خواص عرق اسطوخودوس
اگر به دنبال یک دمنوش گیاهی مفید برای از بین بردن اضطراب و استرس‌های روزانه، افزایش تمرکز، ایجاد آرامش و همزمان زیبایی پوست و لاغر شدن خود هستید، بدون شک مصرف روزانه یک فنجان عرق اسطوخودوس بهترین گزینه برای شما خواهد بود. در ادامه با مهمترین خواص عرق اسطوخودوس، طبع و میزان مصرف روزانه آن برای سلامتی آشنا می‌شوید.
خواص عرق اسطوخودوس
برخی از مهمترین فواید مصرف عرق اسطوخودوس عبارتند از:
۱. درمان اختلالات خواب
مصرف عرق اسطوخودوس قبل از خواب باعث ایجاد آرامش، رفع اضطراب و داشتن خوابی راحت و آرام می‌شود. ترکیبات موجود در این عرق باعث تحریک انتقال دهنده‌های عصبی شده و ترشح هورمون‌هایی که استرس اضافی را در بدن مهار می‌کنند، افزایش می‌دهد.
۲. ایجاد آرامش و افزایش تمرکز
مصرف عرق اسطوخودوس، تاثیر زیادی در افزایش توان مغز، بهبود عملکرد آن و تقویت حافظه دارد. پاکسازی مایع مغزی نخاعی از اخلاط سرد بلغمی و سودایی، افزایش حافظه و کاهش ورم‌های بافتی عصبی از دیگر خواص عرق اسطوخودوس محسوب می‌شود.
۳. سلامت قلب و پیشگیری از سکته قلبی و مغزی
عرق اسطوخودوس به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند، همچنین به دلیل ترکیبات ضد انعقادی، از غلظت خون، تشکیل لخته، تصلب شرایین، حملات قلبی و سکته مغزی پیشگیری می‌کند و گزینه‌ای عالی برای حفظ سلامت قلب و مغز است.
۴. جوانسازی پوست
اسطوخودوس سرشار از آنتی اکسیدان‌های طبیعی و ترکیبات فرار است که اثر رادیکال‌های آزاد مضر برای بدن را کاهش می‌دهد. از این رو یکی از مهمترین خواص عرق اسطوخودوس، پیشگیری از علائم پیری زودرس، کاهش چین و چروک و التهاب است. علاوه بر این از این گیاه در تهیه روغن استفاده می‌شود. از خواص روغن اسطوخودوس، درمان عفونت‌های قارچی پوست و اطراف ناخن، درمان خارش پوست، التیام زخم‌های سطحی، بریدگی و سوختگی است.
۵. درمان مشکلات التهابی
کمک به درمان مشکلات التهابی مانند درد آرتریت، دردهای مفصلی، روماتیسم و سردر‌دهای میگرنی از خواص عرق اسطوخودوس است. ترکیبات موجود در این عرق خاصیت ضد التهاب داشته و می‌تواند به کاهش استرس اکسیداتیو کمک و به طور موثری التهاب را مهار کند.
۶. کاهش تب و حرارت بدن
مصرف عرق اسطوخودوس موجب افزایش تعریق بدن می‌شود و خاصیت ادرارآور دارد. از این‌رو مصرف آن در دفع سموم و کاهش حرارت بدن در شرایطی که بیمار دچار تب یا افزایش حرارت بدن شده، بسیار موثر است.
۷. درمان مشکلات تنفسی
عرق اسطوخودوس در کاهش التهاب و تورم
دستگاه تنفسی مفید است و مصرف چای و دمنوش آن موجب درمان سرفه می‌شود.
۸. پاکسازی کبد
خوردن روزانه عرق اسطوخودوس به پاکسازی کبد و سلامت ان کمک می‌کند و می‌تواند از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها و اختلال‌های کبدی پیشگیری کند.
طبع عرق اسطوخودوس
طبیعت عرق اسطوخودوس گرم و خشک (صفراوی) است و ضد بلغم و سوداست. زیاده‌روی در مصرف این عرق برای افراد دارای مزاج صفراوی باید با احتیاط همراه باشد، زیرا باعث بروز آشفتگی خواهد شد. توصیه می‌شود این افراد برای بهر‌ه‌مندی از خواص عرق اسطوخودوس آن را با مصلح کتیرا و سکنجبین مصرف کنند.
| عرق اسطوخودوس (Lavender) |
| طبع گیاه | |
| طریقه مصرف | - بزرگسالان: روزی دو یا سه بار به میزان نصف استکان
- کودکان: روزی دو یا سه بار به میزان یک چهارم استکان
|
| خواص درمانی | - درمان دردهای مفصلی
- تسکین سردرد
- رفع مشکلات خواب
- افزایش تمرکز
- آرامبخش، رفع افسردگی، اضطراب و استرس
- درمان مشکلات تنفسی
- کاهش تب و حرارت بدن
- پیشگیری از علائم پیری زودرس
- پاکسازی مایع مغزی نخاعی از اخلاط سرد بلغمی و سودایی
- پاکسازی کبد
|
| موارد احتیاطی و منع مصرف | - منع مصرف برای زنان باردار و کودکان کمتراز 7 سال
|
میزان مصرف عرق اسطوخودوس
- مقدار مصرف عرق اسطوخودوس در بزرگسالان: روزی دو یا سه بار، نصف استکان در کمی آب حل کرده و بعد از غذا میل شود.
- مقدار مصرف عرق اسطوخودوس در کودکان بالای هفت سال: روزی دو یا سه بار، یک چهارم استکان در کمی آب حل کرده و بعد از غذا میل شود.
توجه داشته باشید، مصرف عرق گیاه اسطوخودوس برای زنان باردار، خانم‌های شیرده و کودکان زیر هفت سالممنوع است. استفاده از عرق اسطوخودوس همزمان با سایر دارو‌های اعصاب ممنوع است و چنانچه از قرص‌های ضد افسردگی استفاده می‌کنید، قبل از مصرف این عرق یا سایر فراورده‌های جانبی این گیاه با پزشک خود مشورت کنید.
ارسال دیدگاه