مواد خوراکی جایگزین انجیر
در این مقاله نظریه کارشناسان تغذیه را درباره مواد خوراکی جایگزین انجیر جمع آوری کرده ایم و برای شما عزیزان قرار داده ایم ، این مقاله از سایت معتبر MSN ترجمه شده است.
نظر متخصص از کارل بندر
کارشناسی ارشد: تغذیه بیوشیمیایی و مولکولی · 6 سال سابقه · آمریکا
اگر نمی توانید انجیر تازه تهیه کنید، می توانید انجیر خشک یا مربای انجیر را نیز امتحان کنید. اگر اصلاً نمی خواهید از انجیر استفاده کنید، گزینه دیگر خرما است که بسیار شبیه به هم هستند. گزینه دیگر ممکن است جایگزینی انجیر با گلابی باشد، زیرا طعم و بافت آن شبیه به انجیر است. همچنین می توانید از آلو، زردآلو، کلوچه یا حتی کشمش استفاده کنید.
نظر کارشناسی از کیت اف کین
لیسانس علوم بهداشتی (غذا و تغذیه) · 2 سال سابقه · استرالیا
خرما یا آلو جایگزین خوبی برای انجیر خشک است زیرا طعم شیرینی مشابه انجیر دارند. زردآلو و گلابی نیز می توانند جایگزین خوبی باشند، دوباره با طعم شیرین ملایم خود، اما می توان از آنها به عنوان جایگزین خشک یا تازه نیز لذت برد.
نظر کارشناس برندا آ گیل
لیسانس تغذیه · 1 سال سابقه · آرژانتین
انجیر خشک و خرما یک گزینه عالی برای جایگزینی انجیر تازه است. باید آنها را به مدت پانزده دقیقه در آب داغ خیس کنید. تفاوت در قوام وجود دارد، اما طعم آن زیاد تغییر نمی کند.
نظر متخصص از مدیسون دیکین
لیسانس علوم تغذیه و مواد غذایی · 3 سال سابقه · استرالیا
خرمای مدجول جایگزین بسیار خوبی برای انجیر است زیرا بافت مشابهی دارد. برخی از مردم نیز از گلابی، آلو و حتی زردآلو برای جایگزینی انجیر لذت می برند.
نظر کارشناس تومر گارمولین
متخصص تغذیه · 5 سال سابقه · شیلی
انجیر کم چربی است و منبع خوبی از ویتامین A و ویتامین C است. این انجیر مانند بسیاری از میوه های دیگر دارای کالری کم و محتوای آب بالایی است. آنها را می توان با میوه های دیگری مانند گلابی، آلو، زردآلو، خرما و غیره جایگزین کرد.
ارسال دیدگاه