زعفران چیست؟
رشته های زعفران یک ماده بسیار مورد علاقه هستند و از راه های بی شماری مفید هستند. زعفران جدای از عطر و رنگ متمایزش، به دلیل خواص دارویی آن نیز بسیار شناخته شده است.
زعفران یک گیاه دارویی خوشمزه است که در صورت مصرف متعادل می تواند فواید زیادی برای سلامتی شما داشته باشد.
زعفران سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی است که به بهبود افسردگی، کاهش سطح کلسترول و قند خون، بهبود سلامت قلب و درمان اختلال نعوظ در مردان کمک می کند.
زعفران با ترکیبات فراری مانند کروسین، پیکروکروسین، سافرانال و کامفرول، آنتی اکسیدان موجود در گلبرگ‌های گل، پر شده است و می‌تواند در مبارزه با تعدادی از بیماری‌ها از جمله مشکلات قلبی عروقی، اختلالات خلقی و حتی دیابت مفید باشد.
زعفران از گل‌های Crocus sativus L به دست می‌آید. این گل‌ها فقط یک بار در سال شکوفا می‌شوند و برای جلوگیری از آسیب رساندن به آنها با دقت دست چین می‌شوند.
کلاله ها (برجستگی های پذیرنده گرده) این گل ها جمع آوری و خشک می شوند تا رشته های زعفران درست شود. این فرآیند خسته کننده، زعفران را به یکی از گران ترین ادویه ها در جهان تبدیل می کند
امروزه بیشتر زعفران جهان در کشور ایران، کشور هند و کشور یونان کشت می شود.
زعفران طبعی گرم و خشک دارد و به واسطه طبعش و خواص بی نظیری که دارد، کاربرد های زیادی نیز در علم پزشکی دارد
مزایا فوق العاده زعفران
خواص زعفران
نشاط آور
مقوی معده
اشتها آور
شاداب کننده پوست
از بین برنده بوی بد دهان
خواب آور و آرامش بخش
بهبود دهنده نقرس و درد رحم
کاهش دهنده فشار و چربی خون
درمان افسردگی خفیف
تقویت قوای جنسی
ضد نفخ
مزایا فوق العاده زعفران
مزایا فوق العاده زعفران برای سلامتی مردان:
زعفران از چند جهت برای مردان مفید است. این به بهبود عملکرد قلب، میل جنسی و خلق و خو کمک می کند.
1. اضطراب و افسردگی را بهبود می بخشد
زعفران می تواند به تسکین علائم اضطراب و افسردگی در مردان کمک کند
سالانه بیش از 5 میلیون مرد در ایالات متحده به افسردگی مبتلا می شوند. با این حال، هنجارهای اجتماعی افسردگی را یک “مشکل زنان” می دانند و بسیاری از مردان را از مراجعه به درمان منصرف می کنند.
زعفران حاوی ترکیبات فراری است که می تواند تاثیر مثبتی بر سیستم عصبی داشته باشد. چندین مطالعه فواید زعفران را به عنوان یک تقویت کننده طبیعی خلق و خو و ضد افسردگی نشان داده اند.یک مطالعه تحقیقاتی در سال 2020 استفاده از زعفران را با بهبود عملکرد شناختی در بیماران مبتلا به بیماری آلزایمر مرتبط کرد.
زعفران را می توان به صورت عصاره کلاله یا عصاره گلبرگ برای درمان افسردگی و سایر اختلالات عصبی مصرف کرد.
2. ناباروری را درمان می کند
زعفران به طور سنتی به عنوان یک درمان طبیعی برای ناباروری مردان استفاده می شود.
مطالعات اخیر در مورد اثرات مصرف زعفران بر مردان مبتلا به ناباروری نتایج متفاوتی را نشان داده است. زعفران به افزایش تحرک و اندازه اسپرم کمک می کند. با این حال، به افزایش تعداد اسپرم کمک نمی کند.
3. به اختلال نعوظ کمک می کند و میل جنسی را افزایش می دهد
در حالی که زعفران ممکن است به افزایش تعداد اسپرم کمک نکند، ممکن است به افزایش شانس باروری در زوج هایی که مشکل باروری دارند کمک کند.
چندین مطالعه تحقیقاتی اثرات مثبت مصرف زعفران را در درمان اختلال نعوظ و افزایش میل جنسی مردان نشان داده است.
در یک مطالعه اخیر، 20 مرد مبتلا به اختلال نعوظ با 200 میلی گرم زعفران در روز تحت درمان قرار گرفتند. بهبود قابل توجهی در قدرت جنسی آنها طی یک دوره 10 روزه مشاهده شد.
4. عملکرد ورزش را بهبود می بخشد و دردهای عضلانی را تسکین می دهد
استفاده از زعفران می تواند عملکرد ورزشی را بهبود بخشد و درد را تسکین دهد
عصاره ها و مکمل های زعفران به افزایش جریان خون و اکسیژن به عضلات کمک می کند. از این رو، آنها می توانند به ویژه برای مردانی که تحت تمرینات شدید و ورزشکاران استقامتی هستند مفید باشند.
یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که مصرف 300 میلی گرم زعفران در روز به کاهش سطح درد در حین ورزش شدید کمک می کند.
5. از بیماری قلبی جلوگیری می کند
به دلیل تفاوت های فیزیولوژیکی مختلف، احتمال ابتلا به بیماری قلبی در مردان دو برابر زنان پیش از یائسگی است.
زعفران مملو از مواد معدنی مفیدی مانند تیامین و ریبوفلاوین است که عملکرد قلبی عروقی را بهبود می بخشد و به پیشگیری از حملات قلبی در مردان و زنان کمک می کند.
عوارض مصرف زعفران
زعفران یک محصول کاملا طبیعی است و به ندرت عوارضی ایجاد می کند. با این حال، برخی از افراد ممکن است علائم زیر را هنگام مصرف زعفران تجربه کنند:
-حالت تهوع یا اسهال
-خواب آلودگی
-سردرد
-اضطراب
ارسال دیدگاه