طرز تهیه صبحانه گرم و سریع برای شروع یک روز پر انرژی

سه‌شنبه 20 خرداد 1404 آشپزی
صبحانه گرم

صبحانه گرم یکی از وعده‌های مهم غذایی است که می‌تواند انرژی لازم برای شروع یک روز شاداب را تامین کند. در این مقاله، طرز تهیه چند نوع صبحانه گرم و سریع را بررسی می‌کنیم که می‌توانید در زمان کم آماده کنید.

  • گوجه فرنگی و تن ماهی: ابتدا یک عدد پیاز بزرگ را رنده کنید و یک قوطی تن ماهی بدون روغن را ریز کنید. یک عدد سیر را بکوبید و به مخلوط پیاز و تن ماهی اضافه کنید. یک قاشق سوپخوری جعفری خرد شده و به مقدار لازم نمک و ادویه را اضافه کنید. سپس گوجه فرنگی‌ها را داخل سینی مخصوص فر قرار دهید و با تخم مرغ پرکنید. به مدت 10 دقیقه با حرارت 160 درجه سانتیگراد بپزید. مدت زمان آماده‌سازی: 5 دقیقه، مدت زمان پخت: 7 دقیقه
  • املت تنوری: 200 گرم کالباس را خرد کرده و با سه عدد گوجه فرنگی و به میزان دلخواه نمک و فلفل در کره به مدت سه دقیقه تفت دهید. سپس داخل ظرف‌های تعیین شده را با مقداری روغن چرب کنید و مواد را بریزید. روی آنها یک عدد تخم مرغ بشکنید و در فر با درجه حرارت 180 سانتیگراد بپزید. مدت زمان آماده‌سازی: 5 دقیقه، مدت زمان پخت: 10 دقیقه
  • املت رنگارنگ: فلفل دلمه‌ای‌های رنگی را خرد کنید و با پیاز در ماهیتابه تفت دهید. سپس روی هر قسمت از مواد یک تخم مرغ بشکنید و در مایکروویو به مدت 7 دقیقه بپزید. مدت زمان آماده‌سازی: 10 دقیقه، مدت زمان پخت: 7 دقیقه
تصویری یک صبحانه 10 دقیقه ای آشپزی

طرز تهیه پن کیک بدون گلوتن خوشمزه و سالم

صبحانه گرم

طرز تهیه صبحانه‌های سریع و خوشمزه برای روزهای忙

×

ارسال دیدگاه

انتخاب استان برای وضعیت آب‌و‌هوا