برای رشد سریع مو چه کنیم ؟
صبر کردن برای بلند شدن مو ها بسیار خسته کننده است. در فضای اینترنت پر از پیشنهاداتی برای تسریع رشد مو است. اما ما فکر می کنیم که راحت ترین راه برای رشد سریع مو استفاده از رژیم غذایی است. اصلاحات ساده و کوچک هم می توانند تفاوت های واقعی ایجاد کنند. زمانی که تغذیه تان را تحت کنترل دارید بهترین و موثر ترین تغییرات را در سبک زندگی تان خواهید داشت۱- پروتئین را در رژیم غذایی روزانه خود بگذارید۲- میزان آهن و زینک دریافتی بدن خود را افزایش دهید۳- غذا های سرشار از ویتامین بخورید۴- جذب بیوتین و دیگر ویتامین ب ها را افزایش دهید۵- روی چربی های سالم متمرکز شوید۶-رشد سریع مو با اصلاح شیوه زندگی
خواص کلم بروکلی
کلم بروکلی یکی از سبزیجات طبیعی و سالم است. کلم بروکلی متعلق به خانواده کلمهاست که این خانواده شامل کلم، کلم پیچ، کلم بروکسل، گل کلم میباشد. این گیاه فوق العاده حاوی مواد مغذی بسیاری است و کالری بسیار اندکی وارد بدن میکند. اگر میخواهید سالمتر غذا بخورید باید مصرف کلم را در اولویت قرار دهید. اگر خود یا کودکتان زیاد کلم بروکلی را دوست ندارید، بهتر است روشهای بهتری برای پخت آن امتحان کنید.مصرف انواع مختلف میوه و سبزیجات میتواند خطر ابتلا به بیماریها را کاهش دهد و سلامتی کلی بدن را افزایش دهد. مطالعات انجام شده نشان میدهد که افزایش مصرف غذاهای گیاهی همچون کلم بروکلی میتواند خطر ابتلا به چاقی ، دیابت، بیماریهای قلبی و سایر موارد را کاهش دهد. مصرف اینگونه مواد حتی میتواند در بهبود شرایط مو، افزایش انرژی و کاهش وزن مفید باشد.
بهترین گیاهان دارویی برای لاغری و کاهش وزن
اگر قصد دارید وزن خود را کم کنید، به خوبی میدانید که تنها روش برای پیشرفت سالم این فرآیند و دوام موفقیت آمیز آن، تغییر نحوه خوردن و افزایش سطح فعالیتهای روزمره است. با اینحال، مواد گیاهی نیز میتواند در این مسیر همراه شما باشد و این فرایند را تسریع نماید. در این مقاله قصد داریم ۵ مورد از گیاهان دارویی برتر را معرفی کنیم که قادرند به طور طبیعی چربیهای شکمی شما را از بین ببرند.
۱-هودیا گوردونی ۲-دامیانا۳ -گیمنما۴ -کلپ ۵-دانه قهوه
سبزنکته کلیدی برای کاهش وزن داشتن یک رژیم غذایی مناسب و انجام تمرینات ورزشی است. گیاهان نیز می توانند به کاهش وزن و داشتن سبک زندگی سالم به شما کمک کنند. داروهای کاهش دهنده وزن حاوی مواد شیمیایی ناشناخته ای هستند که میتوانند برای بدن مضر باشند. در این میان، گیاهان طبیعی چنین مواد مضری را ندارند و میتوانند در فرآیند کاهش وزن به شما کمک کنند.
خواص چای بابونه
چای بابونه یکی از محبوب ترین گزینه های جایگزین برای چای معمولی محسوب می شود و مزایای بسیار زیادی برای بدن دارد. این مزایا در برگیرنده توانایی ان برای محافظت از پوست، پایین آوردن سطح استرس، تنظیم خواب، تسکین نشانه های دوران قاعدگی است. این گیاه دارویی می تواند قدرت سیستم ایمنی بدن را افزایش دهد، مشکلات معدی روده ای را درمان نماید و دیابت را مدیریت کند.
با دم کردن گل بابونه میتوانید از مزایای این گیاه پرخاصیت بهره مند شوید.
۱-مراقبت از پوست:۲-افزایش قدرت سیستم ایمنی:۳-تسکین دردهای قاعدگی:۴-تسکین استرس:۵-تحریک خواب:۶-مدیریت دیابت:۷-بهبود مشکلات مرتبط با معده:۸-مراقبت از مو:۹-درمان واکنش های آلرژیک:۱۰-هشدارها و عوارض احتمالی چای بابونه:
۱۰مزیت شگفت انگیز تخم بلدرچین
تخم بلدرچین یکی از پرخاصیت ترین تخم پرندگان است که مصرف آن میتواند مزایای فراوانی داشته باشد. برخی از خواص مهم تخم بلدرچین برای سلامتی شامل توانایی آن ها برای بهبود بینایی، افزایش سطح انرژی، تحریک رشد، ترمیم، بهبود متابولیسم؛ کاهش فشار خون، تسکین آلرژی، پاکسازی بدن و پیشگیری از بیماری های مزمن استشما می توانید تخم بلدرچین را همانند تخم مرغ و به سادگی در رژیم غذایی خود وارد کنید و از مزایای آن برای سلامتی بهره مند شوید. در ادامه قصد داریم برخی از فواید این تخم را برایتان بیان کنیم.
۱-بهبود بینایی:۲-متعادل کردن کلسترول:۳-تحریک رشد:۴-کاهش فشار خون:۵-پاکسازی بدن:۶-پیشگیری از بیماری های مزمن:۷-تسکین آلرژی:۸-افزایش متابولیسم:۹-افزایش سطح انرژی:۱۰-هشدارها و عوارض احتمالی تخم بلدرچین
منبع:مجله سلامت
ارسال دیدگاه