صبحانه گرم یکی از وعده‌های مهم غذایی است که می‌تواند انرژی لازم برای شروع یک روز شاداب را تامین کند. در این مقاله، طرز تهیه چند نوع صبحانه گرم و سریع را بررسی می‌کنیم که می‌توانید در زمان کم آماده کنید.
- گوجه فرنگی و تن ماهی: ابتدا یک عدد پیاز بزرگ را رنده کنید و یک قوطی تن ماهی بدون روغن را ریز کنید. یک عدد سیر را بکوبید و به مخلوط پیاز و تن ماهی اضافه کنید. یک قاشق سوپخوری جعفری خرد شده و به مقدار لازم نمک و ادویه را اضافه کنید. سپس گوجه فرنگی‌ها را داخل سینی مخصوص فر قرار دهید و با تخم مرغ پرکنید. به مدت 10 دقیقه با حرارت 160 درجه سانتیگراد بپزید. مدت زمان آماده‌سازی: 5 دقیقه، مدت زمان پخت: 7 دقیقه
- املت تنوری: 200 گرم کالباس را خرد کرده و با سه عدد گوجه فرنگی و به میزان دلخواه نمک و فلفل در کره به مدت سه دقیقه تفت دهید. سپس داخل ظرف‌های تعیین شده را با مقداری روغن چرب کنید و مواد را بریزید. روی آنها یک عدد تخم مرغ بشکنید و در فر با درجه حرارت 180 سانتیگراد بپزید. مدت زمان آماده‌سازی: 5 دقیقه، مدت زمان پخت: 10 دقیقه
- املت رنگارنگ: فلفل دلمه‌ای‌های رنگی را خرد کنید و با پیاز در ماهیتابه تفت دهید. سپس روی هر قسمت از مواد یک تخم مرغ بشکنید و در مایکروویو به مدت 7 دقیقه بپزید. مدت زمان آماده‌سازی: 10 دقیقه، مدت زمان پخت: 7 دقیقه
ارسال دیدگاه