اسپاگتی به همراه مرغ یک وعده غذایی پرکالری و خوشمزه است که برای افرادی که به دنبال افزایش وزن هستند، بسیار مناسب است. این غذا با طعم لذیذ و غنی خود، نه تنها سیر کننده است، بلکه ارزش غذایی بالایی نیز دارد.
در اینجا طرز تهیه این وعده غذایی پرکالری را برای شما آماده کرده‌ایم:
طرز تهیه:
- 1- یک قابلمه بزرگ از آب نمک را به جوش بیاورید، اسپاگتی را اضافه کنید و بر اساس دستوری که روی بسته‌اش آمده بپزید. پیوسته بهم بزنید تا زمانی که کاملاً بپزند. یک و یک دوم فنجان از مایع پخت پاستا را نگه دارید و اسپاگتی را در آبکش بریزید تا آبش گرفته شود و سپس کنار بگذارید.
- 2- در همان قابلمه روغن را روی حرارت متوسط گرم کنید. پیاز را اضافه کنید و به مدت پنج دقیقه بپزید و دائم بهم بزنید تا نرم شوند. پاستا را به همراه گوجه فرنگی، مرغ و مایع پاستا در قابلمه بر گردانید. محتویات قابلمه را خوب بهم بزنید تا ترکیب شوند سپس به آنها نمک و فلفل اضافه کنید تا غذا طعم بگیرد.
- 3- پاستا را به بشقاب منتقل کنید. روی آن ریحان بریزید و سپس پنیر بز را اضافه کنید (پنیر پیتزا نیز می‌توانید استفاده کنید). بلافاصله سرو کنید.
اطلاعات تغذیه‌ای:
موادی که در این دستور پخت به کار رفت برای 4 وعده است.
اطلاعاتی که در ادامه می‌آید برای یک وعده از این غذا است:
ارسال دیدگاه