اسموتی/ طرز تهیه 5 اسموتی خوشمزه

چهارشنبه 15 بهمن 1399 آشپزی
3 نوشیدنی سرشار از منیزیم

فهرست مطالب:

1-مواد لازم برای تهیه اسموتی توت فرنگی

2-مواد لازم برای تهیه اسموتی هندوانه

3-مواد لازم برای تهیه اسموتی هلو

4-مواد لازم برای تهیه اسموتی موز

5-مواد لازم برای تهیه اسموتی طالبی

اسموتی

اسموتی ها نوشیدنی های خوشمزه ی هستند که در کمترین زمان  می توان آن را تهیه کرد امروز با  طرز تهیه 5 اسموتی خوشمزه در کنار شما هستیم. در بخش آشپزی دایان طرز تهیه اسموتی ریواس و اسموتی موز و بادام و اسموتی موز و انبه را مشاهده کنید.

1-مواد لازم برای تهیه اسموتی توت فرنگی

  1. توت فرنگی یخ زده: 1 لیوان
  2. آبمیوه: 1 لیوان
  3. آب‌لیموی تازه: ½ قاشق غذاخوری
  4. یخ به میزان لازم
اسموتی توت فرنگی

اسموتی توت فرنگی

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی

برای تهیه اسموتی توت فرنگی  همه  مواد از جمله  آب میوه از هر نوعی باشد مشکلی نیست و توت فرنگی، آبمیوه و  آب‌لیموی تازه و یخ را با هم داخل میکسر بریزید و آن را  به مدت 1 تا 2 دقیقه هم بزنید تا زمانی‌که یخ ها همانند پودر شوند و اسموتی یک دست شود. اسموتی آماده است  آن را در لیوان بلند بریزید و میل کنید.

2-مواد لازم برای تهیه اسموتی هندوانه

  1. هندوانه: 1 برش
  2. نعناع تازه :2 برگ
  3. آب لیموی  تازه : 1 قاشق غذاخوری
  4. عسل: ½ قاشق غذاخوری
  5. آب : ½ لیوان
اسموتی هندوانه

اسموتی هندوانه

طرز تهیه اسموتی هندوانه

برای تهیه اسموتی هندوانه ابتدا هندوانه را برش های کوچک داده و در فریزر بگذارید تا کامل یخ بزنند.سپس  هندوانه‌ی و آب لیمو تازه، عسل، آب و نعناع داخل مخلوط کن بریزید و آن‌ها را  1 تا 2 دقیقه هم بزنید تا مواد به‌طور کامل مخلوط شود و اسموتی یک دست شود. اسمو تی آماده است  که علاوه بر طعم خوبش، رنگ زیبایی هم دارد.اسموتی را در لیوان بلند ریخته و میل کنید.

 

 

3-مواد لازم برای تهیه اسموتی هلو

  1. یخ: 1 فنجان
  2. هلوی پوست کنده و خرد شده :2 فنجان
  3. آب پرتقال: 3 فنجان
  4. ماست کم چرب زده شده: ½ فنجان
اسموتی هلو

اسموتی هلو

طرز تهیه اسموتی هلو

برای تهیه اسموتی هلو پوست هلو را گرفته و خرد کنید و سپس تمام مواد را داخل مخلوط‌ کن بریزید و بگذارید 1 تا 2 دقیقه  خوب با هم مخلوط شوند. اسموتی خوشمزه شما آماده است در لیوان ریخته ومیل کنید. این اسموتی خوشمزه رزیمی هم است و به لاغرشدن شما کمک می‌کند.

 

4-مواد لازم برای تهیه اسموتی موز

  1. موز : 1 عدد
  2. آب: 1 پیمانه
  3. شیر: ½ پیمانه
  4. جو پرک: ¼ پیمانه
  5. مغز بادام: 3 قاشق غذاخوری
  6.  پودر جوز هندی : ½ قاشق چای‌خوری
  7. دارچین: به میزان دلخواه
اسموتی موز

اسموتی موز

طرز تهیه اسموتی موز

  •  برای تهیه اسموتی موز ابتدا ابتدا جو پرک را در تابه روی شعله خیلی کم، تفت دهید. و  سپس اجاره دهید خنک شود.
  • بعد مغز بادام را خوب آسیاب کنید می توانید از بادام پرک استفاده کنید .
  • سپس تمام مواد از جمله  آب و شیر، جو تفت داده شده ، پودر بادام ، موز، جوز هندی و دارچین را با هم در  مخلوط‌کن ریخته و خوب هم بزنید تا مواد کاملا یک دست شود . نوشیدنی شما آماده است.
  • برای تزئین آن می‌توانید از چند تیکه موز کمک بگیرید. اگر در تابستان این اسموتی را می‌نوشید به جای آب از یخ استفاده کنید .

 

5-مواد لازم برای تهیه اسموتی طالبی

  1. شیر: 1 لیوان
  2. شیر خشک : 1 قاشق غذاخوری
  3. طالبی کوچک: 1 عدد
  4. یخ: ½ لیوان
  5. بستنی ساده یا با طعم طالبی: 7 قاشق غذاخوری
  6. شکر: به میزان لازم
  7. خامه: 2 قاشق غذاخوری
اسموتی طالبی

اسموتی طالبی

طرز تهیه اسموتی طالبی

  • برای تهیه اسموتی طالبی  پوست طالبی را گرفته  و طالبی را به قطعات کوچک برش دهید و نیم ساعت در فریزر قرار دهید.
  • بعد طالبی را به همراه شیر، شیر خشک، خامه و شکر داخل مخلوط‌کن بریزید و خوب هم بزنید تا کامل با هم مخلوط شوند و اسموتی شما یک دست شود .
  • می توانید از یخ خرد شده هم استفاده کنید. در نهایت بستنی را اضافه کنید و تنها دو بار مواد را با هم مخلوط کنید. اسموتی شما آماده است.

نوش جان😋

estyk goshte

استیک گوشت / طرز تهیه استیک گوشت خوشمزه با سس بی نظیر

dande polo

دنده پلو/ طرز تهیه دنده پلوی خوشمزه ایلامی

×

ارسال دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

انتخاب استان برای وضعیت آب‌و‌هوا