ویتامین B چیست/9 ویتامین B برای سلامتی

یکشنبه 16 آذر 1399 سلامت
ویتامین B

ویتامین B چیست

ویتامین B یک ویتامین نیست ، بلکه مجموعه ای از 8 ویتامین است که نه تنها برای سلامتی ضروری است بلکه عملکرد روان بدن را نیز تسهیل می کند. بعلاوه ، هر یک از اجزای ویتامین B در عملکردهای خاص بدن از کنترل سوخت و ساز بدن تا سلامت مو تا پیشگیری از میگرن کمک می کند.

ویتامین‌های گروه b دسته‌ای از ویتامین‌های محلول در آب هستند که نقش مهمی را در فرایندمتابولیسم سلولی ایفا می‌کنند. این ویتامین‌ها شامل موارد زیر می‌باشد:

ویتامین B مجموعه ای از ویتامین های

۱-تیامین (B1)

۲-ریبوفلاوین (b2)

۳-نیاسین (b3)

۴-کولین (b4)

۵-اسید پانتوتنیک (b5)

۶-پیریدوکسین (b6)

۷-بیوتین (b7)

۸-اسید فولیک (b9)

۹-کوبالامین (b12)

ویتامین B چیست

ویتامین B

ویتامین B

انواع ویتامین B چیست:

این ماده به طور گسترده ای در منابع غذایی وجود دارد و فردی که از رژیم غذایی متعادل استفاده می کند مقدار لازم کمپلکس B را در بدن دارد.
بازدیدکنندگان : ۵۳ نفر
فواید تخمه کدو

تخمه کدو تنبل /7 فواید تخمه کدو که هرگز نمی دانستید!

sang looze

سنگ لوزه چیست / سنگ لوزه چگونه درمان می شود؟

انتخاب استان برای وضعیت آب‌و‌هوا
logo-samandehi