عوارض و اثرات منفی مصرف قهوه ناشتا
بسیاری از افراد عادت دارند تا از خواب بیدار میشوند یک فنجان قهوه را باید حتما بنوشند و این کار برای آنها یک عادت شده است . خوب است که بدانید نوشیدن قهوه بصورت ناشتا تاثیرات زیادی بر بدن دارد که در ادامه مطلب میخوانیم.
تاثیر روی سطح قند خون
خوردن قهوه بصورت ناشتا بر روی قند خون تاثیر می گذارد و آن را تا 50 درصد افزایش یا کاهش می دهد.اما منظور ما این نیست که این نوشیدنی مورد علاقه تان را کنار بگذارید، بلکه تا حد ممکن؛ زمان آن را تغییر دهید.
عوارض و اثرات منفی مصرف قهوه ناشتا
انقباض عضلات پا
خوردن قهوه بلافاصله بعد از بیدار شدن باعث میشود عضلات پا بگیرد و شب شما خواب راحتی نداشته باشید
خشک شدن پوست
قهوه به دلیل اینکه نوعی ماده ادرار اور است باعث میشود مایعات بدن شما دفع شود و باعث مشکلاتی مانند خشکی و کم آبی بدن تان خواهد شدبنابراین بسیار مهم است که قهوه را ناشتا استفاده نکنید و اگر این کار را کردید، در طول روز به اندازه کافی آب و مایعات بنوشید.
استرس و اضطراب شَدید
قهوه در ناشتا باعث افزایش سطح هورمون کوتیزول که نوعی هورمون استرس است ، میشود و بدن استرس بیشتری را متحمل می شود؛ پس بهتر است که زمان مصرفِ آن را تغییر دهید
ارسال دیدگاه