سیستم ایمنی بدن یک شبکه پیچیده از سلول‌ها، بافت‌ها و اندام‌هاست که وظیفه حفاظت از بدن در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها را بر عهده دارد. این سیستم به دو بخش اصلی تقسیم می‌شود: ایمنی غیر اختصاصی و ایمنی اختصاصی.
- ایمنی غیر اختصاصی: این نوع ایمنی به طور فوری و عمومی به تهدیدات پاسخ می‌دهد.
- ایمنی اختصاصی: این بخش به شناسایی و مقابله با میکروب‌های خاص و یادگیری از تجربیات قبلی پرداخته و به تولید آنتی‌بادی‌ها می‌پردازد.
عوامل مختلفی می‌توانند بر عملکرد سیستم ایمنی تأثیر بگذارند، از جمله تغذیه، استرس و فعالیت بدنی. به همین دلیل، توجه به این عوامل می‌تواند به بهبود سلامت سیستم ایمنی کمک کند. مراقبت و تقویت این سیستم با مصرف مواد مغذی، خواب کافی و ورزش منظم، یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از بیماری‌هاست. 🌱💪
