فشار خون

فشار خون یکی از مهم‌ترین عوامل سلامت است که بر روی کیفیت زندگی تأثیر می‌گذارد. فشار خون بالا، که به آن پرفشاری خون نیز گفته می‌شود، می‌تواند موجب بروز بیماری‌های قلبی و عروقی شود. در اینجا به برخی نکات کلیدی درباره فشار خون اشاره می‌کنیم:

• علل فشار خون: ژنتیک، رژیم غذایی نامناسب و کم‌تحرکی.
• علائم: سردرد، تنگی نفس و خونریزی بینی.
• درمان: تغییر در سبک زندگی، داروهای تجویزی و رژیم غذایی سالم.

برای کنترل فشار خون، مهم است که به طور منظم فشار خون خود را اندازه‌گیری کنید و در صورت نیاز به پزشک مراجعه کنید. همچنین، ورزش منظم و مصرف میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. 🌿💪