چند راهکار ساده برای رهایی از کمر درد +اینفوگرافیک-سلامت

پنج‌شنبه 26 مرداد 1396 سلامت

کمردرد یک مشکل آزار دهنده است اما با چند راهکار ساده می توان از بروز این درد مزمن پیشگیری کرد.

آفتاب‌‌نیوز : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ کمر درد یک مشکل آزار دهنده است که بیشتر افراد در برهه ای از زندگی خود آن را تجربه می‌کنند، اما با چند راهکار ساده مانند ورزش کردن، انجام حرکات کششی و حفظ وزن سالم می توان از بروز این درد پیشگیری کرد.

کمر درد می تواند به صورت های و علل مختلفی می تواند بروز کند و معمولا بر اثر رگ به رگ شدن یا  آسیب های تصادفی بروز می کند.

 و رزش ساده ای مانند پیاده روی می تواند در کاهش کمر درد بسیار کمک کننده باشد زیرا افراد را از حالت نشسته خارج می کند و بدن آنها را در یک وضعیت خنثی و رو به بالا نگاه می دارد.
 
برخی راهکارهای ساده که به رهایی از کمر درد کمک می کند، به شرح زیر است:

 

چند راهکار ساده برای رهایی از کمر درد +اینفوگرافیک

منبع : آفتاب

10 مواد غذایی زیان آور برای پوست

خطراتی که صبحانه نخوردن برای بچه‌ها دارد/ هشدار درباره احتمال ابتلا به سوء تغذیه-سلامت

آنچه که باید درباره سفید کردن دندان‌ها بدانید-سلامت

×

ارسال دیدگاه

انتخاب استان برای وضعیت آب‌و‌هوا