فهرست مطالب:
1-مواد لازم برای تهیه اسموتی توت فرنگی
2-مواد لازم برای تهیه اسموتی هندوانه
3-مواد لازم برای تهیه اسموتی هلو
4-مواد لازم برای تهیه اسموتی موز
5-مواد لازم برای تهیه اسموتی طالبی
اسموتی
اسموتی ها نوشیدنی های خوشمزه ی هستند که در کمترین زمان می توان آن را تهیه کرد امروز با طرز تهیه 5 اسموتی خوشمزه در کنار شما هستیم. در بخش آشپزی دایان طرز تهیه اسموتی ریواس و اسموتی موز و بادام و اسموتی موز و انبه را مشاهده کنید.
1-مواد لازم برای تهیه اسموتی توت فرنگی
- توت فرنگی یخ زده: 1 لیوان
- آبمیوه: 1 لیوان
- آبلیموی تازه: ½ قاشق غذاخوری
- یخ به میزان لازم
طرز تهیه اسموتی توت فرنگی
برای تهیه اسموتی توت فرنگی همه مواد از جمله آب میوه از هر نوعی باشد مشکلی نیست و توت فرنگی، آبمیوه و آبلیموی تازه و یخ را با هم داخل میکسر بریزید و آن را به مدت 1 تا 2 دقیقه هم بزنید تا زمانیکه یخ ها همانند پودر شوند و اسموتی یک دست شود. اسموتی آماده است آن را در لیوان بلند بریزید و میل کنید.
2-مواد لازم برای تهیه اسموتی هندوانه
- هندوانه: 1 برش
- نعناع تازه :2 برگ
- آب لیموی تازه : 1 قاشق غذاخوری
- عسل: ½ قاشق غذاخوری
- آب : ½ لیوان
طرز تهیه اسموتی هندوانه
برای تهیه اسموتی هندوانه ابتدا هندوانه را برش های کوچک داده و در فریزر بگذارید تا کامل یخ بزنند.سپس هندوانهی و آب لیمو تازه، عسل، آب و نعناع داخل مخلوط کن بریزید و آنها را 1 تا 2 دقیقه هم بزنید تا مواد بهطور کامل مخلوط شود و اسموتی یک دست شود. اسمو تی آماده است که علاوه بر طعم خوبش، رنگ زیبایی هم دارد.اسموتی را در لیوان بلند ریخته و میل کنید.
3-مواد لازم برای تهیه اسموتی هلو
- یخ: 1 فنجان
- هلوی پوست کنده و خرد شده :2 فنجان
- آب پرتقال: 3 فنجان
- ماست کم چرب زده شده: ½ فنجان
طرز تهیه اسموتی هلو
برای تهیه اسموتی هلو پوست هلو را گرفته و خرد کنید و سپس تمام مواد را داخل مخلوط کن بریزید و بگذارید 1 تا 2 دقیقه خوب با هم مخلوط شوند. اسموتی خوشمزه شما آماده است در لیوان ریخته ومیل کنید. این اسموتی خوشمزه رزیمی هم است و به لاغرشدن شما کمک میکند.
4-مواد لازم برای تهیه اسموتی موز
- موز : 1 عدد
- آب: 1 پیمانه
- شیر: ½ پیمانه
- جو پرک: ¼ پیمانه
- مغز بادام: 3 قاشق غذاخوری
- پودر جوز هندی : ½ قاشق چایخوری
- دارچین: به میزان دلخواه
طرز تهیه اسموتی موز
- برای تهیه اسموتی موز ابتدا ابتدا جو پرک را در تابه روی شعله خیلی کم، تفت دهید. و سپس اجاره دهید خنک شود.
- بعد مغز بادام را خوب آسیاب کنید می توانید از بادام پرک استفاده کنید .
- سپس تمام مواد از جمله آب و شیر، جو تفت داده شده ، پودر بادام ، موز، جوز هندی و دارچین را با هم در مخلوطکن ریخته و خوب هم بزنید تا مواد کاملا یک دست شود . نوشیدنی شما آماده است.
- برای تزئین آن میتوانید از چند تیکه موز کمک بگیرید. اگر در تابستان این اسموتی را مینوشید به جای آب از یخ استفاده کنید .
5-مواد لازم برای تهیه اسموتی طالبی
- شیر: 1 لیوان
- شیر خشک : 1 قاشق غذاخوری
- طالبی کوچک: 1 عدد
- یخ: ½ لیوان
- بستنی ساده یا با طعم طالبی: 7 قاشق غذاخوری
- شکر: به میزان لازم
- خامه: 2 قاشق غذاخوری
طرز تهیه اسموتی طالبی
- برای تهیه اسموتی طالبی پوست طالبی را گرفته و طالبی را به قطعات کوچک برش دهید و نیم ساعت در فریزر قرار دهید.
- بعد طالبی را به همراه شیر، شیر خشک، خامه و شکر داخل مخلوطکن بریزید و خوب هم بزنید تا کامل با هم مخلوط شوند و اسموتی شما یک دست شود .
- می توانید از یخ خرد شده هم استفاده کنید. در نهایت بستنی را اضافه کنید و تنها دو بار مواد را با هم مخلوط کنید. اسموتی شما آماده است.
نوش جان😋
ارسال دیدگاه