نقش و اهمیت خواب در قبولی کنکور

کنکور یکی ز آزمون های مهم و سرنوشت ساز است که آینده شغلی و تحصیلی افراد را تعیین میکند ، قبل از آزمون داوطلبان به مدت یکسال یا بیشتر خود را برای آن آماده میکنند ، افراد دائم ر حاله مطالعه هستند و کمتر به خواب شبانه خود اهمیت میدهد. درصورتی که خواب ناکافی یکی از علل بزازماندن از موفقیت در کنکور است! در این بخش در مورد اهمیت خواب در کنکوری ها صحبت خواهیم کرد.

چرا خواب در برنامه کنکوری ها اهمیت دارد؟

افرادی که از خواب شبانه غافل میشوند و شبانه نیز درحال مطالعه کردن هستند تا از رقیب های خود عقب نمانند باید توجه داشته باشند نداشتن خواب کافی باعث مشکلاتی میشود و یادگیری آنها دچار اختلال میشود پس خواب برای یک فرد کنکوری بسیار مهم است زیرا:

خواب خوب و مناسب شبانه ، به مغز برای تثبیت حافظه کمک میکند و مغز را برای ثبت اطلاعات جدید در روز آماده میکند.
خاب شبانه ملکرد مغز را بهبود میبخشد و باعث انجام فعالیت های روزانه را به بهترین نحو میشود.

نقش و اهمیت خواب در قبولی کنکور

خواب خوب شبانه ، انرژی شما را در طول روز تضمین میکند و باعث میشود کل روز با انرژی عمل کنید
خواب شبانه همچنینی استرس را در شما کاهش میدهد در حالی که اختلال در خواب باعث افزایش فشار خون، تپش قلب و استرس می‌ شود.
یکپارچه‌سازی حافظه، پردازش اطلاعات، رشد فیزیکی، ترمیم عضلات و…حین خواب اتفاق میفتد.

تعویق زمان برگزاری کنکور ارشد ۹۸

کنکوری ها به چند ساعت خواب نیاز دارند؟

خوابیدن و نیاز به خواب در هرسن و سالی متفاوت است و از آنجایی که اکثر کنکوری ها 17 الی 18 یسال سن دارند نیازمند خواب 6 تا 8 ساعت در روز هستند. کمتر از این حد خوابیدن موجب کاهش حافظه، قدرت تمرکز مغز و همچنین کاهش اثربخشی مطالعه می شود. خواب خوب باعث میشود هر انچه در طول روز یاد میگیرید در ذهنتان ثتبیت شود .

توصیه ای برای داوطلبان کنکور برای خواب بهتر