گیاهانی برای یک خواب راحت شبانه

شاید برای شما باور نکردنی به نظر برسد اما میلیون ها نفر هستند که به اندازه کافی نمی خوابند اما گیاهانی برای یک خواب راحت شبانه وجود دارد که در کنار عطری که دارند و موجب تهویه هوای منزل شما شوند و موجب آرامش شما و خواب راحت هنگام شب می شوند.پس بهتر است به جای درمان های شیمیایی به سراغ درمان های گیاهی و گل های آپارتمانی که به شما معرفی می کنیم بروید.

1- لوندر

گیاهانی برای یک خواب راحت شبانه

گیاه لوندر یا همان اسطخدوس از معروف ترین گیاهان در افزایش آرامش و بهبود وضعیت خواب است.این گیاه به خصوص برای از بین بردن استرس در افراد مضطرب کاربرد دارد.

2- یاسمن

عطر مطبوع گل یاسمن و گذاشتن آن در اتاق خواب به بهبود خواب شما کمک کرده و کارشناسان معتقدند عطر این گل در حد و اندازه ی قرص های قوی مثل والیوم برای خوابیدن تاثیر گذار است.پس اگر شب ها خواب راحتی ندارید، از این گل در اتاق خوابتان استفاده کنید.

3- پیچک

گیاهانی برای یک خواب راحت شبانه

پیچک از بهترین گیاهان تصفیه کننده هوای خانه و از بین برنده ی میکروب و قارچ های موجود در هواست و با از بین بردن مواد آلرژی زا خواب راحتی را برایتان به ارمغان می آورد.

4- گل مار

گل مار مواد سمی موجود در خانه شما را از بین می بردو به گیاه اتاق خواب معروف است و به دلیل اکسیژنی که برخلاف گیاهان دیگر، شب ها از خود متصاعد می کند برای افرادی که دچار مشکلات تنفسی در خواب هستند مناسب است.

5- آلوئه ورا

در کنار فواید زیادی که گیاه آلوئه ورا برای سلامتی و به خصوص لطافت پوست دارد، به تصفیه هوا و خنثی کردن اثرات مضر پاک کننده های شیمیایی کمک می کند.
همچنین بر پایه نتایج یک تحقیق، گیاه آلوئه ورا، شب ها میزان زیادی اکسیژن از خود آزاد می کند و این امر به بهبود کیفیت خواب شما کمک خواهد کرد و شما یک منبع اکسیژن در اتاق خود خواهید داشت.