چه افرادی آلبالو را با احتیاط بخورند

آلبالو یکی از میوه های خوشمزه تابستانی که سرشار از ویتامین ها می باشد و به روش های مختلف مورد استفاده قرار میگیرد،مثلا شربت آلبالو در هوای گرم تابستان بسیار دلچسب است و حرارت بدن را کاهش می دهد یا مربای آلبالو بسیار خوشمزه و ملس است و می توان آن را مصرف کرد یا به شکل آلوچه و لواشک از خوردن آن لذت برد .آلبالو، سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی گوناگونی به خصوص ویتامین C و مقداری سدیم، منیزیم، پتاسیم، مس و روی است و فواید زیادی برای سلامتی دارد اما زیاده روی مصرف این میوه برای برخی از افراد مضر است و عوارضی را برای آنان در پی دارد.

از نظر طب سنتی طبیعت آلبالو سرد و خشک است و برای گرم مزاجان مفید و به رفع حرارت و غلظت خون و صفرا کمک می کند.

این افراد آلبالو نخورند

چه کسانی نباید آلبالو استفاده نمایند:

افراد سرد مزاج

آلبالو برای افرادی که طبع گرم دارند یا دچار حرارت و گرمی هستند بسیار مفید است.و حرارت کبد و صفرای آنان را از بین می برد اما برای اشخاصی که سردمزاج هستند، مفید نیست و این افراد آلبالو را باید با خوراکی های گرم و خشک مثل ادویه جات و زعفران مصرف کنند.

بیماران کلیوی

آلبالو پتاسیم بالایی دارد و زیاده روی در مصرف آن برای افرادی که از بیماری کلیوی رنج می برند مضر است . افرادی دچار بیماری کلیوی باید از یک رژیم غذایی کم پتاسیم پیروی کنند بنابراین باید از زیاده روی در خوردن آلبالو بپرهیزند.

افراد دارای ورم روده

آلبالو ترش و دیر هضم است و برای افراد دارای ورم روده مضر است.

افراد لاغر

آلبالو دارای کالری بسیار کمی است و اشتهای را از بین می برد و افراد لاغر بهتر است آلبالو را زیاد مصرف نکنند.

روش کاهش وزوز گوش

کودکان زیر 3 سال

کودکان دستگاه گوارش حساسی دارند و در صورت استفاده زیاد از آلبالو دچار اسهال می شوند پس مصرف آلبالو برای کودکان زیر 3 سال مضر است.

مادران در دوره شیردهی

آلبالو نفاخ است و اگر مادران شیرده در مصرف آن زیاده روی کنند، تولید نفخ می کند و ممکن است وارد شیر مادر شود و از طریق شیرمادر وارد بدن شیرخوار می شود و در نوزاد نفخ و دل درد ایجاد نماید.

مصرف زیاد آلبالو چه عوارضی دارد:

1-نفخ شکم و دل درد می آورد

زیاده روی در خوردن آلبالو سبب نفخ شکم و دل درد می شود. آلبالو میوه ای نفاخ است و تولید نفخ می کند بنابر ایت افرادی که مشکلات گوارشی دارند، باید به مواظب مصرف آلبالو باشند و در خوردن آن زیاده روی نکنند . هیچگاه روی آلبالو، مایعات مصرف نکنید زیرا برای دستگاه هاضمه خطرات جدی به دنبال دارد و باعث ایجاد نفخ می شود. برای رفع این مشکل بعد از مصرف میوه از عرق نعناع استفاده شود.

2-اختلال در کار روده ها

مصرف آلبالو نارس که رنگ آن قرمز نشده و دارای گوشتی سفت است، سبب سوء هاضمه و اختلال در کار روده ها می شود.

3-دیر هضم بودن

طعم آلبالو ترش است و دارای سلولز می باشد و دیر هضم می شود . برای هضم بهتر آلبالو می توانید آن را به صورت کمپوت و یا مربا مصرف کنید. اگر می خواهید آلبالو در معده تان هضم بهتری داشته باشد، صبح ناشتا به مقدار کم آلبالو کاملا رسیده مصرف کنند.