زرده تخم مرغ یکی از مواد غذایی ارزشمند است که فواید زیادی برای چشم دارد. این ماده غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری است که به سلامت بینایی کمک می‌کند. 🥚
- لوتئین: زرده تخم مرغ حاوی لوتئین است که به محافظت از چشم در برابر آسیب‌های نور UV و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های چشمی کمک می‌کند.
- زیاکسانتین: این ترکیب نیز به سلامت شبکیه و بهبود بینایی کمک می‌کند و از ایجاد دژنراسیون ماکولا جلوگیری می‌کند.
- ویتامین A: زرده تخم مرغ منبع خوبی از ویتامین A است که برای بینایی شب و سلامت کلی چشم ضروری است.
با مصرف منظم زرده تخم مرغ می‌توانید به تقویت سلامت چشم خود کمک کنید. همچنین، این ماده می‌تواند در بهبود کیفیت بینایی و کاهش خستگی چشم مؤثر باشد. بنابراین، افزودن زرده تخم مرغ به رژیم غذایی شما می‌تواند انتخاب خوبی باشد. 👁️✨