نعناع / 6 خواص شگفت انگیز نعناع برای سلامتی!

نعناع ، ازجنبه علمی به عنوان “منتول” شناخته می شود ، نعناع گیاهی است با برگهای سبز کوچک و بوی بسیار قوی است.نعناع در واقع به نام گیاه دارویی برای درمان درد معده و دردهای قفسه سینه مورد استفاده قرارمی‌گرفته‌است.

چای نعناع باعث افزایش جریان صفرا شده وباعث دفع راحت‌تر مدفوع می‌شود. چای نعناع خواص مُسکن داشته و باعث کاهش درد ناشی از گرفتگی‌ها، نفخ و سوء‌هاضمه می‌شود. این امر موجب آرامش روده و عضلات صاف دستگاه گوارش می‌شود.

نوشیدن چای نعناع کمک به رفع بوی بد دهان، بهبود هضم، کاهش درد، از بین بردن التهاب، آرامش بدن و ذهن، کاهش تنگی نفس، کمک به لاغری و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش بسیاری دارد. نعناع در طب سنتی استفاده های متنوعی دارد  برخی از مزایای برجسته سلامتی نعناع عبارتند از:

 

مزایا سلامتی گیاه نعناع

کمک به هضم غذا:

اگر احساس گرسنگی نمی کنید ، برگ های نعناع را امتحان کنید. این یک پیش غذای عالی و همچنین یک هضم کننده است. وقتی از التهاب یا سوء هاضمه رنج می برید ، معده شما را آرام می کند.

بنابراین ، دفعه بعد که ناراحتی معده دارید ، سراغ چای نعناع یا روغن نعنا بروید. رایحه مشخص نعناع به عنوان پیش غذا عمل می کند. غدد بزاقی و سایر غدد گوارشی را تحریک می کند تا بزاق و آب گوارشی تولید کنند ، در نتیجه هضم را راحت می کند.

تهوع و سردرد:

برگ های نعناع ، به ویژه برگ های تازه خرد شده ، به لطف رایحه قوی و طراوت ، به حالت تهوع و سردرد شدید کمک می کند. روغن منتول یا گیاه نعناع برای تسکین حالت تهوع بسیار مفید است.

به طور مشابه ، مومیایی ها با پایه نعناع یا روغن نعناع می توانند بر روی پیشانی و بینی شما مالیده شوند تا سردرد سریع تسکین یابد. روغن چای نعناع مشتق شده از نعناع نیز در درمان تهوع و بیماری حرکتی در سفر بسیار موثر است.

اختلالات تنفسی:

رایحه قوی نعناع در رفع احتقان بینی ، گلو ، برونش ها و ریه ها بسیار موثر است. این باعث می شود که نعناع یک داروی بسیار موثر برای آسم و سرماخوردگی باشد. این گیاه همچنین داروی خوبی برای سرفه است.

این به این دلیل است که نعناع دارای اثر خنک کننده و تسکین دهنده بر گلو ، بینی و سایر مجاری تنفسی است و این به تسکین سوزش ، که باعث سرفه مزمن می شود ، کمک می کند.

استفاده منظم از نعناع به هر شکلی برای بیماران مبتلا به آسم نیز بسیار مفید است ، زیرا آرامبخش خوبی است و احتقان را که باعث مسدود شدن مجاری تنفسی شده و علائم آسم را برطرف می کند ، برطرف می کند.

 

رفع افسردگی و خستگی:

از آنجا که نعنا یک محرک طبیعی است ، می تواند به رفع خستگی و احساس غم و اندوه کمک کند. اگر احساس اضطراب ، ناراحتی ، افسردگی ، کمبود یا سستی می کنید ، اسانس نعنا بسیار خوب است.

روغن نعناع را می توان بلعیده ، به صورت  محلول استفاده کرد یا به عنوان بخار استنشاق کرد تا به خستگی و افسردگی کمک کند.

سلامت دهان و دندان:

نعناع دارای خاصیت میکروب کشی است و می تواند به سرعت نفس شما را تازه کند. همچنین باکتری های مضر دهان را از بین می برد و سلامت دهان را کاهش می دهد.

برگ های نعناع را می توان مستقیماً روی زبان ، دندان ها و لثه ها مالید تا دهان شما تمیز و تازه شود. همچنین می توانید با جویدن برگ های آن از مزایای آن بهره مند شوید.

سلامت پوست:

از آنجا که روغن نعناع یک ضد عفونی کننده و ضد خارش خوب است ، به عنوان یک پاک کننده عالی پوست عمل می کند. برای از بین بردن جوش ها و همچنین تسکین و درمان پوست در برابر عفونت ها استفاده می شود.

 

کاهش تب

نوشیدن چای نعناع می‌تواند به  پایین آوردن دمای بدن و کاهش تب کمک کند. نعناع حاوی منتول (Menthol) است. منتول به طور انتخابی انتهای اعصاب حسی مربوط به سرما را تحریک کرده و باعث احساس سرما می‌شود.

کمک به کاهش وزن

روغن‌ نعناع به کنترل اشتها کمک می‌کند و مانع از پرخوری و چاقی می‌شود. نوشیدن چای ترکیبی از برگ نعناع و برگ چای سبز به‌عنوان اولین چیزی که در روز میل می‌کنید، می‌تواند سوخت‌وسازتان را افزایش بدهد.

کاتچین موجود در چای سبز می‌تواند به افزایش سوخت‌وساز کمک می‌کند و همراهی نعناع و چای سبز به شما کمک کند تا راحت‌تر لاغر بشوید.

کلام آخر:

از خواص ضد خارش نعناع می توان برای درمان گزش حشرات ، نیش پشه ، نیش زنبورهای عسل و غیره استفاده کرد. نعناع با خاصیت خنک کنندگی شما ، سوزش نیش ها را از بین می برد و تورم را کاهش می دهد.

همچنین ، زنان می توانند از روغن نعناع برای تسکین ترک و درد نوک سینه که در دوران شیردهی ایجاد می شود ،

نکته:نوشیدن چای نعناع می‌تواند باعث شل شدن رحم در زنان باردار شود و خطر سقط جنین را در آنها افزایش بدهد.