طرز تهیه سالاد نیکویس خوشمزه و سالم

دوشنبه 18 فروردین 1404 آشپزی
download 1 3

سالاد نیکویس یک سالاد خوشمزه و مغذی است که می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی کامل یا پیش‌غذا مورد استفاده قرار گیرد. این سالاد با ترکیب انواع سبزیجات و پروتئین‌های مختلف، طعمی لذیذ و متنوع را به شما ارائه می‌دهد.

مواد مورد نیاز:

  • سینه مرغ (پخته و خردشده): 200 گرم
  • سیر (خردشده): 1 حبه
  • کاهو (درشت خردشده): 100 گرم
  • تخم مرغ (آب پز): 4 عدد
  • سیب زمینی کوچک (پخته و درشت خردشده): 6 عدد
  • لوبیا سبز (پخته شده): 200 گرم
  • گوجه گیلاسی: 100 گرم
  • زیتون بدون هسته: 150 گرم
  • ریحانه تازه (خردشده): 1 ق س
  • جعفری تازه (خردشده): 1 ق س
  • پیازچه تازه (خردشده): 1 ق س
  • سرکه بالزامیک: 3 ق س
  • نمک و فلفل: به میزان لازم
  • خردل: 2 ق چ
  • روغن زیتون: 9 ق س
سالاد نیکویس

روش تهیه:

  1. یک بشقاب بزرگ انتخاب کرده و در یک قسمت آن کاهو بچینید. سپس به ترتیب تخم مرغ (از قبل پخته و هر کدام را به 4 قسمت عمودی تقسیم شده)، سیب زمینی، لوبیا سبز (از قبل سر و ته آن را جدا کرده و با مقداری آب پخته شده)، گوجه گیلاسی، زیتون و مرغ را به دلخواه روی کاهو بچینید.
  2. جعفری، ریحان و پیازچه را روی مواد بریزید. بعد نمک و فلفل آن را اندازه کنید.
  3. برای تهیه سس: سیر، سرکه بالزامیک، نمک، فلفل، خردل و روغن زیتون را درون کاسه‌ای ریخته و با هم مخلوط کنید.
  4. سس آماده شده را روی مواد بریزید و سرو کنید.

• در صورت تمایل می‌توانید به این سالاد نخودفرنگی (پخته شده) بیفزایید.

طرز تهیه گراتین دوفینوس

طرز تهیه گراتین دوفینوس خوشمزه و ساده

آموزش دو نوع پخت لازانیا

10 نکته برای درست کردن لازانیا خوشمزه و سریع

×

ارسال دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

انتخاب استان برای وضعیت آب‌و‌هوا