استروژن یکی از مهم‌ترین هورمون‌ها در بدن زنان است که نقش‌های متعددی در سلامت و تندرستی آن‌ها ایفا می‌کند. این هورمون به تنظیم چرخه قاعدگی، حفظ سلامت استخوان‌ها و تنظیم وضعیت روحی کمک می‌کند. به علاوه، استروژن در رشد و توسعه ویژگی‌های جنسی ثانویه زنان نیز نقش دارد.
نقص یا افزایش غیرطبیعی استروژن می‌تواند باعث بروز مشکلاتی مانند:
- اختلالات قاعدگی
- افزایش وزن
- تغییرات خلقی
- مشکلات پوستی
عوامل زیادی می‌توانند بر سطح استروژن تأثیر بگذارند، از جمله سن، وضعیت تغذیه و استرس. برای حفظ تعادل این هورمون، توصیه می‌شود از یک رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی منظم بهره ببرید. همچنین، مشاوره با پزشک می‌تواند در مدیریت سطح استروژن مؤثر باشد. 🌼