آیا روغن گل گاوزبان حاوی استروژن است؟

آیا روغن گل گاوزبان حاوی استروژن است؟

روغن گل گاوزبان از Borago officinalis به دست می آید که گیاهی است که معمولاً به عنوان گل ستاره شناخته می شود. بومی اروپای جنوبی، شمال آفریقا و آسیای صغیر است، اما در بسیاری از نقاط جهان از جمله اروپای مرکزی، شرقی و غربی و همچنین آمریکای شمالی طبیعی شده است

گل‌ها و برگ‌های گل گاوزبان به دلیل طعمی که دارند اغلب در سالادها و نوشیدنی‌ها استفاده می‌شوند.

دانه های گیاه گل گاوزبان منابع غنی گاما لینولنیک اسید (GLA) هستند که 26 تا 38 درصد روغن را تشکیل می دهند. این روغن اغلب به عنوان یک مکمل غذایی یا غذایی استفاده می شود و در درمان بیماری های متعددی مانند دیابت، بیماری قلبی، آرتریت، اگزما و ام اس مورد استفاده قرار می گیرد.

گاما لینولنیک اسید را می توان با استروژن اشتباه گرفت زیرا اثراتی مشابه استروژن بر بدن دارد. با این حال، GLA استروژن نیست و حاوی هیچ هورمون استروژن واقعی نیست.

از آنجایی که روغن گل گاوزبان مقادیر زیادی اسید گاما لینولنیک دارد، مردم اغلب این تصور غلط دارند که حاوی استروژن است، اما در واقعیت، این روغن تنها در اسید گاما لینولنیک حمایت کننده هورمون فراوان است.

چگونه روغن گل گاوزبان با وجود غیر استروژنی بودن تعادل هورمونی را پشتیبانی می کند؟

همانطور که بحث شد، روغن گل گاوزبان حاوی استروژن نیست، اما حاوی GLA محرک هورمون است که یک اسید چرب ضروری امگا 6 است که به حفظ غشای سلولی کمک می کند. گاما لینولنیک اسید همچنین به عنوان یک بلوک ساختمانی برای بسیاری از هورمون ها و مواد مهم مانند پروستاگلاندین ها و لکوترین ها عمل می کند.

GLA به دلیل خواصی که دارد از جمله اثرات ضد درد و ضد التهابی بسیار شگفت زده می شود. GLA به طور ذاتی در گیاهان خاصی مانند توت سیاه، گل مغربی و کنف وجود دارد.

اگرچه گل مغربی منبع خوبی از GLA با 8٪ تا 10٪ محتوای GLA است، اما محتوای GLA کمتری نسبت به گل گاوزبان دارد (26٪ – 38٪ GLA)، به همین دلیل گل گاوزبان یکی از بهترین منابع بیولوژیکی در نظر گرفته می شود. از GLA.

روغن گل گاوزبان

فواید درمانی روغن گل گاوزبان

گاما لینولنیک اسید اغلب به عنوان مکمل زمانی که به صورت داخلی و موضعی از طریق روغن هایی مانند روغن گل گاوزبان مصرف شود، استفاده می شود. این به دلیل مزایای پزشکی مختلف آن است.

1. التهاب را کاهش می دهد

در جمعیتی که با ناراحتی هایی مانند درد و التهاب ناشی از آرتریت روماتوئید دست و پنجه نرم می کنند، روغن گل گاوزبان و روغن توت سیاه برای کاهش علائمی مانند:  مورد مطالعه قرار گرفته است.

التهاب مفاصل
درد
سفتی، سختی

2. از کاهش وزن پشتیبانی می کند

گاما لینولنیک اسید نیز ممکن است به کاهش وزن کمک کند. در یک مطالعه که شامل افراد مبتلا به چاقی بود که وزن زیادی از دست داده بودند، GLA نقش خود را در حفظ کاهش وزن و جلوگیری از بازیابی وزن از دست رفته نشان داد.

3. سلامت پوست را بهبود می بخشد

یک ارزیابی برای مطالعه استفاده از روغن‌های گیاهی بر سلامت و سلامت پوست نشان داد که GLA در روغن گل گاوزبان، زمانی که به صورت موضعی استفاده شود، در نوزادان و جوانان مبتلا به مشکلات پوستی مانند اگزما مفید است.

این نشان می دهد که استفاده موضعی از روغن گل گاوزبان با درمان التهاب سلول های پوست در ارتقای سلامت پوست مفید است.

نحوه استفاده از روغن گل گاوزبان برای پوست:

-روغن گل گاوزبان با کیفیت بالا را از یک منبع معتبر خریداری کنید. به دنبال روغن ارگانیک و فشرده سرد باشید تا مطمئن شوید که روغن خالص و فاقد مواد افزودنی است.

-پوست خود را کاملا تمیز کنید. هرگونه آلودگی یا آرایش روی پوست خود را پاک کنید.

-مقدار کمی روغن گل گاوزبان مخلوط شده با روغن حامل را به نوک انگشتان خود بمالید و با حرکات دایره ای ملایم روی پوست خود ماساژ دهید.

