مراقبت از ناخن

مراقبت از ناخن

رشد ناخن در افراد مختلف فرق میکند و به ژنتیک افراد بستگی دارد.رشد ناخن دست در یک ماه 3/5  میلی متر و رشد ناخن پا 1/6 میلی متر در ماه میباشد

بعضی از بیماریها  رشد ناخن را کم میکنند مانندبیماری دیابت -اختلال هورمونی-استرس -کمبود آهنرشد ناخن با افزایش سن نیز کم میشودرشد ناخن در زنان باردار به علت افزایش هورمون استروژن زیاد میشود.

هرگونه تغییر در شکل ظاهری ناخن را باید جدی بگیریم

چگونه از ناخنهای خود مراقبت کنیم

1:هنگام شستن ظرفها و  کارهای مختلف اشپزخانه از دستکش استفاده شود.

2: کوتاه کردن ناخنها و سوهان کشیدن ناخنها.

3: استفاده از کرمهایی مرطوب کننده تا از شکنندگی ناخنها جلوگیری شود.

4:استفاده از رژیم غذایی مناسب که همه گروهی غذایی در آن گنجیده شود.

5: مصرف ویتامینها و قرص آهن با تجویز پزشک.

6:مصرف آب به اندازه کافی.

7:ماساژ ناخنها با روغن مختلف ( نارگیل -زیتون -جوجوبا-هسته انگور. …)

8:ماساژ  ناخن ها با لیمو ترش باعث زیبایی وسفیدی  و محکم شدن ناخن ها میشود.

9: استفاده از گیاه دم اسب (  از عطاری تهیه کنید )  که منبع کلسیم و سلیس و سایر مواد معدنی مفید برای ناخن ها است.

10 :استفاده از حنا (مقدار کمی حنا را در آب ولرم به مدت 1 ساعت خیس کرده و سپس با خلال دندان روی ناخنها گذاشته ) البته ناخن ها رنگ حنا را به خود میگیرند ولی ناخنها را تقویت میکند.

11:   اگر ناخنها رنگ مواد غذایی را به خود گرفت با مسواک کهنه و خمیر دندان ناخنها را بشویدتا ناخن شما  سفید و زیبا شود

اگر ناخنها دچار عفونت یا هر مشکلی دیگر شد نباید خودسرانه درمان کنید و باید به پزشک مراجعه کنید .

مراقبت از ناخن