۸ نوشیدنی فوق العاده برای کاهش وزن و لاغری
معرفی نوشیدنی‌های رژیمی برای کاهش وزن و لاغری یکی از راه‌های مؤثر برای رسیدن به وزنی سالم است. شما نیازی به خرید نوشیدنی‌های گران قیمت از فروشگاه‌ها ندارید، چرا که می‌توانید با استفاده از مواد غذایی سالم و موجود در خانه، نوشیدنی‌های رژیمی خود را تهیه کنید.
در این مقاله، به طور مختصر با طرز تهیه ۸ نوشیدنی رژیمی خانگی برای کاهش وزن و لاغری آشنا خواهید شد. پس با ما همراه شوید تا با این نوشیدنی‌های خوشمزه و سالم، وزنی سالم و مناسب داشته باشید.
نوشیدنی رژیمی سبز سیب و کرفس
- سیب سبز : 2 عدد
- ساقه کرفس : 3 عدد
- خیار : 1 عدد
- برگ کلم : 8 عدد
- لیمو پوست کنده : نصف
- زنجبیل تازه : 1 عدد
- نعناع : به مقدار لازم
تمامی مواد بالا را درون مخلوط کن با هم میکس کنید. این نوشیدنی رژیمی سرشار از ویتامین c و فیبر است و به همین دلیل شما را سیر نگه می دارد. روزی یک لیوان از این نوشیدنی رژیمی قبل از ناهارتان مصرف کنید.
نوشیدنی رژیمی هویج و سیب
- سیب بزرگ : 1 عدد
- آناناس : نصف
- هویج بزرگ : 2 عدد
- زنجبیل : 2 عدد
تمامی مواد بالا را با هم درون مخلوط کن میکس کنید. این نوشیدنی رژیمی سرشار از ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است، به همین دلیل در لاغری و کاهش وزن شما بسیار موثر است.
نوشیدنی رژیمی لیمو و سیب
لیمو پوست کنده : 2 عدد
سیب : 4 عدد
خیار : 1 عدد
آب : 1 فنجان
این نوشیدنی عالی و شگفت انگیز سرشار از آنتی اکسیدان بوده و آن را باید صبح ناشتا بخورید.
نوشیدنی رژیمی لبو و سیب
- لبو : 2 عدد
- هویج : 2 عدد
- سیب : 2 عدد
- چغندر : 2 عدد
تمامی مواد بالا را درون مخلوط کن با هم میکس کنید. چغندر یا لبو منبع بسیار خوبی از فولات، پتاسیم، منگنز، آهن و ویتامین c است. این نوشیدنی رژیمی را همراه صحانه تان میل کنید.
نوشیدنی رژیمی لبو و سیب
نوشیدنی رژیمی اسفناج و کلم
- اسفناج خرد شده : 1 فنجان
- ساقه کرفس: 2 عدد
- برگ کلم : 4 عدد
- زنجبیل : 1 عدد
- سیب : 2 عدد
- لیمو : 1 عدد
تمامی مواد بالا را درون مخلوط کن با هم میکس کنید. اگر دوست دارید طعم شیرینی داشته باشد کمی عسل به آن اضافه کنید. این نوشیدنی یک نوشیدنی سم زدای عالی برای لاغری و کاهش وزن است. این نوشیدنی رژیمی را قبل از ناهار تان میل کنید.
نوشیدنی رژیمی اسفناج و کلم
نوشیدنی رژیمی سم زدای پرتقال
- سیب : 2 عدد
- ساقه کرفس : 3 عدد
- پرتقال پوست کنده : 1 عدد
- گلابی : 2 عدد
تمامی مواد بالا را درون مخلوط کن میکس کنید. این نوشیدنی رژیمی سم زدا حالتی غلیظ داشته و بسیار خوش طعم است. مانند دیگر نوشیدنی های رژیمی برای کاهش وزن این نوشیدنی را قبل از ناهار تان میل کنید.
نوشیدنی رژیمی سم زدای پرتقال
نوشیدنی رژیمی سیب و هویج
- سیب : 2 عدد
- هویج : 3 عدد
- ساقه کرفس : 4 عدد
تمامی این مواد را درون مخلوط کن با هم میکس کنید. این نوشیدنی رژیمی علاوه بر لاغری یک نوشیدنی عالی برای ضدعفونی کردن بدن تان است. همچنین به دلیل داشتن هویج برای کاهش سطح کلسترول و بهبود سلامت چشم عالی است.
نوشیدنی رژیمی سیب و هویج
نوشیدنی رژیمی زنجبیل و سیب
- سیب : 3 عدد
- ساقه کرفس : 2 عدد
- اسفناج : 1 فنجان
- خیار : 1 عدد
- زنجبیل : 1 عدد
تمامی این مواد را با هم مخلوط کنید. این نوشیدنی رژیمی علاوه بر لاغر کردن تان برای کسانی که پوکی استخوان دارند بسیار مناسب است.
ارسال دیدگاه