پیلاتس برای بیماران التهاب مفاصل

چهارشنبه 20 بهمن 1400 سلامت
پیلاتس برای بیماران التهاب مفاصل

پیلاتس برای بیماران التهاب مفاصل

متخصصان ورزش معتقد هستند برای افرادی که مبتلا به التهاب مفاصل هستند ورزش‌هایی مانند پیلاتس برای بیماران التهاب مفاصل مناسب است زیرا فشار زیادی به مفاصل وارد نمی‌کنند و در باشگاه انجام می‌شوند.

 

 

پیلاتس برای بیماران التهاب مفاصل

پیلاتس برای بیماران التهاب مفاصل

به گزارش Express، بسیاری از افرادی که آسیب دیدگی یا بیماری ناحیه مفاصل دارند از باشگاه رفتن اجتناب می‌کنند بااین حال برخی ورزش‌های باشگاهی مانند پیلاتس برای این افراد مناسب هستند. انجام چنین ورزش‌هایی از بیماری‌های قلبی – عروقی یا دیابت و برخی سرطان‌ها جلوگیری می‌کند و همچنین باعث کنترل وزن می‌شود که در نهایت برای بیماران التهاب مفاصل مفید است.بهتر است ورزش‌های این چنینی را با ریتمی آرام آغاز کنید و مراقب بدن خود باشید. به هر گونه درد در بدن توجه کنید. در صورتی که در مفاصل درد داشتید ورزش را متوقف کنید.یکی از متخصصان در این باره می‌گوید: ورزش‌هایی مانند پیلاتس و یوگا که فشار زیادی به مفاصل وارد نمی‌کنند برای بیماران التهاب مفاصل مفید هستند.10 میلیون نفر در انگلیس دچار التهاب مفاصل هستند.انجام حرکات کششی به بیماران التهاب مفاصل کمک می‌کند. بهتر است این افراد از ورزش‌هایی همچون پریدن، دویدن، ورزش‌های برخوردی مانند فوتبال و بسکتبال خودداری کنند.ورزش‌هایی مثل پیاده‌روی، شنا، دوچرخه‌سواری و پیلاتس مفید هستند.

 

 

فرمول تغذیه ضد التهاب
فواید زرده تخم مرغ برای مو

فواید زرده تخم مرغ برای مو

فشار خون در دوران بارداری

فشار خون در دوران بارداری

×

ارسال دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

انتخاب استان برای وضعیت آب‌و‌هوا