در این مقاله با طرز تهیه خوراک مرغ تند آشنا خواهید شد. این غذا نه تنها طعمی فوق‌العاده دارد، بلکه با کالری کم به سلامت شما کمک می‌کند و به خوش اندام شدن شما یاری می‌رساند. بیایید با هم این خوراک لذیذ را تهیه کنیم.
مواد لازم:
- مرغ
- پیاز
- لوبیا
- فلفل سبز
- نمک
- آب مرغ
زمان پخت: 30 دقیقه
روش پخت خوراک مرغ :
1- ماهی تابه را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. روغن را اضافه کنید. روی مرغ ها یک چهارم قاشق چای خوری نمک بزنید. مرغ را به ماهی تابه اضافه کرده و چهار دقیقه سرخ کنید. سپس پیاز و پنج مورد دیگر از مواد ذکر شده را اضافه کنید و سه دقیقه سرخ نمایید. دو فنجان لوبیا، آب، یک دوم قاشق چای خوری نمک، یک فنجان فلفل سبز و آب مرغ را اضافه کنید. محتویات را به جوش بیاورید.
2- یک فنجان لوبیا و یک فنجان فلفل سبز را در یک کاسه پوره کنید سپس به سوپ اضافه نمایید. اجازه دهید 5 دقیقه بجوشد. سپس با برگ گشنیز و لیمو سرو کنید.
ارسال دیدگاه