عاداتی که موجب کمردرد می‌شوند

شنبه 23 بهمن 1400 سلامت
عاداتی که موجب کمردرد می‌شوند

عاداتی که موجب کمردرد می‌شوند

درد کمر از جمله عارضه‌هایی است که بیشتر افراد به آن مبتلا هستند و بیش از نیمی از مردم در دوره‌ای از زندگی آن را تجربه می‌کند.

 

 

عاداتی که موجب کمردرد می‌شوند

عاداتی که موجب کمردرد می‌شوند

برای پیشگیری از ابتلا به کمردرد که گاهی حتی انجام کارهای عادی روزانه را برای فرد دشوار می‌سازد همواره بر اهمیت حفظ سلامت بدن تاکید می‌شود اما چرا برخی افراد با وجود آنکه سالم و فعال به نظر می‌آیند بازهم دچار کمردرد می‌شوندبه گزارش ایسنا، سایت “پریونشن” در مطلبی در این خصوص به هشت عادت غلط معمول که موجب بروز کمردرد می‌شوند اشاره کرده که آگاهی از آنها برای برطرف کردن یا حتی کاهش این عوامل ضروری است. این هشت عادت عبارتند از:

۱- اگر در طول روز زیاد بنشینید.

۲- کار کردن در منزل به ویژه اگر در حالت نشسته روی مبل و کاناپه یا درازکش روی تخت با رایانه کار کنید.

۳- اگر از کیف دستی سنگین استفاده کنید.

۴- در صورتی که در طول روز ورزش نکنید.

۵- اگر فرد مضطربی باشید.

۶- اگر سیگار بکشید.

۷- درصورتی که از بالش مناسب به هنگام خواب استفاده نکنید.

۸- در صورتی که رژیم غذایی صحیح و سالم نداشته باشید.

 

درمان عفونت گوش نوزادان
مریض

ترجیح می دهم مریض باشم!

چگونه بینایی خود را تقویت کنیم

دلایل شایع کم بینایی

×

ارسال دیدگاه

انتخاب استان برای وضعیت آب‌و‌هوا