ماساژ سوئدی و فواید آن

یکشنبه، ۱۸ خرداد ۱۳۹۹ آرایش پوست ومو
ماساژ سوئدی و فواید آن

 ماساژدرمانی به شیوه نوین و علمی  توسط یک فیزیولوژیست سوئدی به نام  هنریک لینگ بر اساس آناتومی و فیزیولوژی

و بر پایه ماساژ و ورزش در سال ، (۱۷۷۶-۱۸۳۹) ابداع شد.

این نوع ماساژ انسان را  فراتر از آرامش می برد .حرکات این ماساژ بی نطیر برای اکسیژن رسانی و بهبود گردش خون به اندام های مختلف همچنین  کاهش سموم عضلات، انعطاف پذیری بدن و کاهش تنش می باشد .ماساژ سوئدی نوعی مدیتیشن که شامل مالش طولانی همراه با فشار، سرعت عمل همراه با اصطکاک، ضربه زدنو تکان دادن با دست است . وقتی حرف از ماساژ درمانی می شود ماشاژ سوئدی جزء اولین انتخاب‌هایی است که به ذهن می‌رسد. این ماساژ یکی از بهترین انواع ماساژ درمانی شناخته شده است و یکی از اهداف اولیه و اصلی آن آرام کردن کل بدن است. این کار با مالش ماهیچه‌ها در جهت بازگشت خون به قلب انجام می‌شود.

 

مطالعه انجام شده نشان می دهد که افرادی که ۴۵ دقیقه ماساژ سوئدی دریافت می کنند، باعث  کاهش قابل توجهی درسطح هورمون کورتیزول ،استرس و همچنین تولید آرژینین و که می تواند منجر به افزایش کورتیزول شود، را در بدن آنهامی شود .

اگر شما مبتلا به خستگی، تورم یا ادم، ، بیماری در محدوده زمانی معین مانند سرماخوردگی و آنفولانزا، یک ماساژ کامل بدن با تکنیک های لنفاوی برای شما عالی است که باعث کمک به حذف سموم، کاهش تورم و ادم و تقویت سیستم ایمنی بدن می باشد. ماساژ گردش لنف در سیستم لنفاوی و گردش خون در رگ ها را منظم کرده و به مبارزه با عفونت بدون استفاده از دارو های معمولی میرود.

بیشتر بخوانید :بهترین روغن ها برای ماساژ کدامند

از فواید ماساژ سوئدی :

یکی از اهداف اولیه و اصلی ماساژ سوئدی آرام کردن کل بدن است.

این کار با مالش ماهیچه‌ها در جهت بازگشت خون به قلب انجام می‌شود.

همجنین انجام این ماساژ باعث افزایش سلول های سفید خون شده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند .

ماساژ درمانی یا ماساژ سوئدی علاوه بر اینکه موجب آرامش سیستم عصبی می‌شود و حس آرامش را افزایش می‌دهد،

باعث کاهش اضطراب و تنش در بدن می‌شود که خود روشی برای ازبین‌بردن افسردگی است. 

ماساژ سوئدی برای بالا بردن سطح اکسیژن در خون، کاهش سموم ماهیچه‌ها، بهبود جریان و انعطاف‌پذیری بسیار مفید است.

ماساژ سوئدی به دلایل بسیاری یک ماساژ مقدماتی مناسبی است. اولین دلیل این است این نوع ماساژ شامل حرکات بلند و مالشی و در عین حال ضربات ملایم است.

 سیستم لنفاوی در بدن  مواد زائد بدن را حمل می‌کند،با ماساژ سوئدی و تحریک این غدد می توانی به گردش خون کمک کرده و باعث رفع سموم بدن شد .

اگر در بدنتان گرفتگی عضلانی دارید. ماساژ سوئدی با تمرکز بر عضلاتی که دچار اسپاسم هستند، باعث تسکین درد می‌شود.

در بهبود دردهای ناشی از آرتروز و سیاتیک موثر است.

به عنوان راهی برای کاهش یبوست و اختلالات هاضمه می باشد .

روغن تراپی مو در خانه

تشخیص نوع پوست

آیا نوع پوست خود را می دانید

انتخاب استان برای وضعیت آب‌و‌هوا