیقه روی پینه بچسبانید.
-پوست آن را بردارید و محل را با سنگ پا بمالید.محل را با آب بشویید.
3. روغن بذر کتان می تواند به سرعت بخشیدن به بهبود پینه کمک کند
روغن بذر کتان سرشار از اسیدهای چرب ضروری است که پوست خشن و ضخیم پینه را عمیقاً مرطوب کرده و آن را نرم می کند. به علاوه، آنها به عنوان عوامل ضد التهابی عمل می کنند که درد و تورم در ناحیه را کاهش می دهند.
این روغن همچنین یک لایه محافظ بر روی ضایعه ایجاد می کند که از آن در برابر تحریک یا آسیب بیشتر محافظت می کند.
-پوست پینه زده خود را برای چند دقیقه در آب گرم فرو کنید.
-صبر کنید تا پوست خشک شود.
-یک پارچه آغشته به روغن بذر کتان گرم روی آن بپیچید.
-آن را با پوشاندن آن با فیلم چسبناک در جای خود ببندید.
-بگذارید یک شب روی آن بماند.
-صبح روز بعد آن را بردارید تا پینه نرم شده ظاهر شود.
4. روغن کرچک همچنین می تواند به بهبود پینه کمک کند
روغن کرچک یک روان کننده غلیظ و چسبناک است که برای درمان انواع بیماری های پوستی خشک عالی عمل می کند. همچنین می توان از آن برای نرم کردن پوست سخت پینه استفاده کرد.
-مقداری صابون مایع و روغن کرچک را در آب داغ مخلوط کنید.
-در حالی که پینه را پاک می کنید، سنگ پا را در این مخلوط فرو کنید. از حرکات دایره ای یا جانبی ملایم استفاده کنید.
لایه برداری پینه پا
عوامل موثر در تشکیل پینه
-پوشیدن کفش‌هایی که خیلی تنگ یا خیلی گشاد هستند یا دارای ناهنجاری‌های ساختاری یا شکل هستند.
-انجام کارهایی که شما را ملزم می کند برای مدت طولانی روی پای خود بمانید، با اجسام سنگین یا ناهموار برخورد کنید یا کارهای فیزیکی زیادی انجام دهید.
-هنگام راه رفتن، ایستادن یا دویدن، پاهای خود را به روش خاصی روی زمین قرار دهید
-شرکت در دو و میدانی یا ورزش
-بلند کردن وزنه های سنگین به طور منظم در باشگاه
-دست زدن به ابزار باغبانی
-نجام کارهای پر زحمت خانه
علائم مرتبط با پینه
درمان پینه پا
پینه‌ها ممکن است خود به مرور زمان رفع شوند. پینه‌ها را می‌توان با سنگ پا یا سوهان از پوست زدود. پدیکوریست‌ها پینه‌ها را به صورت چاک چاک می‌بُرند و سپس تکه‌های آن را به روش حرفه‌ای از پوست برمی‌دارند.
پینه‌ها را می‌شود همچنین با عوامل تجزیه‌کننده بافت‌های شاخی (عوامل کراتولیتیک) که حاوی اسید سالیسیلیک هستند از میان برداشت.
پینه ها بسیار رایج هستند اما خطر جدی برای سلامتی ندارند. آنها اغلب خود به خود بهبود می یابند، اگرچه اگر در معرض اصطکاک و فشار مداوم قرار گیرند، می توانند ضخیم تر و سخت تر شوند. نکته خوب این است که بیشتر پینه ها را می توان با خیال راحت در خانه تحت راهنمایی یک متخصص پوست درمان کرد.
ارسال دیدگاه