-روغن را به طور یکنواخت روی تمام صورت، گردن و سایر نواحی پوست خود بمالید.

سایر مزایای روغن گل گاوزبان

1. به درمان آرتروز کمک می کند

2. تحریک رشد کامل اعضای بدن نوزادان نارس

3. بهبود سلامت قلب و عروق

4. درمان درد قاعدگی

5. سلامت ریه را در برخی از بیماران بهبود می بخشد

7. مقاومت در برابر عفونت

8. کاهش احتمال ابتلا به سرطان

9. تنظیم سطح قند خون

روغن گل گاوزبان

روش صحیح استفاده از روغن گل گاوزبان

می توانید از کپسول یا مکمل های روغن گل گاوزبان استفاده کنید. قبل از مصرف هر مکمل غذایی، مهم است که با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید. آنها می توانند به شما در تعیین دوز مناسب و اینکه آیا روغن گل گاوزبان برای شما مناسب است کمک کنند.

همچنین می‌توانید از برگ‌ها و گل‌های طبیعی گل گاوزبان برای دم کردن یک فنجان چای گیاهی استفاده کنید:

-گیاهان گل گاوزبان را می توان در حال رشد در باغ ها یافت یا در بازار کشاورزان محلی خریداری کرد. برگ ها و گل های گیاه گل گاوزبان را زمانی که تازه هستند برداشت کنید، زیرا بیشترین طعم و مواد مغذی را خواهند داشت.

-برگ ها و گل های گل گاوزبان را زیر آب خنک بشویید تا هرگونه کثیفی یا زباله از بین برود.

-آب را در یک کتری یا قابلمه به جوش بیاورید.

-بعد از اینکه آب به جوش آمد، برگ ها و گل های گل گاوزبان را به قابلمه اضافه کنید. در هر فنجان آب حدود 1 قاشق غذاخوری برگ و گل تازه استفاده کنید.

-در قابلمه را بپوشانید و بسته به میزان قوتی که دوست دارید چایتان را ببندید، اجازه دهید حدود 5 تا 10 دقیقه دم بکشد.

-پس از خیساندن، چای را از طریق یک صافی مشبک یا پارچه پنیر صاف کنید تا برگ ها و گل ها جدا شوند.

-چای گل گاوزبان را در فنجان بریزید و سرد یا گرم میل کنید.

-ممکن است چندین هفته یا چند ماه استفاده مداوم طول بکشد تا فواید کامل مصرف روغن گل گاوزبان را مشاهده کنید.

روغن گل گاوزبان

فواید مصرف داخلی روغن گل گاوزبان؟

روغن گل گاوزبان به دلیل غلظت بالای اسید گاما لینولنیک فواید بالقوه زیادی دارد.

-نشان داده شده است که گاما لینولنیک اسید دارای خواص ضد التهابی است و ممکن است در درمان بیماری های مختلف از جمله دیابت، پوکی استخوان، سرطان، آرتریت، برخی از اختلالات پوستی مانند اگزما آتوپیک، اختلالات تولید مثلی مانند درد سینه و سندرم پیش از قاعدگی، قلبی عروقی مفید باشد. بیماری ها و مشکلات عصبی مرتبط با دیابت.

-علاوه بر این، روغن دانه گل گاوزبان به عنوان یک درمان موثر برای آرتریت روماتوئید، نوروپاتی دیابتی، درماتیت آتوپیک، سندرم پیش از قاعدگی و علائم مرتبط با یائسگی ترویج شده است.

-با این حال، توجه به این نکته مهم است که تحقیقات بیشتری برای درک کامل فواید و خطرات بالقوه مصرف روغن گل گاوزبان به صورت داخلی مورد نیاز است و همیشه توصیه می شود قبل از شروع هر مکمل جدیدی با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

عوارض گیاه گل گاوزبان و روغن

خوردن گیاه گل گاوزبان و روغن آن به ویژه هنگام خوردن مقادیر زیادی از گیاه یا روغن آن، ممکن است برخی از مشکلات و عوارض سلامتی را نیز ایجاد کند، مانند:

• اختلالات دستگاه گوارش، مانند: اسهال، نفخ و گاز
• مشکلات کبدی
• احتمال ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد.
• سقط جنین
• تداخلات نامطلوب با برخی از انواع داروها، به ویژه داروهای رقیق کننده خون
• تحریک وقوع حملات تشنجی، به ویژه در افرادی که در گذشته از این نوع مشکلات سلامتی رنج می برده اند.

کلمه پایانی

روغن گل گاوزبان می تواند منبع اصلی اسید گاما لینولنیک باشد که فواید زیادی برای بدن شما دارد. اگرچه روغن گل گاوزبان استروژنیک نیست، اما اعمال تنظیم کننده آن می تواند اثرات مفیدی بر تعادل استروژن داشته باشد و در عین حال سلامت کلی را ارتقا دهد.

می توانید از روغن گل گاوزبان به صورت موضعی استفاده کنید یا از مکمل های آن استفاده کنید تا از فواید آن بهره مند شوید.