زیره سبز/9 خواص زیره سبز

چهارشنبه 7 مهر 1400 سلامت
فواید زیره سبز

فواید زیره سبز

زیره در دو نوع دارد

زیره سبز (با نام علمی:Cuminum cyminum)

زیره سیاه (با نام علمی:Carum carvil)

زیره دانه ای معطر و ضد نفخ است که گیاهی شبیه بوته هویج دارد. برگهای این گیاه 20 الی 30 سانتی متر و ارتفاع آن تقریبا 50 سانتی متر است. میوه این گیاه نیز هلالی شکل و دارای خطوط برجسته به اندازه 2 میلی متر است.

خواص زیره سبز

 زیره سبز می توانند کارهای دیگری از طعم دادن به غذای شما داشته باشند. برای اینکه سلامتی شما از جیرا بهره مند شود ، یک قاشق مرباخوری خام را با یک فنجان آب بجوشانید و صاف کنید. در اینجا ما در مورد مزایای سلامتی آب زیره سبز بر روی بدن خود بحث می کنیم.

طبع زیره سبز

زیره سبز دارای طبع گرم و خشک است. این گیاه سرشار از آهن ، کلیسیم ، منیزیم ،فیبر،آنتی اکسیدانها و ویتامین A می باشد

چای زیره سبز می تواند به رفع تعدادی از مشکلات سلامتی ، مشکلات پوستی و مو کمک کند. در حالت ایده آل باید آب زیره سبز را با معده خالی صبح بخورید تا بهترین سود را ببرید.

 

فواید زیره سبز

فواید زیره سبز

فواید زیره سبز

خواص و فواید زیره سبز عبارت اند از:

 

۱-زیره به هضم غذا کمک می کند:

زیره سبز حاوی ترکیباتی است که با تحریک غده های مسئول ترشح اسیدها، صفرا و آنزیم ها منجر به هضم بهتر غذا در معده و روده میشود. این ماده همچنین متابولیسم شما را افزایش داده و از بروز اسهال ، حالت تهوع و گاز گرفتگی و از سایر مشکلات سو هاضمه جلوگیری می کند.

 

 ۲-زیره به دفع سموم کمک می کند:

آب زیره سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند به دفع سموم از بدن کمک کرده و عملکرد سالم اندام های داخلی را تقویت کند. این امر خصوصاً برای کبد مفید است.

 

۳- زیره باعث افزایش ایمنی بدن می شود:

زیره سرشار از آهن است که به عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند. یک لیوان آب زیره می تواند حداکثر 7 درصد از آهن توصیه شده روزانه را تشکیل دهد. ویتامین های A و C که به محافظت از بدن در برابر عفونت ها کمک می کنند ، در آب زیره نیز یافت می شوند

 

 ۴-زیره به درمان کم خونی کمک می کند:

مقادیر بالای آهن موجود در زیره برای درمان بیماران کم خون ایده آل می باشد. بدون آهن کافی ، بدن قادر به تولید سلولهای قرمز خون کافی نخواهد بود و از این رو گردش خون غنی از اکسیژن را مختل می کند.

 

 ۵-زیره سیستم تنفسی را بهبود می بخشد:

آب زیره خاصیت ضد احتقان دارد. از این رو ، نوشیدن یک لیوان آب زیره  می تواند به رقیق شدن و تخلیه مخاط قفسه سینه کمک کند. خاصیت ضد عفونی کننده آن همچنین به از بین بردن میکروب هایی که باعث سرماخوردگی و سرفه می شوند کمک می کند.

 

 ۶-زیره کیفیت خواب شما را بهبود می بخشد:

آب زیره می تواند تا حدود زیادی به درمان بی خوابی کمک کند. نه تنها به شما کمک می کند تا سریعتر بخوابید ، بلکه می تواند کیفیت بهتری از خواب را نیز تضمین کند.

 

۷- زیره حافظه را بهبود می بخشد:

آب زیره می تواند به تقویت قدرت مغزی فرد کمک کند. این کمک می کند تا حافظه شما تیزتر شود و دامنه توجه شما افزایش یابد.

 

۸- زیره به شفافیت پوست کمک می کند :

زیره پر از فیبر و پاک کننده های رادیکال های آزاد است. این به سم زدایی بدن کمک می کند و از بین بردن آنها هموارتر می شود. آب زیره با مبارزه با رادیکال های آزاد به شفافیت پوست کمک کرده و درخشش طبیعی می بخشد.

ویتامین E موجود در زیره سبز به عنوان آنتی اکسیدان به تقویت دیواره مویرگی در پوست کمک می کند و رطوبت و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد.زیره  همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است که به جلوگیری از پیری زودرس کمک می کند.

 

نکته :

گفتیم که زیره دارای خواص درمانی بی نظیری است اما مثل تمامی مواد طبیعی موجود در طبیعت مصرف مداوم و بی رویه آن عوارض جانبی به دنبال خواهند داشت پس طبق قانون همیشگی مصرف باید اعتدال را رعایت کنید تا دچار مشکل نشوید .

 

خواص زیره سبز

خواص زیره سبز

دیگر خواص زیره

  • طبیعت زیره سبز گرم و خشک است.
  • گیاه زیره سبز دارای خاصیت آنتیاکسیدانی بسیار زیاد است.
  • زیره سبز خاصیت افزایش شیر مادران را در دوران شیردهی دارد.
  • زیره سبز ضد تومور، ضد صفرا، ضد باکتری و ضد عفونی کننده است.
  • از خواص زیره سبز ضد باروری و سقط کنندگی است.
  • برای درمان برونشیت از دمنوش زیره سبز استفاده کنید.
  • برای برطرف کردن سوء هاضمه دم کرده زیره سبز مفید است.
  • از خواص زیره سبز برطرف کردن ترشحات زنانگی است.
  • برای رفع نفخ روده و معده میتوانید دم کرده زیره را تنقیه کنید.
  • از مخلوط زیره سبز با عسل برای دل درد
  • زیره سبز را در غذاهای نفاخ به ویژه حبوبات استفاده کنید.
سرطان پروستات

سرطان پروستات/ همه چیز درباره سرطان پروستات

فواید طناب زدن

8 فواید شگفت انگیز طناب زدن برای تناسب اندام

×

ارسال دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

انتخاب استان برای وضعیت آب‌و‌هوا